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Científicos demostraron que cantar hace bien a la salud Da armonía psíquico, refuerza el sistema inmune, equilibra el sistema vegetativo y genera rela

2009-07-12T15:52:00.000-07:00

Científicos demostraron que cantar hace bien a la salud Da armonía psíquico, refuerza el sistema inmune, equilibra el sistema vegetativo y genera relax y tranquilidad entre otras cosas.

Cantar no es sólo la forma de expresión más antigua del ser humano, sino que también puede curarte de muchos males. Al menos así lo afirma un número de médicos cada vez más grande, por lo que, aunque acaban de empezar a estudiar los efectos benéficos del canto, los especialistas recomiendan practicarlo con regularidad.

Hasta hace muy poco no había estudios científicos al respecto, pero resultados de investigaciones recientes confirman, incluso, que cantar debería ser recetado por el médico, afirma la doctora Gertraud Berka-Schmid, también psicoterapeuta y profesora de la Universidad de Música y Arte de Viena.

La experta critica en duros términos a los padres y maestros que intentan prohibir a los niños cantar porque "no saben", ya que así se les priva de la capacidad de "personificación". Se les corta la vitalidad y el acceso a la experiencia del sonido.

Esto hace cambiar la conciencia de la personalidad y reduce su desarrollo porque poder levantar la voz, ser escuchado, ser reconocido y aceptado es de importancia vital para un ser eminentemente comunicativo como es el ser humano, señala Berka-Schmid en declaraciones a la revista de medicina austríaca Medizin Populär.

"Cantar es la respiración estructurada", indica la especialista, y asegura que el efecto fisiológico de la respiración profunda, abdominal, que prevalece cuando uno canta y que se convierte en un masaje para el intestino y en un alivio para el corazón.

Además, asegura, esa respiración suministra aire adicional a los alvéolos pulmonares, impulsa la circulación sanguínea e incluso puede mejorar la concentración y la memoria.

En opinión de la especialista, se trata de un remedio óptimo para los males específicos de nuestro tiempo porque equilibra el sistema vegetativo y refuerza la actividad de los nervios parasimpáticos que, en contraposición a los simpáticos, aportan tranquilidad y relax.

Cantar genera armonía a nivel psíquico y refuerza el sistema inmune para que puedan actuar las capacidades de autosanación frente a problemas hoy día tan frecuentes como los trastornos del sueño, las enfermedades circulatorias o el síndrome "estar quemado" (conocido en inglés como burn out).

Las consecuencias de una estimulación nerviosa excesiva son típicas de nuestro tiempo, afirma la especialista: la gente no puede con sus propios impulsos, se aísla, se bloquea y paraliza o acumula agresividad.

A través de la voz, uno es capaz de expresar las impresiones que lo invaden continuamente, de tal forma que el sujeto puede deshacerse de una serie de sensaciones. En ocasiones esto no es posible hacerlo hablando normalmente y ahí el canto desempeña un papel esencial. Por eso en algunos países es tradición cantar en funerales.

“No hay diferencias con que una persona cante sola, lo haga a dúo, en la ducha o practique una ópera. Tampoco importa que uno cante con muchos en un coro ni que desafine”, asegura Berka-Schmid.

En la práctica, se vio que enfermos de Alzheimer, gracias a una canción conocida, recuperaron algún recuerdo o que personas que sufrieron una apoplejía consiguieron volver a hablar a través del canto, recuerda la especialista.

Descubren cómo les gusta ser besados a los hombres

2009-07-06T09:37:00.001-07:00

Descubren cómo les gusta ser beLos besos son algo esencial en la pareja, muchos lo toman como una "prueba de fuego" que hay que superar satisfactoriamente para poder seguir con una posible relación. Por ese motivo se realizó un estudio que determinó cómo le gustan los besos a los hombres.

"Un beso es un mecanismo de evaluación del compañero", explica Helen Fisher de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, que presentaba sus hallazgos el sábado en la reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia en Chicago.

Fisher, quien es una antropóloga, dijo en una reunión informativa que el besar es algo más del 90% de las actividades sociales humanas, pero los científicos están empezando a entender la ciencia de los besos.

Otra teoría del beso marca que el acto está destinado a promover la creación de lazos afectivos. Wendy Hill, una investigadora del Lafayette College en Pensilvania, que presentó sus descubrimientos en la reunión, sometió a algunos estudiantes a pruebas para demostrarlo.

Hill buscaba cambios específicamente en la oxitocina, una hormona del "amor" ligada a los sentimientos del placer sexual, los lazos afectivos y el cuidado materno. Como la oxitocina fue descrita como un factor que disminuye la hormona del estrés cortisol, decidió observar este fenómeno también, explicó.

Los investigadores estudiaron a 15 parejas heterosexuales de estudiantes de entre 18 y 22 años. Se les ordenó que se marcharan y se besaran en una sala del centro de salud de la universidad o sólo se agarraran las manos y hablaran durante unos 15 minutos.

Las muestras de sangre y saliva mostraron que los hombres en el grupo que besaban aumentaron rápidamente la oxitocina, pero en las mujeres, el nivel de la hormona cayó. "Los niveles de cortisol de todos disminuyeron", dijo Hill.

Curiosamente, ella notó que las mujeres que toman la píldora anticonceptiva tenían altos niveles de oxitocina, en comparación con aquellas que no la tomaban.

Hill agregó que quizá la atmósfera de la clínica podría tener relación con los resultados. "Estamos observando la posibilidad de que el entorno no fuera muy romántico", dijo.

Fisher hizo un enfoque diferente en su investigación. Dirigió un número de estudios de imágenes del cerebro y cree que al besar todos accedemos a tres sistemas cerebrales primarios utilizados para la unión y la reproducción.

Uno es la conducta sexual, el segundo es el amor romántico o apasionado y el tercero es el cariño.

Fisher cree que besar activa diferentes reacciones químicas que estimulan estas tres zonas cerebrales.

"Tenemos pruebas de que la saliva contiene testosterona. Y también hay evidencias de que a los hombres les gustan los besos más babosos, y con la boca más abierta. Esto me sugiere que los hombres intentan transferir testosterona para alentar el apetito sexual de las mujeres", dijo Fisher..

"Creo que nos encontraremos con que todos los tipos de sistemas químicos están en juego en el noviazgo, de los que no somos conscientes", aseguró Fisher. sados a los hombres

Una profesora reparte a sus alumnos un video porno La idea guardaba un exclusivo tinte pedagógico y emotivo que, sin embargo, se transformó en motivo

2009-07-06T09:32:00.001-07:00

Una profesora reparte a sus alumnos un video porno La idea guardaba un exclusivo tinte pedagógico y emotivo que, sin embargo, se transformó en motivo de discusión, disgusto y (porqué no) alguna que otra alegría. En Estados Unidos, una profesora les entregó por error un video porno casero a sus alumnos y se armó la gorda.

El hecho fue así: Crystal Defanti, profesora del colegio Unified School District, grabó sobre un DVD, que había utilizado previamente para grabarse en la intimidad, mensajes de sus alumnos y de ella misma sobre los pareceres que dejó la cursada académica, según publicó el portal 20 Minutos.

Sin embargo no lo hizo del todo bien. Es que se coló un fragmento de la película anterior, en la que se la veía teniendo sexo con un hombre, lo que motivo las quejas de los padres, la vergüenza de ella y el pedido de disculpas de las autoridades estudiantiles… ¿la alegría de los alumnos también?

hijas no vayan a crear un avatar sexy en la Web Un avatar provocativo en Internet eleva el riesgo de recibir insinuaciones acoso sexual en la Web,

2009-06-30T13:12:00.000-07:00

hijas no vayan a crear un avatar sexy en la Web Un avatar provocativo en Internet eleva el riesgo de recibir insinuaciones acoso sexual en la Web,

Muchas adolescentes que usan las redes sociales de Internet eligen avatares -imagen física virtual que representa a la usuaria- provocativos. Lo que ellas no saben es que el uso de este tipo de perfil eleva el riesgo de convertirse en víctima de acoso sexual en la Web, tal y como acaba de poner de manifiesto un nuevo estudio.

Los investigadores del Hospital Central Infantil de Cincinnati (Ohio, EEUU) reconocen que este hallazgo se suma a constataciones previas como "la de que los jóvenes con conflictos familiares o depresión son más proclives a conversar sobre sexo a través de la red con personas desconocidas y enviarles información personal. También se ha demostrado que los adolescentes que han sido víctimas de abusos físicos o sexuales en la infancia tienen más posibilidades de sufrir una revictimización, por lo que su vulnerabilidad en Internet se eleva", informa elmundo.es.

Para poder establecer la relación del acoso con el uso de un determinado avatar, las participantes del estudio crearon en el laboratorio un perfil determinado mediante el uso de un programa informático, diseñado por los investigadores y por un equipo de bioinformáticos, que 'imitaba' a los personajes que se pueden encontrar en las redes sociales. Estos fueron tipificados en tres modelos: conservador, de rango medio y provocativo.

Los investigadores hacen hincapié además en que las jóvenes que tienden a mostrarse virtualmente "como más provocativas, y no sólo por la forma de vestir sino también por su forma de comunicarse, son las más vulnerables a convertirse en víctimas en Internet. La forma en la que ellas se presentan en la red tiene implicaciones tanto en la frecuencia como en la intensidad de las proposiciones sexuales recibidas. Las que, además, están de acuerdo en celebrar un encuentro real no son completamente ajenas a la posibilidad de que esas citas tengan una naturaleza sexual", determina el trabajo.

Si se reconoce que Internet es el ámbito ideal para los acosadores, los padres juegan un papel fundamental a la hora de prevenir la exposición de sus hijas a las insinuaciones sexuales. Además de estar 'vigilantes', deben hablar con ellas sobre el contenido y las características de las insinuaciones sexuales y el riesgo que conllevan los encuentros con desconocidos, tal y como defienden los investigadores estadounidenses.

"micropene" es el mayor miedo de los hombres en la intimidad su tamaño debido al "síndrome del vestuario".penechico "microfalosomía".

2009-06-24T12:40:00.000-07:00

"micropene" es el mayor miedo de los hombres en la intimidad su tamaño debido al "síndrome del vestuario".penechico "microfalosomía".
Más que la eyaculación precoz, más que la falta de apetito sexual, y aún más que las fallas en la erección, lo que verdaderamente tiene preocupados a los hombres es el "Micropene". Al parecer, el tamaño sí importa, pero no tanto para ellas sino más bien para ellos, que son los que sufren del "síndrome del vestuario".

Durante un Congreso de Urología celebrado en España la mayoría de las consultas hechas por los asistentes no tenían que ver con las píldoras para ayudar el desempeño sexual, sino con las proporciones mínimas que debían tener sus miembros para no ser considerados "micropenes", según publicó el diario Clarín.

Un "Micropene" es el miembro viril que no supera los 7 centímetros de longitud en estado erecto, según la definición publicada en la omnisciente Wikipedia. Pero en el Foro Femenino se considera un mínimo margen: de 1 a 8 centímetros. La condición es llamada "microfalosomía".

A partir de los 8 y hasta los 12 centímetros el talle pasa a ser chico, desde los 12 hasta los 14 centímetros sigue siendo chico, pero llega al estándar a nivel mundial y de los 14 a los 16 centímetros se considera un pene normal, siempre según la información publicada en el sitio.

El otro extremo de esta condición biológica es la "macrofalosomía", es decir, que el pene mida más de 22 centímetros cuando erecto. Con una proporción entre 16 y 18 centímetros ya puede considerarse un miembro estándar pero grande, y hasta los 22 es simplemente "grande".

Frente a la situación de percatarse de las limitaciones de su compañero sexual, algunos foros recomiendan a las mujeres que reaccionen con la misma comprensión como si un hombre se encontrara con "una mujer de senos pequeños". Aún así, el desempeño sexual no se ve tan comprometido por el tamaño de corpiño que use la mujer como puede estarlo con el tamaño del miembro masculino.

"En general la percepción que tiene el joven que se acerca a la consulta no obedece sino a apreciaciones personales", explicó el doctor Rafael Prieto, vicepresidente de la Asociación Española de Andrología, según publicó el diario.

Resulta ser que es el "Síndrome del vestuario" donde los hombres se comparan con sus pares y se instala el temor de tener un "micropene". De hecho, en España la medida estándar para un miembro masculino es de 12 a 13 centímetros en estado erecto, y esa proporción varía por país.

verdades y los mitos que existen sobre los orgasmos femeninos por New Scientist se puedieron conocer nuevas respuestas a viejas preguntas sobre la sex

2009-06-14T15:56:00.000-07:00

verdades y los mitos que existen sobre los orgasmos femeninos por New Scientist se puedieron conocer nuevas respuestas a viejas preguntas sobre la sexualidad femenina.

En primer lugar, hay que tener en cuenta que el punto G en las mujeres existe, pero no todas lo tienen. Se trata de una pequeña región de la vagina que, al ser estimulada, puede producir orgasmos intensos.

Por otro lado, es cierta la creencia que dice que, en el momento del clímax, el cerebro de la mujer “se apaga”. Mediante imágenes cerebrales se pudo comprobar que la mujer no puede utilizar su cerebro cuando está teniendo un orgasmo.

Según informa el diario La Nación, las mujeres también tienen problemas sexuales y, al igual que los hombres, están comenzando a tratarse con el Viagra, aunque en su versión para la dama. Muchas no pueden llegar al orgasmo y eso está relacionado a la crianza y, más aún, a un factor genético.

El tema que aún se mantiene en debate es la eyaculación femenina. Están quienes alegan que no existe, aunque son varios los que aseguran que muchas mujeres pueden eyacular algún tipo de fluido durante el sexo y hasta hay libros que avalan esta teoría.

Con grandes descubrimientos sobre el cuerpo humano y con casi todo investigado a nivel genético, ¿por qué la sexualidad femenina aún deja tantas dudas?

El matrimonio mejora el sueño y dormir más, aumenta la calidad de calidad del vínculo en la pareja.

2009-06-14T15:53:00.001-07:00

El matrimonio mejora el sueño y dormir más, aumenta la calidad de calidad del vínculo en la pareja.

Los resultados –realizados sobre 360 afroamericanas de mediana edad- fueron presentados durante la reunión anual de las Sociedades Profesionales del Sueño Asociadas. Allí, se expuso la teoría sobre que “la mujeres casada o en pareja estables duermen mejor que las que nunca se casaron o perdieron a su compañero”.

A la vez, los investigadores de la Universidad de Medicina de Piisburgh también descubrieron que la felicidad conyugal reduce el riesgo de padecer problemas relacionados al sueño y que los conflictos en la pareja lo agravan.

Otro estudio similar de la Universidad de Arizona, concluyó con que la calidad de la relación de una pareja y la de su sueño están estrechamente ligadas.

Luego de un exhaustivo seguimiento a 29 parejas durante una semana, los hombres cuando dormían mejor, tenían una opinión positiva sobre la pareja al día siguiente.

Cuando mentimos pensamos más y mejor Un estudio revela que al mentir se utiliza más el cerebro Estudios realizados por científicos de las universidad

2009-06-14T15:48:00.001-07:00

Cuando mentimos pensamos más y mejor Un estudio revela que al mentir se utiliza más el cerebro Estudios realizados por científicos de las universidades de Pennsylvania y de Temple, en Estados Unidos, revelaron que cuando una persona miente, el cerebro se activa en el lóbulo frontal, temporal y límbico.

El estudio del fenómeno de la mentira arrojó diversas teorías psicobiológicas, desde las cuales se intenta comprender el engaño como parte del instinto de supervivencia de la especie humana, en la conquista amorosa y a veces por la mala memoria.

La Escuela de Medicina de la Universidad de Pennsylvania, tras realizar un estudio de resonancia magnética a cierto número de individuos, descubrió zonas del cerebro que se iluminan cuando las personas mienten.

Según ellos, cuando alguien miente, su cerebro lo inhibe de decir la verdad y eso hace que el lóbulo frontal esté más activo, de tal forma que la persona tiene que pensar más.

De acuerdo con una nota publicada en el más reciente número de la revista "Quo", mentir requiere un incremento de la actividad cerebral en las regiones involucradas en la inhibición y el control.

Contrario a lo que se pudiera pensar, explica la publicación, las personas mienten más cuando conversan entre sí, que cuando se comunican por otro medio, ya sea correo electrónico o vía telefónica.

Los profesionales que se dedicaron al estudio de la mentira, señalan que existen reacciones fisiológicas que se pueden medir con el polígrafo o diagnóstico por imágenes y también códigos y denominadores comunes del lenguaje corporal, verbal y de tono de voz.

En cuanto a las reacciones fisiológicas, los especialistas aseguran que al mentir aumenta la presión arterial, la frecuencia cardiaca, respiratoria y hay cambios en la actividad eléctrica de la piel asociados a la sudoración.

En tanto, los pies y las piernas son las partes del cuerpo más sinceras, seguidas del torso y las gesticulaciones, mientras que los movimientos de manos y las expresiones faciales son más fáciles de manejar.

Los pies, se explica, reflejan realmente el estado emotivo y cognitivo de la persona. La parte inferior del cuerpo no miente cuando expresa interés, aburrimiento, deseo de huir o de combatir, reserva apertura, hermetismo y deshonestidad.

La experta en comunicación no verbal, Lilian Glass, observó que cuando una persona sincera está parada, tiene los pies bien apoyados apuntando hacia su interlocutor.

Si el peso de la persona reposa sobre un lado del pie o los talones, probablemente está siendo falsa, miente o retiene información. Los tobillos cruzados pueden significar que no quiere revelar algún dato o emoción.

Las flexiones del torso hacia adelante puede expresar interés y hacia atrás desinterés. Una persona que no es sincera es en general menos expresiva con las manos, aquellas que enseñan palmas y extienden dedos, indican franqueza.

En cambio, el rostro suele contener un doble mensaje: por un lado, lo que el mentiroso quiere mostrar, por el otro, lo que quiere ocultar, expresó el profesor en psicología de la Universidad de California, Paul Ekeman.

Una sonrisa mentirosa, por ejemplo, se detecta cuando la parte inferior de la cara muestra los dientes, pero los ojos no se arrugan, mientras que el hecho de rascarse la nariz ante preguntas comprometedoras, se le conoce como efecto pinocho.

Esto es porque cuando una persona miente se pueden dilatar los vasos sanguíneos de la nariz, de tal forma que se hincha, aunque este aumento de tamaño no es visible, el efecto final, unido a la sudoración, genera la necesidad de rascarse.

Según la jefa del laboratorio de neuropsicología de la Universidad Nacional Autónoma de México, Feggy Ostrosky, el tono de voz es un indicador más confiable que la expresión facial para detectar al que engaña.

Los indicios vocales más comunes de engaño son las pausas demasiado largas o frecuentes y el mentiroso, ante el temor de ser descubierto, puede volver la voz más aguda.

Decíle chau a tus complejos en la cama Una experta nos dice cómo superar todos los mejorar el sexo en jovennes y adultos activos.

2009-06-09T12:01:00.000-07:00

Decíle chau a tus complejos en la cama Una experta nos dice cómo superar todos los mejorar el sexo en jovennes y adultos activos.
Es difícil encontrar a una mujer que no tenga algún complejo en la cama. Diez chicas cuentan cuáles son los suyos y una experta nos dice cómo superarlos. ¿Con cuál te identificas vos?

Algunas veces es el cuerpo y otras es la mente la que no te deja disfrutar.

Según la psicóloga Carmen Debesa, quién habló con Terra, todos los complejos físicos están en la cabeza. “Las mujeres solemos ser demasiado exigentes con nosotras mismas; hay mujeres que piensan que si no tienen un cuerpo perfecto y tienen una personalidad arrebatadora no van a gustar a sus parejas en la cama”, asegura.

Según la experta, el primer paso que hay que superar para mejorar las inseguridades en la cama es pensar que ellos tampoco son perfectos. “No hay nada más sexy que una mujer que se comporta con naturalidad en la cama, sin tratar de esconder nada”, afirma. “Otra cosa -agrega- es que estemos hablando de bloqueos, traumas o inseguridades que tengan un origen psicológico”, eso es un poco más complicado de solucionar.

Para saber cuáles son las inseguridades femeninas más comunes frente al sexo diez mujeres, de entre 24 y 35 años fueron consultadas. Los más comunes serán desarrollados a lo largo de la nota. Debesa da las posibles soluciones.

¡Estoy gorda!

De las diez mujeres, ocho dicen que siempre les gustaría estar más delgadas cuando se desnudan para hacer el amor.

“Yo siempre estoy metiendo barriga cuando me quedo en ropa interior, y cuando nos vamos a la cama siempre le digo a él que prefiero estar debajo ¡porque así se me nota menos¡”, confesó una de las mujeres.

Debesa: “A no ser que sea excesivo, tu peso no debería impedirte disfrutar de tus relaciones sexuales, ya que para dar o recibir placer no hace falta tener una talla 36. Además, la mayoría de los hombres prefieren las curvas a los huesos. ¿Quién te parece más sexy, Beyoncé o una modelo de la pasarela Cibeles?

Odio la celulitis

Éste es el otro gran complejo de la población femenina. En el trasero y las piernas, la típica celulitis parece bajar la libido de todas las encuestadas. “Me empezó a aparecer hace un par de años y cada vez está peor. Me horroriza que un hombre me vea en la cama”.

Debesa: “¿Qué mujer no tiene celulitis? ¿Les preocupa tanto a ellos no tener un cuerpo perfecto? Disfrutar menos del sexo porque tienes celulitis es absurdo, además, no se nota tanto como tú crees. Si para ti es un problema real, ponte en manos de expertos que puedan ayudarte: entrenadores personales, esteticistas o un cirujano plástico. Pero no te hagas nunca una liposucción sólo para gustarle más a él”.

“Quiero ser más sexy…”

A todas les gustaría ser más lindas y sexys. Esto es, según ellas, lo que hace una mujer deseable. Pero a casi todas les cuesta seducir y hacer que un hombre se sienta atraído por ellas, no saben bien cómo utilizar su cuerpo o su cabeza para conseguirlo. “Me encantaría saber cómo volverlo loco en la cama, resultarle súper deseable”.

Debesa: “Para ser sexy tenés que sentirte sexy. Y eso lo puedes conseguir de muchas formas, ya que, en mi opinión es una combinación de diferentes cosas: expresión del cuerpo, aspecto físico y una buena personalidad. Tu ropa y tu aspecto te ayudarán mucho. Pero tampoco debes olvidar la faceta intelectual: una mujer inteligente y culta es siempre una mujer sexy”.

Mis lolas me acomplejan

Tener poco pecho es una de las cosas que más molestan a las mujeres en la cama, ya que todas piensan que es la parte de su anatomía que más le gusta a los hombres. “Siempre me acomplejó ser plana, si tuviera dinero me pondría pecho”

Debesa: “El tamaño del pecho no garantiza disfrutar más o menos en la cama. Además, ¿te gustaría tener relaciones sólo por tener mucho busto? Aunque si para vos realmente supone un problema psicológico, podés recurrir a la cirugía plástica”.

No puedo hacer algunas cosas

Siete de las encuestadas confesaron sentirse muy avergonzadas cuando su pareja les pide hacer ciertas cosas en la cama. “Muchas veces fantaseo con hacer cosas más atrevidas en la cama, pero a la hora de la verdad no puedo, me veo como actuando”.

Debesa: “En el sexo todo vale mientras ambos miembros de la pareja estén de acuerdo. La sexualidad debe comenzar con el conocimiento del propio cuerpo, algo que puedes conseguir con la masturbación. Contále a tu pareja tus inseguridades y pedíle que te ayude a superarlas, habrá prácticas que te gusten y otras que no”.

“A la mañana soy fea”

Entre risas, las mujeres de nuestra pequeña encuesta nos dicen que a todas les preocupa estar feas cuando se levantan por la mañana. Tener mala cara, mal aliento, no estar depiladas o tener el pelo hecho un desastre son cosas que las pone mal. “Me horroriza que él empiece a besarme al despertarnos y note que tengo mal aliento”.

Debesa: “Ante todo, hay que ser naturales. Él también se levanta con mal aliento por la mañana, tiene necesidades fisiológicas y es menos perfecto con luz. La solución es tan simple como ir al baño apenas te levantas y lavarte los dientes o darte una ducha si lo necesitas. De lo demás olvidáte, queda realmente mal acostarse maquillada o hacerlo al levantarte”.

La cerveza no es culpable de la panza bebida genere la famosa "panza de birra".

2009-06-09T11:59:00.000-07:00

La cerveza no es culpable de la panza bebida genere la famosa "panza de birra".
Muchísimas veces se ha escuchado que la panza del hombre, en muchas oportunidades, es causada por la cerveza. Pero ahora estudios revelan una verdad que dibujará una sonrisa en sus caras porque destruyen estos mitos sobre el aumento de la "barriga".

Una de las conclusiones del Simposio Cerveza y Peso Corporal: Mitos y Realidades, que tuvo lugar recientemente en Lisboa, es que “no existen evidencias científicas que demuestren que la cerveza es responsable por la famosa barriga; muy por el contrario, esta bebida tiene un efecto protector sobre el peso corporal, obesidad abdominal y síndrome metabólico”.

Según un especialista danés en nutrición, “la prevalencia del síndrome metabólico es ligeramente inferior entre los que beben cerveza y vino, cuando comparada con los que no beben”.

Arne Astrup, que es también presidente de la Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad, explicó igualmente que en los consumidores regulares de alcohol, el riesgo de desarrollar síndrome metabólico se va reduciendo con el aumento del consumo de alcohol, con un efecto similar en los hombres y en las mujeres. Precisamente lo contrario del mito instalado de que la cerveza es la responsable por la obesidad abdominal.

De acuerdo con los diferentes estudios presentados por Arne Astrup, es el no consumo de alcohol que aumenta, efectivamente, el riesgo de desarrollar el síndrome metabólico. Curiosamente, se dio a conocer que las bebidas alcohólicas tienen un efecto benéfico en el colesterol bueno, en los triglicéridos, y ninguno impacto en la presión arterial, ni en la glucosa.

Aquellos que consumen más bebidas tienen una circunferencia en la cintura más reducida que aquellos que no beben nada o que consumen una bebida o menos por mes.

En un estudio experimental hecho por su equipo, dónde compara el consumo de refrescos, vino y cerveza, se constató que el consumo de cerveza lleva a la ingestión de menos calorías, una vez que posee menos calorías que las demás bebidas.

"¡Mozo, una cerveza por favor!"

Tu cara revelará tus intenciones relacionadas al sexo actitudes sexuales de una persona.

2009-06-05T13:28:00.001-07:00

Tu cara revelará tus intenciones relacionadas al sexo actitudes sexuales de una persona.
A la hora de "enganchar" a alguien, por más mentiras que contemos, nuestros propios rasgos faciales pueden traicionarnos y revelar nuestras verdaderas intenciones. O, por lo menos, la persona que tenemos delante, sabrá si buscamos un desahogo esporádico o un amor para toda la vida.

Esta conclusión fue sacada este año en un estudio realizado por expertos de las universidades escocesas de Aberdeen y St. Andrews, en colaboración con la inglesa de Durham y publicado en la revista especializada Evolution and Human Behaviour. Los expertos analizaron a 700 participantes heterosexuales de unos 20 años, para descubrir qué criterios usaban a la hora de escoger una pareja a simple vista.

Los chicos y chicas participantes en el estudio observaron fotografías en las que aparecían caras de miembros del sexo opuesto, y los investigadores les pidieron que juzgaran el atractivo y las actitudes sexuales de cada persona en función de su fisionomía. Sus juicios fueron comparados con las actitudes y comportamientos reales de las personas que aparecían en las fotos. Resultado: el 72% de los voluntarios acertaron más del 50% de las veces.

Las mujeres más abiertas a tener relaciones en la primera cita fueron, en general, consideradas por los hombres como más atractivas, aunque los investigadores dijeron necesitar más tiempo para dilucidar qué rasgos comunes de sus caras daban a entender esta actitud.

En cuanto a las mujeres, identificaron perfectamente a los hombres que eran más proclives al sexo casual, porque eran los más masculinos y presentaban rasgos faciales como mandíbula cuadrada, nariz más grande y ojos más pequeños.

El informe viene a decir que, por regla general, los hombres se sienten atraídos por mujeres que ellos consideran más liberadas para practicar sexo sin compromiso, mientras que las mujeres sienten debilidad por los hombres que parecen ser aptos para una relación a largo plazo. Otro dato que merece ser tenido en cuenta es que, como dijo el co-director del estudio David Perrett, de la Universidad de St. Andrews, "la mayoría de las mujeres encuentran que los hombres de apariencia promiscua son poco atractivos para relaciones cortas o largas".

"Nuestros resultados sugieren que, aunque algunas personas pueden juzgar la estrategia sexual de otras sólo con mirarles a la cara, no siempre están seguras de sus juicios, posiblemente porque las pistas son muy sutiles. Aún así, las preferencias por los diferentes tipos de cara eran bien fuertes", señaló la directora del estudio, la doctora Lynda Boothroyd del Departamento de Psicología de la Universidad de Durham.

"El estudio podría demostrar la importancia de las primeras impresiones en nuestra forma de evaluar a las potenciales parejas. Esto, a su vez, dará paso a un conocimiento más profundo de esa persona con el tiempo, a medida que se va conociendo mejor, y es posible que esta percepción cambie con la edad", añadió Boothroyd.

Por su parte, el coautor del estudio, el doctor Ben Jones del Laboratorio de Investigación Facial de la Universidad de Aberdeen comentó que "un gran número de estudios previos han mostrado que las personas pueden apreciar muchos aspectos de otras basándose únicamente en su rostro, por ejemplo el estado de salud e incluso algunos rasgos de la personalidad como la introversión, pero el nuestro es el primer estudio que demuestra que las personas también son sensibles a las señales faciales sobre el tipo de relación romántica que la otra podría preferir".

Aunque, como hemos visto, los rostros pueden ofrecer pistas sobre la actitud sexual de un individuo, esto no significa que las relaciones se basen sólo en la fisionomía, ya que existen muchos otros factores a la hora de prejuzgar sexualmente a una persona, como las feromonas, el timbre de voz, la constitución física o la forma de vestir, por poner sólo cuatro ejemplos.

Un estudio lista los beneficios del sexo Previene ataques cardiacos al estimular el sistema cardiovascular. No ayuda sólo a la pareja sino también

2009-06-05T13:26:00.000-07:00

Un estudio lista los beneficios del sexo Previene ataques cardiacos al estimular el sistema cardiovascular.
No ayuda sólo a la pareja sino también a la salud. Esta investigación británica devela todo.
Está comprobado por la ciencia que el sexo es bueno y no sólo para la pareja, sino también para la salud. Si bien todavía se siguen investigando todos los beneficios cada día aparecen nuevos resultados favorables.
Un estudio británico comprobó que las personas que tienen varios orgasmos a la semana tienen un menor riesgo de morir en los años siguientes que aquéllas que lo experimentan menos.

Esta es la lista de las todas las ventajas que reveló este estudio

* Previene ataques cardiacos al estimular el sistema cardiovascular.
* Favorece las defensas del organismo. Se relacionó con el aumento de los anticuerpos, en especial el que protege contra gripes y otras infecciones.
* Se libera la hormona oxitocina y se elevan también los niveles de las endorfinas. Este cóctel hormonal tiene efecto analgésico, por lo que alivia los dolores.
* Fortalece los músculos del suelo pélvico y ayuda a evitar la incontinencia urinaria en las mujeres.
* Reduce el riesgo de cáncer de próstata en hombres de entre 20 y 30 años que tienen cinco eyaculaciones o más por semana.
* Mejora la calidad del sueño . La sensación de placer posterior al acto sexual induce un estado de relax y adormecimiento y el ejercicio realizado facilita el descanso.
* Verdadera terapia de rejuvenecimiento. "El orgasmo estimula en las mujeres la producción de una hormona del crecimiento que favorece el aspecto juvenil" afirma el investigador David Weeks. Además se bombea oxígeno a los tejidos que aumenta el flujo de nutrientes a la piel.

Remedios caseros para esos feos granos en la cara de acné Consejos para el cabello En los casos de acné más leve se puede tratar el acné con métodos

2009-06-03T18:46:00.001-07:00

Remedios caseros para esos feos granos en la cara de acné Consejos para el cabello
En los casos de acné más leve se puede tratar el acné con métodos naturales para evitar recurrir al uso de medicamentos que puedan irritar la piel o provocar otros efectos secundarios.
A continuación siguen algunos remedios caseros y consejos prácticos que se pueden implementar para reducir o eliminar el acné.

• El vapor o la aplicación de compresas calientes sobre la zona afectada aceleran la curación.

• En muchos casos, la cáscara de naranja ha demostrado ser útil para reducir el acné. Se puede utilizar rayando la cáscara y mezclándola con un poco de agua o leche para aplicarla más fácilmente sobre la zona afectada.

• Pasar un diente de ajo sobre la zona afectada suele ayudar a disminuir los granos y comedones.

• El zumo de limón también es bueno para eliminar o disminuir el acné. La aplicación del zumo de limón diluido con agua durante varios días sobre la zona afectada ayudará a ir disminuyendo gradualmente la cantidad de acné. Si va a hacer esto, es muy importante no tomar el sol porque puede producir quemaduras y dejar marcas en la piel.

• La menta es otro elemento de la naturaleza que ayuda a reducir o quitar el acné. Hay que machacar algunas hojitas de menta, mezclarlas con un poco de agua y dejarlas durante más de una hora sobre la cara.

• El tomate triturado ayudará a disminuir los puntos negros y blancos. Para ello, se deberá aplicar un poco de tomate triturado o el jugo del tomate sobre la zona afectada y dejarlo durante más de media hora para que haga efecto. La nariz y barbilla son los lugares donde más se acumulan los puntos negros. Untando un poco de tomate cada día, los puntos negros irán disminuyendo.

• La palta mezclada con limón ayuda a aliviar los granos y comedones. Hay que aplicar esta mezcla sobre el rostro y dejarla actuar durante unos 30 minutos. No hay que exponerse al sol durante ese periodo porque el zumo del limón puede ocasionar quemaduras en la piel.

• El aloe vera o sábila también ayuda a la curación de los granitos. Para ello, deberá cortar una hoja de aloe vera por el medio y aplicar el jugo directamente sobre la zona afectada. El aloe vera también ayudará a la cicatrización evitando que queden marcas.
Estos métodos naturales no son tan efectivos como los tratamientos y cremas especiales que le recetará su dermatólogo, pero pueden resultarle útiles si se trata de un acné leve. En cualquier caso, es importante que siempre tenga en cuenta las recomendaciones y consejos que le damos sobre cómo prevenir el acné.

Consejos para el cabello

Calor
No uses calor todos los días. Es decir evita alisarte o encresparte el pelo cada día. Usa diversos peinados para darle un descanso al pelo.

Champú
Usa un champú para tu tipo de pelo pero evita los que dejan el pelo rechinante de limpio. Trata de usar agua muy caliente y usa agua casi fría en el ultimo enjuague para darle mas brillo.

Cepillar
Cepilla el pelo varias veces para que los aceites naturales del cuero cabelludo lleguen a las puntas. Esto le dará brillo y lo acondicionara naturalmente. Las cien cepilladas cada noche no son necesarias.

Masajes
Masajea el cuero cabelludo cada noche o antes del baño. Esto estimula la circulación en el cuero cabelludo beneficiando los folículos del pelo y relajándote. Leer Cuero cabelludo y pelo saludable

Acondiciona
Si usas herramientas con calor (secadora, alisadora etc.), o si tienes le pelo largo, reseco o maltratado usa una mascarilla acondicionadora por lo menos una vez por semana. Puedes usar recetas caseras si lo deseas.

Cortes
Los cortes frecuentes, aunque sea solo las puntas, eliminan las puntas resecas y hacen parecer el cabello más saludable.

¿Vitaminas para el pelo?
Si comes una alimentación balanceada no son necesarias lo mismo si tomas una multivitamina cada día pero si hay caída del cabello o deficiencias alimenticias un suplemento de biotina (una de las vitaminas B) beneficia.

el alcohol es en sí mismo es una droga depresora del funcionamiento del sistema nervioso central. Es decir, no es un estimulante la razón por la cual

2009-05-31T09:00:00.000-07:00

el alcohol es en sí mismo es una droga depresora del funcionamiento del sistema nervioso central. Es decir, no es un estimulante la razón por la cual, o metabolizar se bloquea más el SNC y los efectos pueden ser varios

Los efectos del alcohol van a variar según la dosis consumida. A medida que la concentración de alcohol en sangre aumenta, se bloquea más el SNC y los efectos pueden ser varios: desde experimentar alegría y estar desinhibido, perder los reflejos o el equilibrio, hasta caer en un coma alcohólico, en los casos más extremos. Lo que hay que tener presente es que la dosis de alcohol necesaria para generar un coma alcohólico, no es tan elevada como la mayoría de las personas suponen.

¿Cómo actúa el alcohol en el cuerpo?

La razón por la cual una persona entra en estado de “borrachera” es simplemente porque consume más alcohol del que el hígado puede procesar o metabolizar. El 80% del alcohol que tomamos se absorbe e ingresa al cuerpo por el intestino delgado, sólo el 20% se absorbe en el estómago. El 90% se metaboliza por el hígado y el 10% restante se elimina del cuerpo principalmente por el aire espirado, y muy poco por orina o transpiración. Los controles de alcoholemia, por ejemplo, miden el alcohol en el aire espirado, lo que determina una equivalencia con la cantidad de alcohol que hay en la sangre.

El punto limitante de nuestro “aguante” con el alcohol lo determina nuestro hígado. Este órgano metaboliza el alcohol y lo transforma en acetaldehído y agua. Ese proceso tiene una velocidad determinada por la genética, pero que no es muy diferente entre las personas y ronda los 10 gramos de alcohol puro por hora. Es decir, que si consumimos más de 10 gramos de alcohol en una hora va a “sobrar” alcohol que circulará en la sangre, llegará al cerebro y seguirá en el cuerpo hasta que el hígado pueda metabolizarlo a su velocidad.

La pregunta clave es ¿cuánto es 10 gr de alcohol puro? Es la cantidad de alcohol puro que hay en una lata de cerveza (5% de alcohol puro), una copa de vino (15% de alcohol puro) o un shot de cualquier bebida destilada (45% d alcohol puro). A eso lo llamamos una “unidad de bebida”. Por ejemplo, si consumimos cinco latas de cerveza en una hora, el alcohol tardará cinco horas en desaparecer del organismo.

Cinco latas de cerveza de 354 ml equivalen a 1770 ml de esta bebida, que en alcohol puro equivalen a cinco shots de vodka, es decir, cinco unidades de bebida. Un trago largo puede tener 3 unidades de bebida destilada (ejemplo: shots de vodka o tequila) Nuestro organismo no discrimina de dónde viene el alcohol. En el control de alcoholemia, dos unidades de bebida, dan como resultado positivo .

Sin embargo, para “emborracharse” se necesitan varios factores: el primero es la cantidad, es decir, tomar más de lo que nuestro hígado puede procesar; el segundo es la velocidad. Podemos discriminar tres velocidades: Una es la frecuencia de llevar el vaso a la boca, otra es la velocidad de absorción del alcohol desde el intestino (cuando el estómago-intestino está vacío el alcohol se absorbe más rápido) y la tercera y menos modificable es la velocidad de metabolizacion del hígado, que ya mencionamos y que puede ser incrementada levemente y con un límite. Es lo que llamamos "cultura alcohólica"; como tercer factor está la graduación alcohólica de las bebidas, las bebidas blancas o destiladas, por ejemplo, hacen más probable la borrachera.

Estas son las tres variables que hay que tener en cuenta para vincularnos con el alcohol. Por que hay que subrayar que siempre que una persona toma alcohol aumenta sus riesgos. En el período inicial, cuando una persona toma “poco” alcohol, esto es entre 2 y 4 unidades de bebida sus riesgos están asociados a sus conductas: accidentes de auto, peleas, sexo sin protección, quemaduras, etc. Luego al ingerir más cantidad de alcohol, el efecto tóxico, genera un riesgo mayor asociado al efecto directo del alcohol sobre el cerebro.

Llega un momento que cuando la cantidad de alcohol en la sangre es muy elevada, los efectos tóxicos sobre el SNC lo llevan primero a perder la conciencia (quedarse dormido y entrar en coma) y luego al paro respiratorio. Esta última situación, se produce cuando las neuronas que generan en forma automática que respiremos también se bloquean y dejan de funcionar, provocando que la persona deje de respirar y por lo tanto la muerte.

La dosis letal de alcohol depende del peso de cada persona. En un niño, es de 3 gramos por cada kilo y en los adultos, entre 5 y 8 gramos. Por ejemplo, un litro de vino que tiene 15 % de graduación alcohólica, tiene 150 gramos de alcohol puro. Entonces, si hacemos la cuenta, una dosis letal para un adolescente que pesa 60 kilos pueden ser dos litros de vino.

Porque si dividimos los 300 gr de alcohol puro de los vinos por su peso, nos da como resultado 5 gramos por kilo, una dosis que puede resultar mortal. Sin embargo esto puede resultar falso, ya que hemos presenciado comas alcoholicos en adolescentes de 60 kg con la mitad de dosis, simplemente por consumirlo rápidamente y sin haber ingerido alimentos previamente.

Por lo tanto una persona que se alcoholiza a punto tal que: pierde la concienecia, debe ser llevado ya que no puede movilizarse por sus propios medios y al día siguiente no recuerda gran parte de lo ocurrido la noche anterior, estuvo cerca de un coma alcohólico fatal.

Por último: el alcoholismo, enfermedad producida por la adiccion psicologica y fundamentalmente biológica al alcohol, suele ser más probable cuando la persona comienza a consumir alcohol a temprana edad . Si bien el porcentaje de alcohólicos dentro de los que consumen alcohol ronda el 10 al 15%, es una enfermedad invalidante y socialmente rechazada. En la actualidad existen tratamientos para poder ayudar a una persona a salir del alcoholismo.

Obviamente que el primer paso es dejar de consumir y pertenecer a un grupo de autoayuda es muy útil. Además existe medicación específicamente usada para prevenir las recaídas y ayudar en el intento. Este punto es clave para aumentar las chances de éxito en el tratamiento y no sólo esperar que la fuerza de voluntad sea la única salida.

Como conclusión, podemos referir que siempre que consumimos alcohol nos estamos exponiendo a riesgos, por eso es de vital importancia aprender a vincularnos correctamente con la bebida y respetar los límites que nos marca el cuerpo.

Por el Dr. Guido Bergman y Patricia Haidbauer, Directores de Programar Proyectos Educativos
Sábado 30 de Ma

La moda y la crisis impulsaron una nueva estética en el mercado de consumo Premium. Que un artículo sea top ya no implica que sea vistoso, exclusivo

2009-05-31T08:56:00.000-07:00

En qué gastan los que gastan? Enteráte cuál es la nueva tendencia en el consumo suntuario
La moda y la crisis impulsaron una nueva estética en el mercado de consumo Premium.
Que un artículo sea top ya no implica que sea vistoso, exclusivo o simplemente costoso. El mercado Premium está pasando de mero materialismo a consumo discreto, con responsabilidad ecológica y social, sobriedad y el concepto de la compra como inversión .

La crisis, la moda, las nuevas filosofías de vida o los avatares del capitalismo... hay muchos factores, pero una sola tendencia: el consumo de alto nivel no disminuyó, sólo bajó los decibeles. Todavía es un mercado que mueve 450 billones de dólares a nivel mundial y 40 billones sólo en Latinoamérica, tal como publicó la revista Noticias, pero ahora sus consumidores quieren que los productos sean más que un símbolo de lujo.

Una compra de lujo es casi como decidir una inversión bursátil, sobretodo en tiempos de crisis y cuando se pide mayor conciencia social a las grandes marcas. Ahora, lo "in" es que la ropa de las casas más top, como Armani o Ermenegildo Zegna, i nviertan en materiales de fibras naturales (adiós a los abrigos de pieles naturales), y que los rascacielos y hoteles de lujo sean respetuosos del medio ambiente.

Incluso algunas marcas globales llevan adelante proyectos humanitarios o ecológicos, no tanto para limpiar la cara de la empresa sino para probar que el lujo no excluye a la solidaridad.

Además, los consumidores del lujo hoy también piden que sus productos valgan cada centavo del precio : nada de producción en masa, sí de "customización", que viene del término inglés "customize", o sea, adaptar el producto al comprador. Como éstos clientes son los únicos capaces de comprar en vez de alquilar una cartera de Louis Vuitton de 50 mil dólares , sus deseos son órdenes.

Según el CEO de Rochas, German Geller, el cliente busca "asesoramiento, relación precio - producto, y diferenciación de vestuario". El nuevo consumidor es alguien que tiene en cuenta las necesidades del planeta, pero que a la vez quiere un producto exclusivo, único y pensado para él.

Además, una suerte de culpa lo obliga a querer que las ganancias que produce la marca por su compra sean invertidas en algo más que enriquecer más a sus dueños.

Otra tendencia implica el consumo de productos de moda como inversión. Tal es el ejemplo de la "Kelly Bag", la cartera diseñada por la marca francesa Hérmes para la princesa de Mónaco, Grace Kelly. El director comercial internacional de la casa francesa, Roland Herlory, explicó que el modelo seguía siendo el elegido por el público porque por su calidad y estilo sobrio y elegante "sirve a tres generaciones" , tal como publicó la revista.

En definitiva, la moda más top por estos días es que los artículos no pasen de moda, jamás.

Los especialistas y dermatólogos piercings y la salud: uno de cada tres genera inconvenientes

2009-05-21T03:45:00.000-07:00

Los especialistas y dermatólogos piercings y la salud: uno de cada tres genera inconvenientes
Los especialistas y dermatólogos afirman que son cada vez más los jóvenes que recurren a una cirugía luego de colocarse alguno de estos adornos. Y recomiendan vacunarse contra el tétanos.
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Los "piercings" en la lengua, la nariz, las orejas, y ahora hasta en los genitales no son simples perforaciones que se usan como adornos y pueden tener sus consecuencias serias para el organismo: uno de cada tres casos terminan mal, según advierten especialistas médicos de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP).

"Si bien las perforaciones en el cuerpo se realizan desde hace muchos siglos, ahora son más frecuentes entre los adolescentes. Como médicos, no acordamos con la prohibición, pero nos preocupa. Es necesario que se sepa que pueden tienen riesgos", afirmó Patricia Goddard, secretaria del comité de adolescencia de la SAP, según una nota publicada hoy por el diario Clarín.

El problema es que después de que una aguja perfora y atraviesa la piel, pueden surgir infecciones localizadas en la zona. El piercing en el ombligo (como el que tiene la modelo Paris Hilton en la panza) es el que más se infecta, por el roce y los pliegues. Pero hay otros casos que pueden llevar a operaciones, y hacen que las orejas queden deformadas. Además, existe el riesgo del tétanos y por eso los médicos recomiendan vacunarse.

Según explicó, Julio Busaniche, especialista en adolescentes del Hospital Italiano de Buenos Aires, y autor de varios trabajos sobre piercing, se pueden producir traumatismos en la lengua, las cejas, los labios, los genitales, porque son áreas expuestas al roce o se enganchan con la ropa.

Incluso se han producido casos de fractura de dientes, y problemas en la cicatrización (más comunes en los piercings de las orejas).

Las complicaciones pueden ser causadas por la falta de higiene de la zona a perforar, porque estaban contaminados la aguja u otros instrumentos, o por la falta de capacitación del profesional que realiza el piercing, entre otras razones.

Por lo general, los adolescentes se los hacen sin permiso de los padres. "Esto no los favorece", señaló Viviana Medina, coordinadora del área clínica del servicio de adolescencia del Hospital Cosme Argerich de Capital.

A veces, como no cuentan con dinero, se hacen las perforaciones entre amigos y las condiciones no son óptimas. En otras ocasiones, el piercing desencadena una infección, que debe ser tratada por un médico.

Pero como los chicos no tuvieron el consentimiento de los padres para hacerse el piercing, ocultan la complicación y el cuadro se agrava.

"Cuando consultan es muy tarde, y las secuelas son mayores", indicó José María Verduzco, encargado del servicio de dermatología del Hospital "Allende" y profesor de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Católica de Córdoba.

Los piercings, a diferencia de los tatuajes, pueden ser removidos. Pero no es seguro que la abertura se cerrará. Además, las complicaciones pueden generar marcas irreversibles en zonas del cuerpo que se deseaban realzar, según Busaniche.

A fines de los años setenta, los piercings eran impulsados por el movimiento punk. Hoy, es frecuente entre algunas tribus urbanas, como los "floggers" y los "emos".

Hasta el momento, no existe una legislación nacional que regule la práctica. Sí se han sancionado normas en las ciudades de Buenos Aires, La Plata, Mendoza, Concordia (Entre Ríos), entre otras. Pero los especialistas de la Sociedad Argentina de Pediatría coinciden en que pronto debería haber una ley para todo el país.

El Senado de la Nación dio luz verde a un proyecto que obligará a las personas que realizan piercings y tatuajes a mostrar libreta sanitaria, y a exigir la vacuna contra la hepatitis B a los clientes. También deberán poseer certificados de cursos de capacitación.

Si se sanciona, los locales de tatuajes y piercings también deberán usar materiales descartables o esterilizados, y registrar la firma de consentimiento de los que se hagan la práctica. En el caso de los menores, deberán ir acompañados por sus padres.

Si querés vivir más, tenés que tomar vino, comer chocolate y hacer ejercicio Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh

2009-05-21T03:44:00.000-07:00

Si querés vivir más, tenés que tomar vino, comer chocolate y hacer ejercicio Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh
Según la Biblia, Matusalén llegó a la madura edad de 969 años. El récord de longevidad moderno lo tiene Jeanne Calment, de Arles, Francia. Nacida el 21 de febrero de 1875, murió con 122 años
La expectativa de vida promedio del hombre estadounidense nacido en 2005 es de 75.2 años, 80.4 para la mujer, de acuerdo con el Centro de Control de las Enfermedades. Así que pocos pueden esperar vivir tanto como Calment
Pero si seguimos el consejo y el ejemplo de dos prominentes miembros del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, podríamos esperar añadir entre 10 y 15 años a nuestro tiempo de vida.

El doctor Joseph Maroon, de 68 años, es vicepresidente de cirugía neurológica de la universidad, neurocirujano de los Acereros y triatleta que completó la competencia Ironman en Hawaii (4km de nado, 180 km de ciclismo y una carrera de 42 km) dos veces, la más reciente en octubre pasado.

La doctora Vonda Wright es cirujano ortopedista y directora de la Iniciativa sobre Desempeño e Investigación para Atletas del Centro de Medicina Deportiva de la universidad. Corrió el maratón de Chicago tres veces, y compite frecuentemente en carreras más cortas.

Maroon y Wright escribieron libros para describir cómo podemos vivir más tiempo, o al menos más saludables. En "El factor longevidad", Maroon explica que ciertas sustancias de los alimentos activan un conjunto específico de genes en los humanos que nos hacen más saludables y vivir más tiempo.

En "Acondicionamiento físico después de los 40", Wright explica por qué el ejercicio es tan importante para alejar a las enfermedades, describe ejercicios simples que cualquiera puede hacer en casa sin equipo especial, y ofrece consejos especiales para quienes sufren de artritis.

Aproximadamente 30% de la longevidad es determinada por nuestra conformación genética, y estamos programados para desgastarnos después de cierto tiempo, indicó Maroon. Pero alrededor de 70% de lo que consideramos como envejecimiento es determinado por nuestros hábitos dietéticos y de ejercicio.

"Su cuerpo cambiará debido a la biología del envejecimiento, pero sin el devastador efecto del uso inadecuado, podemos mantenernos extraordinariamente rápidos y funcionales al tiempo que envejecemos", señaló Wright. "Muchos de los cambios popularmente asociados con el envejecimiento son menos resultado de la biología y más resultado de las decisiones sobre nuestro estilo de vida que tomamos al envejecer".

Unos cuantos buenos hábitos pueden contrarrestar algunos malos. Calment atribuyó su larga vida y buena salud a su costumbre de dar largas caminatas casi todos los días y al hecho de tomar una o dos copas de vino tinto cada noche.

Usó una bicicleta hasta que cumplió los 100. Pero también fumó hasta los 117, y consumía poco menos de un kilo de chocolate cada semana.

Maroon aborda la "paradoja francesa" en su libro. Los franceses consumen bastante más grasas que los estadounidenses y sin embargo su tasa de ataques cardiacos es la mitad de la de Estados Unidos, y tienen menos gente obesa.

Comer el tipo correcto de chocolate (en cantidades inferiores a las ingeridas por Calment) puede ser bueno para la salud, explicó. Pero lo que es particularmente beneficioso es el vino; contiene una sustancia llamada resveratrol, que activa en humanos genes que alientan la supervivencia.

Sus investigaciones lo han convencido de tomar una o dos copas de vino tinto todos los días. Pero advirtió que el límite deben ser dos copas para el hombre promedio y una para la mujer.

Si se toma más que eso, los efectos nocivos del alcohol sobrepasan los efectos beneficiosos del resveratrol.

"Hablamos de la compresión de la morbilidad", precisó Maroon. "Queremos vivir bien por mucho tiempo, y morir rápidamente".

El sexo matutino es la mejor opción para comenzar el día Te permitirá vivir mayor cantidad de años y de mejor forma

2009-05-21T03:43:00.000-07:00

El sexo matutino es la mejor opción para comenzar el día
Te permitirá vivir mayor cantidad de años y de mejor forma.
Si querés vivir una mayor cantidad de años y en mejor forma, vas a tener que hacer el amor después de que suene el despertador. Está comprobado: además de proporcionar placer y diversión, el sexo matutino es un gran tónico para todo el organismo.

Sin duda empezar así el día es un gran estimulante para afrontar la jornada que se inicia con renovado entusiasmo. Pero, además, acaba de demostrarse que puede ser muy beneficioso no sólo para el alma, sino también para el cuerpo.

De acuerdo a un estudio de la Universidad Queen's de Belfast, en Londres, el sexo matutino mejora el funcionamiento de distintos órganos, refuerza las defensas inmunológicas, mejora la circulación y disminuye la presión sanguínea. También permite quemar calorías, reduce el riesgo de padecer diabetes e infarto, fortalece los huesos y músculos y ayuda a aliviar la artritis y la migraña. ¿Necesitabas más?

Entre otros hallazgos, el trabajo publicado en la revista británica New Scientist, destaca que practicar buen sexo por la mañana es una actividad física que permite quemar hasta 3 mil calorías por hora.

Además, quienes hagan el amor al comenzar el día disfrutarán de un mejor aspecto, ya que el orgasmo aumenta los niveles de los estrógenos y otras hormonas directamente relacionadas con el brillo y la tersura de la epidermis y con la salud del pelo.

Asimismo, el estudio británico sugiere que los hombres producen más testosterona si practican sexo por la mañana.

En lo que respecta a la mujer, otro estudio anterior de la Universidad del Estado de Nueva York, efectuado entre 300 estudiantes, sugiere que aquellas que hacen el amor por la mañana, pueden mejoran de forma considerable su estado de ánimo y son menos proclives a desarrollar un cuadro depresivo.

Otra investigación realizada recientemente por la Escuela de Medicina de Yale, Estados Unidos, también aconseja el acto amoroso matutino, asegurando que en la mujer tiene un efecto protector contra la endometriosis, es decir la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera de la cavidad uterina.

ir diariamente al gimnasio. Bueno todas esas personas pueden relajarse, ya que según un grupo de científicos británicos

2009-05-21T03:42:00.000-07:00

Con sólo 3 minutos de ejercicio cada dos días alcanza
Permite proteger contra la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
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En los tiempos actuales no de tanto trabajo y corridas muchas personas no tienen tiempo (y menos ganas) de ir diariamente al gimnasio. Bueno todas esas personas pueden relajarse, ya que según un grupo de científicos británicos, 3 minutos de intenso ejercicio cada dos días puede ser la mejor manera de protegerse de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Ese es, al menos, el efecto que se consiguió sobre el metabolismo de 16 hombres voluntarios que llevaban una vida sedentaria, de acuerdo con un estudio llevado a cabo por el profesor James Timmons e investigadores de la Universidad Heriot-Watt de Edimburgo que se publica en BMC Endocrine Disorders.

Según el estudio, una tabla de gimnasia de tres minutos llevada a cabo con intensidad y regularidad tiene un efecto significativo sobre la capacidad del metabolismo de procesar los azúcares. "Hemos descubierto que realizar unos pocos ejercicios musculares de 30 segundos cada uno con intensidad mejora de forma drástica el metabolismo en tan sólo dos semanas", afirma Timmons.

Con ello, los investigadores británicos no pretenden restar méritos a los beneficios de la práctica de deporte durante varias horas cada semana, sino encontrar "una alternativa" para aquellos que no pueden hacerlo.

Ya es bien conocido que el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular y una diabetes tipo 2 se reduce de forma sustancial con la práctica regular de ejercicio físico. Sin embargo, en opinión de Timmons, las directrices que se siguen en la actualidad para diseñar los programas de ejercicios destinados a mejorar la salud pueden "no ser las óptimas" y requieren una mayor reflexión.

Durante el experimento, los voluntarios utilizaron bicicletas estáticas para hacer un esprint a la mayor intensidad posible, pero cualquier actividad vigorosa llevada a cabo varias veces por semana provocará el mismo efecto protector metabólico, según el estudio.

"Esta nueva perspectiva puede ayudar a la gente a llevar una vida más sana, mejorar la salud de la población y ahorrar al sistema sanitario millones de libras, sencillamente por hacer más fácil el encontrar tiempo para el deporte", dijo Timmons.

La edad del erotismo Cómo es el sexo después de los 65 Con la vejez el sexo cambia, ¿para bien o para mal

2009-05-17T10:07:00.000-07:00

La edad del erotismo Cómo es el sexo después de los 65 Con la vejez el sexo cambia, ¿para bien o para mal

Los expertos aseguran que en la vejez el sexo puede ser tan placentero e intenso como a los 30 y aseguran que la lentificación masculina es un punto a favor del goce de las mujeres.

Sin embargo, estas conjeturas, a las que los especialistas llaman “la edad del erotismo”, no son bien vistas por muchos que todavía piensan que sexo y vejez no pueden ir de la mano.

Según publica el diario Crítica de la Argentina, hay una nueva película alemana que aborda este tema y lo hace con escenas en las que una pareja anciana se besa, se toca y hasta mantiene relaciones sexuales.

La película “Nunca es tarde para amar” habla sobre esta temática, muchas veces tabú para las personas.

“No es el sexo en la vejez lo que perturba, sino la vejez. Uno no quiere verse viejo porque no sabe de qué se trata envejecer. Y envejecer es vivir con intensidad cada etapa de la vida y aceptar que el tiempo modifica las cosas”, explicó Leopoldo Salvarezza, psicogerontólogo, fundador de la cátedra de Tercera Edad y Vejez de la Facultad de Psicología de la Universidad de Buenos Aires.

Además, según datos de la Organización Mundial de la Salud, después de los 65 años el sexo cambia, pero no para mal.

“Tengo una paciente que está de lo más contenta porque dice que ahora el marido ‘la espera’ y en realidad no la espera, lo que pasa es que no puede hacer otra cosa y eso, en lugar de generar una crisis conyugal, mejoró mucho la vida sexual de los dos”, explicó Ricardo Iacub, autor del libro Erótica y vejez.

En cuanto a los problemas típicos de la vejez como la menopausia y la andropausia, los especialistas aseguran que no necesariamente provocan la falta de interés por el sexo, aunque muchos utilizan estos estados como excusas para bajar la cortina.

Celulitis: Las formas para hacerla desaparecer Tratamientos caseros y médicos efectivos para poder hacer desaparecer este mal que persigue a las mujer

2009-05-08T18:10:00.001-07:00

Celulitis: Las formas para hacerla desaparecer Tratamientos caseros y médicos efectivos para poder hacer desaparecer este mal que persigue a las mujeres.

La celulitis, que aparece poco a poco, es un fenómeno hormonal que se manifiesta según órdenes genéticas y hereditarias. Para vencerla se necesita el uso diario de productos anticelulíticos y reductores, una alimentación sana y equilibrada, y dejar de llevar una vida sedentaria.
La aparición de depresiones y rugosidades de la piel, junto a unos centímetros de más, son los primeros síntomas de la llegada de la celulitis, mal que padecen el 90% de las mujeres.
Según la esteticista Felicidad Carrera “la celulitis es una alteración edemato-degenerativa esclerótica de la grasa subcutánea que afecta no sólo a las células grasas, sino también al líquido intersticial y a los pequeños vasos sanguíneos”.
Clínicamente no es difícil de reconocer una zona celulítica en el organismo, ya que concurren una serie de signos que son perfectamente identificables y característicos como manifestación de los cambios ocurridos en el tejido subcutáneo superficial en donde radica la enfermedad: aumento de su espesor, aumento de su consistencia, aumento de su sensibilidad. Disminución de su movilidad y capacidad de desplazamiento de los distintos planos de la piel por la adherencia a planos cutáneos profundos. También la palpación de “gránulos” subcutáneos que corresponden a los micronódulos y macronódulos característicos de la celulitis.

Todas estas anomalías constituyen el fenómeno bien conocido de la “piel de naranja” que define estéticamente la apariencia de esta enfermedad en la zona afectada.
Su eliminación no es tarea fácil . Se debe de combatir desde varios frentes, justo desde aquellos que la provocan. Es importante llevar una alimentación sana y equilibrada, tomar agua todos los día, hacer ejercicio diario y aplicarse diariamente, con mucha constancia, productos anticelulíticos.

Al estrés, a la píldora anticonceptiva, a la ropa ajustada, a los tacones altos, a los cigarrillos y a las copas de alcohol es mejor decirles adiós para evitar que la celulitis se instale en la piel.
aminar media hora diaria, subir escaleras, ducharse al menos una vez al día y frotarse con movimientos circulares, desde los talones hasta el vientre empezando con agua templada y terminando con agua fría, y aplicación de productos cosméticos, son algunos gestos sencillos que favorecen su eliminación.
El ejercicio como la bicicleta, el “footing” y en general todos los que vayan dirigidos a quemar calorías y eliminar grasas irá bien. Además hay que trabajar las zonas conflictivas de la celulitis: glúteos, abdomen y piernas.
Aunque el ejercicio es beneficioso, no erradica el problema de la celulitis. “Hoy en día, el mejor método para acabar con la piel de naranja se llama Vela”, asegura Felicidad Carrera, experta en tratamientos anticelulíticos.

Este sistema, basado en la tecnología ELOS –Sinergia Electro Óptica-, manipula mecánicamente todo el tejido que está dañado por la celulitis, y a la vez proporciona un calentamiento de la grasa.

Estas dos acciones rompen los nódulos de celulitis, consiguiendo el alisamiento de la superficie, la desaparición de la piel de naranja y una reducción de volumen.

El uso de anticelulíticos ayudan a solucionar el problema, pero no basta con utilizarlo quince días antes de ponerse el traje de baño. Es necesario aplicarlo todos los días del año, ser constante.

Swami Vivekananda Yoga puede reducir los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con menopausia, así como mejorar su función ment

2009-04-22T08:25:00.001-07:00

Swami Vivekananda Yoga puede reducir los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con menopausia, así como mejorar su función mental, según manifestaron expertos deAnusandhana Samsthana de Bangalore, en India.

En el estudio, 120 mujeres con menopausia entre 40 y 55 años de edad realizaron yoga por un lado, o simples ejercicios de extensión y potencia cinco días a la semana durante ocho semanas.

Además, el grupo de yoga asistió a conferencias sobre cómo usar esta disciplina para controlar el estrés, mientras que el otro grupo acudió a encuentros sobre dieta, ejercicio, la fisiología de la menopausia y el estrés.

Tras ocho semanas, las mujeres que realizaron yoga mostraron una reducción significativa de los sofocos y los problemas relacionados con el sueño, a diferencia de las otras mujeres.

Los investigadores observaron que ambos grupos mostraron mejoras en un test de atención y concentración, aunque el grupo de las mujeres que practicaron esta técnica tuvo mejores resultados.

Los expertos señalaron que este estudio demuestra la superioridad del yoga en comparación con la actividad física en la mejora de las funciones cognitivas que puede atribuirse al énfasis y la corrección de la respiración, la sincronización con los movimientos, la relajación y el descanso mental.

Preocupa el hábito de la automedicación y el uso irracional de antibióticos para combatir la gripe Es frecuente que las personas combinen la toma

2009-04-19T17:36:00.000-07:00

Preocupa el hábito de la automedicación y el uso irracional de antibióticos para combatir la gripe
Es frecuente que las personas combinen la toma de antibióticos con analgésicos, antifebriles o descongestivos nasales.
Un especialista consultado advierte que lo más grave "es que los emplean en dosis excesivas o muy prolongadas, y pueden provocar efectos adversos".
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Confundir la gripe con un simple resfrío es un hábito frecuente entre los argentinos tanto como la automedicación con antibióticos y analgésicos, advierten los expertos.

Uno de los mitos más arraigados en la sociedad es que el virus de la influenza se combate con antitérmicos y antibióticos, por lo que no se necesita aplicar la vacuna.

Para el infectólogo Daniel Stamboulian, esos fármacos "sólo son efectivos si se los administran dentro de los dos primeros días de la infección".

Además, raramente se indica antibióticos para casos de gripe. En rigor, sólo ocurre en episodios de infecciones bacterianas secundarias, aclara el médico, titular de la Fundación del Centro de Estudios Infectológicos (Funcei).

"Al realizar un estudio y seguimiento de pacientes que padecieron gripe, se detectó que los antibióticos, como la amoxicilina, son los productos farmacológicos más utilizados por la población en forma preventiva", cuenta Stamboulian.

Las consecuencias del abuso de antibióticos, en estas situaciones en la que no están indicados, se relacionan entonces con "la eliminación de la flora bacteriana normal y beneficiosa para el organismo".

Esto trae aparejado "una resistencia de las bacterias a los antibióticos antes administrados" por lo que cuando una persona se contagie de ese bacteria difícilmente luego pueda eliminarla del organismo.

Además, comentó el infectólogo, es frecuente que los ciudadanos combinen la toma de antibióticos con analgésicos, antifebriles o descongestivos nasales.

Y lo que es más grave aún "es que los emplean en dosis excesivas o muy prolongadas que pueden provocar efectos adversos".

De acuerdo a datos difundidos por la Unidad de Toxicología del Hospital porteño Juan Fernández, el año pasado, de las 2.182 consultas realizadas por intoxicaciones agudas por sustancias de abuso, 292 fueron por causa de algunos de esos medicamentos.

Las causas que originan una gripe y resfríos, así como sus síntomas son bastante diferentes y, en consecuencia, su prevención y tratamiento también.

Originada por el virus influenza, la gripe se caracteriza por síntomas como: fiebre alta durante tres o cuatro días, malestar general severo y postración, pérdida de apetito, fatiga que puede durar hasta dos o tres semanas, y dolor de cabeza.

Por el contrario el resfrío, que es causado por otros virus respiratorios, se presenta generalmente con estornudos, congestión nasal y dolor de garganta pero sin impedir, en la mayoría de los casos, el desarrollo de la vida habitual de la persona infectada.

Por otro lado, dado que las cepas del virus de la influenza que producen la gripe cambian año a año "es indispensable aplicarse la dosis de forma anual".

Además, agregó el infectólogo, los anticuerpos (defensas) que se originan a cons

Escuchá la otra campana: llega la No-Dieta que "receta" manjares Basta de dietas restrictivas y que producen más hambre que resultados satisfactor

2009-04-17T06:26:00.001-07:00

Escuchá la otra campana: llega la No-Dieta que "receta" manjares
Basta de dietas restrictivas y que producen más hambre que resultados satisfactorios: la doctora Mónica Katz propone un sistema que apuesta al placer.
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Comer no es sólo satisfacer el apetito -ni atiborrarse con comida para calmar ansiedades y angustias- , sino reunir a las personas alrededor de una mesa, o darse el gusto de probar nuevas sensaciones en el paladar. La nutricionista Mónica Katz, que forma parte del equipo médico de la Fundación Favaloro, charló con minutuno.com acerca de la importancia de una anti - dieta: la No Dieta que propone en el libro que lleva ese nombre.

Tal como la concibe Katz en su libro, la No Dieta implica recuperar "el sentido primordial del acto de comer: nutrirnos, obtener placer y socializar", y no tanto concentrarse en comer cualquier cosa viendo la televisión. En realidad, no está diseñada para ser "una dieta más de la que entro y salgo", como explica la especialista, sino en el sistemático cambio de hábitos que producirá un peso corporal "cómodo".

La nutricionista propone un régimen de alimentación que rompe con el esquema de la dieta estructurada: como ejemplo valga el caso de uno de los pacientes de la doctora Katz, que la especialista relató en el programa radial "Hola, Chiche": a un hombre que era "adicto" a una determinada marca de alfajores, Katz le "recetó" uno de esos alfajores después del almuerzo y otro después de la cena. Formaban parte del plan que la nutricionista le propuso y con el que, de hecho, bajó de peso, pero tuvo su efecto: al mes, el paciente le pedía por favor dejar de comer alfajores.

Para Katz, la "legalización del deseo" es algo muy necesario "en un mundo que ofrece comida todo el día sin movernos de casa". "El modelo de la abstinencia y la privación no funciona", sentencia Katz, quien no pierde de vista que comer es una necesidad, y un placer.

La nutricionista de la Fundación Favaloro sostiene que debemos "aprender a armarnos una porción inteligente si deseamos un cuerpo cómodo y sano". Después de todo, no es que todos los días sea una "última Cena", advierte.

La ansiedad, la angustia o la depresión tienen mucha ingerencia en los hábitos alimentarios, y Katz enfoca su sistema en percibir qué es lo que hacemos cuando comemos: "Si tengo hambre real, como. Si estoy aburrido, enojado o triste, ¿qué hago poniendo comida en la boca?".

No porque sea una "No Dieta" el sistema va a dejar de ser efectivo para aquellas personas que sufran la obesidad: ellos han padecido "la violencia de las dietas", según Katz, ya sea por programas de pérdida de peso a base de hambre (con las que han adelgazado mucho y recuperado todo lo bajado) o sistemas de "polvos mágicos que curan todo", pero que no sirven, según esta especialista.

"Sin embargo un enfoque de la obesidad no dietante no es para todos, es para gente que realmente desea terminar el maltrato, el estrés y la sensación de no tener los mismos derechos que el resto del mundo", rescata Katz. En vez, la nutricionista propone comer a lo francés: "rico pero poco, pues mañana es otro día en el que no renunciaremos al placer que se nos presenta y del que dispondremos nos guste o no".

Para bajar de peso y organizar los hábitos alimentarios no hace falta pasar hambre, sino hacer una No Dieta "siempre basados en el propio registro corporal de hambre, ése es el punto de partida para comer". O sea que si el cuerpo pide un alfajor no hay que comerlo por angustia o auto castigo, sino por el sabor de disfrutar.

Hablar de sexo en el trabajo deprime Los empleados pueden llegar a faltar e incluso deprimirse por culpa de este tipo de charlas

2009-04-09T07:47:00.000-07:00

Hablar de sexo en el trabajo deprime
Los empleados pueden llegar a faltar e incluso deprimirse por culpa de este tipo de charlas.

Investigadores determinaron a que hablar de sexo durante la jornada trabajar es deprimente. Los autores de la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto en Canadá y también de la canadiense Sauder School of Management de la Universidad de British Columbia buscaban el efecto del comportamiento sexual en el trabajo y la conclusión principal es que llevar el sexo al mismo tira la moral de los empleados al piso, al punto de deprimirlos y, por ese motivo llegan a faltar y se sienten menos valorados. Y estos síntomas, además, se pueden dar en aquellas personas que se divierten y ríen con las bromas de tipo sexual.

En el estudio se tuvieron en cuenta tanto las bromas de contenido sexual, las insinuaciones entre compañeros de trabajo, las discusiones que pudiesen mantenerse sobre problemas sexuales o incluso el flirteo entre empleados.

Los investigadores descubrieron que sólo un 25% de los trabajadores que se exponen a este tipo de conductas las encuentra divertidas, mientras que la mitad se muestra más bien aséptico ante ellas.

De hecho, el estudio destaca que incluso aquellos trabajadores que disfrutan de un buen chiste 'verde' o de los flirteos con otros empleados muestran síntomas negativos.

Así presentan más tendencia a faltar a su puesto de trabajo, se sienten menos valorados e incluso presentan síntomas de depresión más frecuentemente que otros empleados a los que las bromas picantes les dejan indiferentes.

Los resultados, que sirven para hombres y mujeres y que fueron publicados en el Journal of Applied Psychology, son, a juicio de uno de los coautores del estudio, la profesora Jennifer Berdahl, un "sabio consejo" tanto para los jefes como para los empleados: el sexo, y todo lo relacionado con ello, mejor dejarlo al margen del trabajo. Así que ni chistes verdes, ni flirteos, ni insinuaciones y, ni mucho menos, discusiones sobre problemas sexuales.

Las "posturas mágicas" del sexo La cantidad de posturas sexuales que existen son infinitas, tal es así que existen famosos libros

2009-03-30T08:54:00.000-07:00

Las "posturas mágicas" del sexo La cantidad de posturas sexuales que existen son infinitas, tal es así que existen famosos libros -El Kamasutra, por ejemplo- explicando muchas de ellas. ¿Cuáles son las mejores para alcanzar el orgasmo?
En una entrevista para Terra las hermanas Jennifer y Laura Berman, uróloga y sexóloga respectivamente, quienes tenían su propio programa sobre sexualidad femenina en Discovery Health, dijeron que sí existen esas “posturas mágicas” que ayudan a que la mujer a llegue al mejor clímax.
“Hicimos un show sobre este tema que tuvo mucho éxito, donde hablamos de las 10 posiciones que ayudan a la mujer alcanzar el orgasmo y estimulación para ambos miembros de la pareja”, explicaron las expertas.
Estímulo directo

Para que la mujer alcance el orgasmo, necesita estímulo directo en el clítoris, por lo cual, cualquier posición que facilite la fricción en este órgano la ayudará a alcanzarlo.
La única función que se conoce científicamente del clítoris es puramente sexual, pues este órgano es el que la estimula y la hace llegar sexualmente. Por otra parte, el órgano, no tiene nada que ver con la acción de orinar o la menstruación.

Las posturas
* La super conocida misionero: el hombre encima y la mujer debajo empujando las caderas hacia arriba. Para facilitar esta postura, el hombre debería aguantar su peso sobre las manos y con las rodillas.
* La mujer encima: esto facilita que ella se mueva a su antojo con lo que le facilitará tremendamente alcanzar el orgasmo, ya que notará qué fricción la estimula más permitiendo que se concentre en ese movimiento.

* Piernas cerradas: el hombre encima y ella con las piernas cerradas. Esto facilitará otro tipo de roce menos agresivo y ejercerá más presión sobre el clítoris.

* Sexo oral: obviamente, una de las preferidas. Es importante que la mujer –o el hombre- le diga la presión y el movimiento de lengua que más le guste.
* Perrito: la mujer de rodillas con la espalda hacia él y el hombre puede estar de rodillas o de pie (si ella se encuentra al borde de la cama). Esta es una penetración que ayuda alcanzar el punto G. Hay que tener cuidado, porque no a todas las mujeres les gusta esta posición, ya que a veces la penetración es muy fuerte y puede hacer daño.

Para finalizar, las hermanas aseguraron que para tener una relación sexual satisfactoria, tanto la mujer como el hombre, tienen que explicarse mutuamente lo que les gusta.

Tiembla la aspirina Dicen que el dinero funciona como analgésico Un estudio realizado por investigadores norteamericanos "demuestra" cómo el dinero

2009-03-21T17:30:00.000-07:00

Tiembla la aspirina Dicen que el dinero funciona como analgésico
Un estudio realizado por investigadores norteamericanos "demuestra" cómo el dinero tiene el poder de modificar la conducta de la gente. Aseguran que recordar el dinero disminuye el dolor.
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Dicen que el dinero no hace la felicidad pero un estudio reciente realizado por científicos de la Universidad de Minnesota parece demostrar lo contrario.

Los investigadores decidieron analizar cuál es el impacto psicológico del dinero y cómo éste cambia la conducta de la gente. Así, descubrieron que tan sólo pensar en el concepto del vil metal hace a las personas esforzarse más, física y mentalmente.

Como contrapartida, al mismo tiempo, ese pensamiento genera más independencia y menos compromiso con los problemas de los demás. Tal y como señala Kathleen Vohs, científica que ha dirigido la investigación, contar o manipular dinero nos hace ser invulnerables al rechazo social e incluso puede disminuir el dolor físico.

Uno de los experimentos consistió en recordar a los participantes el concepto del dinero y después decirles que metieran las manos en agua caliente. Las personas estudiadas dijeron que cuando recordaban el dinero sentían menos dolor.

Otra de los estudio consistió en hacer que personas que habían sufrido rechazos sociales manipulen o cuenten dinero. El resultado fue sorprendente al mostrar que los investigados sentían menos estrés emocional.

Por eso querido lector cuando le duela la cabeza, basta de aspirinas. No hay nada mejor que contar plata…si es que la tiene por supuesto

carina Jelinek: "A Pettinato lo perdoné hace rato, pero mi abogada no"Continúa el juicio entre la modelo y el conductor.

2009-03-18T08:02:00.001-07:00

carina Jelinek: "A Pettinato lo perdoné hace rato, pero mi abogada no"Continúa el juicio entre la modelo y el conductor.

“No estoy enojada con Pettinato, ya lo perdoné hace rato y que dios lo bendiga”, dijo Karina Jelinek, a pesar de continuar con las acciones legales en contra del conductor televisivo.

“Que se arregle con mi abogada, ella seguro no se lo va a querer perdonar”, destacó la modelo, mientras presentaba a su hermana Violeta y se preparaba para subirse a la pasarela del “Tigre Moda Show”.

En cuanto a su problema con Pettinato por las burlas que el conductor hacía en su programa, Karina confesó que él le “pidió perdón varias veces”.

Dejando a un lado el conflicto legal, Jelinek prefirió hablar sobre su secreto para mantenerse en forma. “Voy tres veces por semana al gimnasio, como sano, pero sobre todo estoy mucho con mi familia porque me hace muy bien”. Según la modelo, este último punto es fundamental para poder equilibrar por completo su vida.

Las chicas sacan mejores notas si estudian en aulas sin chicos Las chicas tienen mayor probabilidad de prosperar, conseguir mejores calificaciones

2009-03-18T07:47:00.001-07:00

Las chicas sacan mejores notas si estudian en aulas sin chicos
Las chicas tienen mayor probabilidad de prosperar, conseguir mejores calificaciones en el Certificado general de Enseñanza Secundaria y permanecer más tiempo en el sistema educativo si estudian en aulas donde no hay presencia de chicos, según una investigación realizada en Reino Unido, según The Guardian

El estudio de más de 700.000 certificados escolares de alumnas de colegios estatales, concluye que las chicas que siguen este sistema de enseñanza cosechan mejores resultados. Esto abrió el debate sobre si más niños deberían tener acceso a una educación con compañeros de un mismo sexo, para hacer mejorar sus niveles. En la actualidad, en Reino Unido sólo 221.000 chicas y 160.000 chicos reciben sus clases en aulas separadas por sexos, de una población escolar total de 3.5 millones.

Según El Mundo, la investigación, realizada an partir de una Guía de Buenas Escuelas, afirma que los mejores resultados obtenidos con este sistema pueden deberse a que las alumnas estudian mejor sin chicos que las distraigan.

Sin embargo, no todos los académicos están de acuerdo con esta teoría. Alan Smithers, director de educación en la Universidad de Buckingham, afirma que hay otras variables que influyen en los resultados de un examen, como "las características del alumno, el entorno social y el profesor", dejando un espacio muy pequeño para la influencia de la educación en aulas separadas.

Por el contrario, para Sue Dunford, director de la Escuela Southfield para Muchachas en Kettering es bueno estudiar en una escuela sólo para chicas. En su opinión, aquellas que tiene menos confianza pueden avanzar más sin la interferencia y la distracción de los chicos.

Lindsay Lohan quedaría presa por violar su libertad condicional Muchos aseguran que está descarriada. Pobre familia la de Lindsay Lohan que no para d

2009-03-15T16:10:00.001-07:00

Lindsay Lohan quedaría presa por violar su libertad condicional Muchos aseguran que está descarriada.
Pobre familia la de Lindsay Lohan que no para de recibir disgustos, un día se pelea con su novia, al otro la acusan de anoréxica y después se interna en rehabilitación por exceso de bebidas alcohólicas.

Bueno, esta vez la noticia parece haber superado a todos los demás escándalos que protagonizó la joven actriz de 22 años.

Ahora, Lindsay Lohan podría quedar presa por haber violado su libertad condicional, según informa el portal E!Online.

En 2007, la actriz estuvo en la cárcel un día, pero además fue condenada a tres años de libertad condicional por conducir en estado de ebriedad. Esto sucedió poco tiempo después de que ella saliera de una clínica de rehabilitación a la que fue mandada por las autoridades luego de que chocara su auto contra un árbol y le encontraran cocaína en el vehículo.

La libertad condicional a la que se tiene que someter terminará en 2010, sin embargo, parece que Lindsay ya se olvidó que debe hacer buena letra, al menos por un tiempo.

Este lunes se llevará a cabo una audiencia en la fiscalía de Beverly Hills, en Los Angeles, donde se determinará si la joven finalmente deberá cumplir un tiempo tras las rejas.

Cómo conseguir chicas: enterate cuál es la estrategia de levante del hijo de un famoso diseñador Es rockero, tiene 22 años y, según papá, mucha facha.

2009-03-15T16:09:00.000-07:00

Cómo conseguir chicas: enterate cuál es la estrategia de levante del hijo de un famoso diseñador Es rockero, tiene 22 años y, según papá, mucha facha.
El reconocido diseñador Benito Fernández contó cómo fue su experiencia en Barcelona, lugar donde vivió por dos años al quebrar durante la crisis de 2001.

En España, Benito tuvo que empezar de cero. Abrió su local y lo atendía él en persona. La Princesa Máxima era su única carta de presentación, una de las pocas clientas famosas que tenía por esa época.

Después de hacerse un nombre en Barcelona, el diseñador volvió al país, donde rápidamente conquistó el mercado.

Lo que nunca imaginó era que su hijo lo usaría a él para conquistar otro mercado, el de las jóvenes aspirantes a modelos o a diseñadoras de moda.

Lucas es rockero, tiene 22 años y, según Benito, es un chico fachero, lo que no impide que tenga su “estrategia de levante” muy bien pensada.

“Si a mí me pasa algo, mi hijo no come y no la pone”, ironizó Benito Fernández en el programa radial “Perros de la calle”.

A partir de esa confesión, la charla se centró en Lucas, un joven cuyas últimas tres novias fueron, dos estudiantes de diseño de modas y una que quería ser modelo.

Para ganar mujeres, el hijo de Benito va a un bar a tomar algo con un amigo. Los dos se sientan en una mesa con varias chicas y Lucas hace que va al baño. Entonces, el amigo dice: “¿Saben quién es él? Es el hijo de Benito Fernández”.

Y al parecer, eso es más que suficiente para que las chicas caigan rendidas a los pies del rockero.

El despertar del sexo adolecente Son frecuentes los amores fogosos y efímeros, breves aunque a veces muy íntimos

2009-03-11T04:40:00.001-07:00

El despertar del sexo adolecente
Son frecuentes los amores fogosos y efímeros, breves aunque a veces muy íntimos. hecho, diversas encuestas demuestran que las primeras relaciones sexuales acontecen por primera vez en la vacaciones de verano.

Sin embargo, entre los adolescentes la fidelidad es un valor en alza. Son monógamos, pero monógamos seriados: mantienen relaciones con una sola pareja generalmente por un periodo corto de tiempo para pasar luego a otra relación. Y la infidelidad está muy mal vista. Atrás quedaron los galanteos de los años ochenta e, incluso, ven con muy malos ojos los escarceos de sus padres.

En las niñas el despertar de la sexualidad es un fenómenos bastante más difuso. Sus órganos sexuales están más ocultos y las vivencias erógenas o sensuales aparecen de forma gradual y con menos ímpetu.
Sus fantasía sexuales no suelen tener contenidos tan genitales como las de los chicos.

¿Qué les preocupa?
· Muchas niñas tienen una imagen confusa de lo que son sus genitales y, con frecuencia, adoptan actitudes negativas hacia ellos.
· La menstruación es siempre un importante foco de dudas. Hablar con ellas de la forma más explícita posible incluso antes de que tenga su primera regla les ayuda a ahuyentar los fantasmas.

La sexualidad en los chicos

Durante la pubertad temprana, el despertar sexual se acompaña de erecciones y eyaculaciones nocturnas, con frecuencia, estas eyaculaciones son producto de sueños eróticos.

¿Qué les preocupa?
· Especialmente la relación entre orinar y eyacular. Piensan que al mantener una relación sexual es posible orinar en el momento del orgasmo. Hay que decirles que eso no es posible, porque una válvula detiene el flujo urinario antes de la eyaculación.
· El tamaño del pene.
· Tener un testículo más grande que otro, una asimetría totalmente normal.

Las primeras relaciones

¿A qué edad se tienen las primeras relaciones sexuales? Según los estudios del Instituto de la Juventud (el INJUVE español) los datos son los siguientes:
- entre los 15 y los 29 años: el 56 por ciento ha mantenido relaciones sexuales completas.
- entre los 15 y los 17 años: esta cifra es del 14 por ciento.

Según otras encuestas, parece que se puede afirmar que los jóvenes españoles mantienen su primera relación bien entrados los 16 años, casi un año más tarde que el resto de los adolescentes europeos.
Las razones que aluden en las diferentes encuestas justificando el retraso en la primera relación son principalmente:
- las chicas “no haber encontrado la persona adecuada” o sentirse emocionalmente inmaduras
- los chicos: “no ha habido ocasión” o se sienten todavía muy jóvenes.

Parece que cuanto más precoz es la primera relación, más fácil es que el chico (o la chica) lo lamenten y, por el contrario, se muestran muy satisfechos cuando su primer coito se ha retrasado un poco más de la media de edad.
Un denominador común entre ellos es que más del 13 por ciento no utilizan anticonceptivos fiables. La información sexual, es por tanto, un requisito imprescindible para el desarrollo del adolescente.

Pierde esos kilos de más en equipo Conoce muchos tips para recuperar tu figura y estar en forma de manera divertida y alegre junto a tus seres querido

2009-03-11T04:39:00.001-07:00

Pierde esos kilos de más en equipo Conoce muchos tips para recuperar tu figura y estar en forma de manera divertida y alegre junto a tus seres queridos.

La ventaja de llevar a cabo un plan de alimentación balanceada, que incluya todo el apoyo moral de la gente que te quiere, es el secreto para recuperar tu figura y perder esos kilitos de más.

Cuando estás a dieta, le dedicas mucho tiempo a controlar las calorías que consumes y tienes una "lista negra" de alimentos que son deliciosos pero no ayudan para nada. Los alimentos naturales son los que menos calorías aportan, pero no siempre tenemos el tiempo y la posibilidad de preparar nuestra propia comida y no queda más remedio que recurrir a productos procesados, que aunque tengan etiqueta light, son una bomba de calorías.

Más fácil de lo que piensas

Siguiendo una serie de tips sencillos, tú puedes mantener un peso ideal que te dé las bases para verte y sentirte bien por mucho más tiempo:

1. Desayuna cereal con leche descremada y una porción de fruta.

2. Disfruta de una comida baja en grasa y alta en fibra.

3. Si te da hambre, cómete una colación entre comidas como fruta, verdura con chile o una barra de fibra.

4. Practica ejercicio diariamente, corre, camina o elige la bicicleta para mantener un ritmo físico activo.

Con este programa integral, tú puedes comenzar a bajar de peso gradualmente y conseguirás acostumbrarte a un nuevo método de vida sano, en el que la alimentación balanceada y el ejercicio se conviertan en un elemento más de tu ritmo de vida habitual. Inténtalo, invita a tus amigas y logra tu meta.

Dra. María del Carmen Haro Ramos

Es nutrióloga egresada de la Universidad Iberoamericana, con un diplomado en Mercadotecnia por el ITESM (Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey). Tiene 15 años de experiencia profesional, que ha desarrollado dentro de la industria alimentaria, trabajando para empresas líderes en el ramo de alimentos. Una de sus áreas de interés y que considera indispensable para promover un estilo de vida saludable es la información y orientación alimentaria. Actualmente trabaja en el Instituto de Nutrición y Salud de Kellogg's, apoyando en la difusión continua de hábitos alimenticios saludables.

El chat

¿Cuál es la mejor forma de perder kilos?

Combinando una alimentación saludable con la práctica de ejercicio aeróbico de forma regular. Esto es de a tres a cinco veces por semana por más de 30 minutos.

¿A qué se le llama comer balanceadamente?

Comer de forma equilibrada significa comer de acuerdo a tus necesidades sin excesos incluyendo alimentos de todos los grupos que son: frutas y verduras, cinco veces al día, cereales en forma abundante, leguminosas y alimentos de origen animal estos últimos en pequeñas cantidades.

La recomendación de los expertos para ayudarte a controlar tu peso es comer cinco veces al día, las tres principales comidas: desayuno, comida y cena y dos colaciones. La primera entre el desayuno y la comida y la segunda entre la comida y la cena, te recomiendo que consumas frutas, verduras o alguna barra de cereal, ya que te ayudarán a llegar a la siguiente comida con menos hambre y por lo tanto comerás más despacio y podrás notar cuando ya estés satisfecha más fácilmente.

¿Me puedes dar la manera correcta para saber mi peso ideal?

Lo que yo recomiendo es que más que tu peso ideal, busques tu peso saludable, para saber cuánto es lo puedes hacer calculando tu índice de masa corporal si entras a la página de Kellogg's en donde en la sección del Instituto de Nutrición y Salud encontrarás un espacio donde podrás meter tus datos y sabrás exactamente cuál es tu peso saludable. La página www.kellogs.com o www.specialk.com.

¿Dónde puedo conocer planes de acondicionamiento físico para bajar de peso en verdad?

Actualmente en la página www.specialk.com existen tres rutinas diferentes que puedes bajar para practicarlas con tus amigas y si a esto le agregas una alimentación saludable seguramente bajarás de peso.

¿Cómo me ayuda el programa Special K a bajar de peso?

El programa consiste en consumir en tu desayuno y cena 45 grs de Special K, una taza de leche descremada y una fruta.

A la hora de la comida te recomendamos tu comida regular vigilando la cantidad de grasa. Y con esto más la práctica de un ejercicio podrás perder hasta tres kilos en dos semanas.

¿Cómo es que puedo perder peso con ayuda de mis amigas?

Recordemos que una de las principales razones para mantenerte en un régimen para bajar de peso es tener la motivación y el apoyo de tus familiares y amigos. Es mucho más fácil ser constante cuando la gente que nos rodea tiene el mismo interés de nosotros para bajar de peso.

¿Qué es el Instituto de Nutrición Kellogg's?

Se creó con el objetivo de difundir mensajes de nutrición y orientación alimentaria entre la población mexicana, así como para apoyar la investigación científica relacionada con nutrición en nuestro país. No persigue ningún interés económico, si quieres conocer más del Instituto Kellogg's te recomiendo que entres a la página www.inskelloggs.com Podrás encontrar información relacionada con nutrición, nutriólogas en línea así como dudas frecuentes y algunos mitos sobre alimentación

Meditación trascendental': ideal contra el estrés de los exámenes Se acerca la época escolar, y comienzan a aparecer los problemas de salud. Enterate

2009-02-25T10:55:00.000-08:00

Meditación trascendental': ideal contra el estrés de los exámenes Se acerca la época escolar, y comienzan a aparecer los problemas de salud. Enterate qué hacer para no sufrir trastornos ante tanta presión.

¿Quién no sufrió problemas de salud en épocas de finales? Adolescentes, adultos y hasta niños en edad escolar, somatizaron alguna enfermedad en momentos de tensión. Es por eso que, según un reciente estudio, la meditación trascendental se convirtió en una herramienta útil para los estudiantes universitarios que quieran combatir el estrés , estar menos cansados y tener una respuesta cerebral más integrada.

"Las presiones de la universidad pueden ser aplastantes", explica el responsable del estudio realizado por la American University y la Maharishi University of Management (EEUU), Fred Travis, quien recuerda que el estrés puede llevar a los alumnos a emborracharse, a consumir drogas ilegales , e incluso a padecer una depresión y a sufrir altos niveles de ansiedad.

Sin embargo, indica que las tensiones de la vida estudiantil pueden mitigarse con la meditación trascendental.

Cómo llegaron a esta conclusión. Los investigadores pidieron a 50 estudiantes universitarios que llevaran a cabo prácticas de meditación durante 20 minutos dos veces al día y a lo largo de 10 semanas.

Los científicos midieron la reactividad al estrés, la somnolencia y el funcionamiento del cerebro de los jóvenes antes y después de poner en práctica los ejercicios de meditación y compararon los resultados con un grupo control. La semana décima de la meditación coincidió con el periodo de exámenes finales.

El funcionamiento cerebral de los integrantes del grupo control era más fragmentado, lo que conllevaba un pensamiento y una organización menos ordenados y centrados.

Asimismo, presentaron somnolencia y alta reactividad simpática frente a sonidos intensos -el sistema nervioso responde a ruidos, pero una persona equilibrada se habitúa a ese tono y no vuelve a repetir la reacción. Ambas características son signos de ansiedad, preocupación e irritabilidad.

Las personas que llevaron a cabo prácticas de meditación, por contra, mostraron un pensamiento más organizado y mejor percepción del medio, así como menor somnolencia y menor reactividad simpática.

Estas características, explican los investigadores, se traducen en una mayor estabilidad emocional y menor ansiedad, que favorecen la mitigación del estrés.

"Estos significativos resultados estadísticos en los estudiantes de universidad sugieren que la práctica de las técnicas de meditación trascendental podría tener un valor importante para cualquier persona que se enfrente a un ambiente de trabajo o de aprendizaje intenso y exigente", explica Travis.

penelope cruz sin maquillaje la verdadera cada de la estrella

2009-02-17T14:26:00.003-08:00

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pamela anderson sin maquillaje la verdadera cada de la estrella

2009-02-17T14:26:00.001-08:00

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sin maquillaje without makeup katherine higel

2009-02-17T14:25:00.000-08:00

sin maquillaje
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sin maquillaje without makeup hylary duff

2009-02-17T14:24:00.001-08:00

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sin maquillaje without makeup halle berry

2009-02-17T14:23:00.000-08:00

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sin maquillaje without makeup goldie hawn

2009-02-17T14:22:00.002-08:00

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sin maquillaje without makeup eva longoria

2009-02-17T14:22:00.001-08:00

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sin maquillaje without makeup debra messing

2009-02-17T14:21:00.002-08:00

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sin maquillaje without makeup cameron diaz

2009-02-17T14:21:00.001-08:00

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sin maquillaje without makeup britney spears

2009-02-17T14:20:00.003-08:00

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sin maquillaje without makeup beyonce

2009-02-17T14:20:00.001-08:00

sin maquillaje
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sin maquillaje without makeup anna kourbukova

2009-02-17T14:19:00.001-08:00

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Se conoció el fármaco que puede borrar todos los malos recuerdos Fue probado por un equipo de cintíficos holandeses en 20 personas.

2009-02-16T15:11:00.000-08:00

Se conoció el fármaco que puede borrar todos los malos recuerdos Fue probado por un equipo de cintíficos holandeses en 20 personas.
El propranolol, utilizado también para tratar la hipertensión, borra los recuerdos relacionados con el miedo y permitiría tratar las fobias.
El mecanismo es simple, sólo se debe administrar al paciente una dosis de propranolol, un beta-bloqueante empleado en el tratamiento de la hipertensión, antes de la evocación del recuerdo, según el diario español elmundo.es.

Este sencillo gesto ’rompe’ el proceso de reconsolidación de la memoria y ésta desaparece o permanece en el olvido y no alcanzamos a recordarla.

La ciencia descubrió que durante los primeros compases de formación de un recuerdo era posible actuar sobre ellos y hacerlos desaparecer.

Durante años, se creyó, sin embargo, que los recuerdos ya consolidados en la memoria eran inamovibles. Pero pronto numerosas investigaciones realizadas en animales dieron con su talón de Aquiles: la reconsolidación.

Cada vez que se evoca una determinada memoria, ésta puede ser modificada y, por tanto, eliminada. Ahí fue donde centraron sus esfuerzos los especialistas en la materia.

Merel Kindt y sus colegas del Departamento de Psicología Clínica de la Universidad de Amsterdam decidieron realizar las prácticas con seres humanos, lo que otros habían llevado a cabo en animales.

Cuarenta sujetos se prestaron para el ensayo que borraría de sus mentes un recuerdo que se les había creado mediante un sencillo ejercicio de condicionamiento del miedo (mostrándoles fotos de arañas acompañadas o no de un estímulo ’doloroso’).

Un día después de la adquisición de ese miedo, la mitad de los participantes recibió un placebo y la otra una dosis de 40 mg de propranolol y se dispusieron para la reactivación del recuerdo.

Veinticuatro horas más tarde, aquellos que habían tomado el fármaco no mostraron reacción de miedo frente al estímulo (en este caso, las imágenes de arañas) en contra de lo que ocurría en el grupo del placebo.

Sencillamente, no tenían miedo a las imágenes porque no recordaban que debían tenerlo.

"Un resultado muy prometedor para el tratamiento de memorias intrusivas [aquellas persistentes e indeseadas] tales como las que suceden en el síndrome de estrés postraumático", explicó Joseph LeDoux, catedrático de Neurociencia y Psicología en la Universidad de Nueva York, uno de los máximos exponentes en este campo.

El propranolol, un fármaco consumido por millones de hipertensos en el mundo, actúa sobre los receptores beta-adrenérgicos de la amígdala (estructura cerebral relacionada con el aprendizaje emocional y la modulación de la memoria) durante el procesamiento de información emocional.

Es posible, se aventuran los autores en las páginas de la revista ’Nature Neuroscience’, que "interrumpa la síntesis de proteínas de la memoria amigdalar del miedo, provocando la alteración de ese recuerdo".

Para Merel Kindt, "estos hallazgos muestran que podremos desarrollar técnicas capaces de reducir permanentemente miedos como los del estrés postraumático, fobias y otros trastornos de ansiedad", declaró.

Su trabajo es "una extensión muy importante a los seres humanos de los trabajos realizados en animales por mi laboratorio", en palabras de LeDoux, que han servido para establecer las nociones básicas de estos estudios y en los que se basa buena parte del resto de investigaciones.

Hay que besarse más El beso podría determinar cuánta química existe (o no) entre dos personas Un beso malo sería determinante para el fracaso

2009-02-14T10:18:00.001-08:00

Hay que besarse más El beso podría determinar cuánta química existe (o no) entre dos personas Un beso malo sería determinante para el fracaso de una relación, desde sus primeras etapas.
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El beso determinaría la compatibilidad de una posible pareja dependiendo de las cantidades de hormonas liberadas cada vez. Cuando hay “buena química”, el beso es como estar “bajo los efectos de la cocaína”.

Durante la Reunión Anual de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, celebrada en Chicago, Estados Unidos, se incluyeron nuevas teorías sobre el beso como indicador del potencial de un candidato para el apareamiento.

En otras palabras, desde el primer beso una persona podría darse cuenta hasta dónde podría llegar una relación. Un “mal beso” sería el equivalente a un desencanto inmediato, como sostuvo Helen Fisher, de la Universidad de Rugters, según publicó La Nación.

Al parecer, en el intercambio de saliva también se intercambian hormonas que le permiten al cerebro determinar la fertilidad y la compatibilidad entre dos personas. Las hormonas, como la dopamina, la serotonina y la testosterona, tienen que tener su correlato en el cerebro de la otra persona.

Pero Fisher, sostuvo que cuando el beso se da por romanticismo, el cerebro “enloquece” y se comporta "como si estuviera bajo los efectos de la cocaína". La científica se refirió al beso como un “instinto natural para estimular los mecanismos de la reproducción”.

Los adolescentes pasan 87 horas al año viendo pornografía on-line Lo refleja un estudio británico Un estudio reveló que los adolescente

2009-02-12T15:56:00.000-08:00

Los adolescentes pasan 87 horas al año viendo pornografía on-line Lo refleja un estudio británico Un estudio reveló que los adolescente pasan 87 horas al año visitando sitios pornográficos en Internet.
La investigación, basada en una muestra de 1000 jóvenes británicos (500 chicos y 500 chicas), concluyó que los adolescentes pasan un promedio de 1 hora 40 minutos a la semana viendo páginas pornográficas, según informa el sitio 20 minutos.
Además de estos sitios, los adolescentes también visitan por Internet páginas de cirugía plástica, dietética, planificación familiar y apoyo emocional, llegando así a un promedio de 31 horas que le destinan a estos temas.
Los investigadores han comentado que este estudio refleja que los jóvenes cumplen ciertos estándares debido a las presiones sociales que les llevan a querer cumplir los niveles de belleza, publica el sitio.
El chat, el correo electrónico y redes sociales como Facebook o Fotolog juegan un importante rol en las relaciones sociales de los adolescentes, que pueden llegar a pasar 9 horas semanales utilizando estos canales para comunicarse con sus amigos y establecer también nuevas amistades.

Se independizaron el amor del sexo Durante toda la historia moderna, el amor siempre vino acompañado por el sexo. Pero, puede el amor independizarse

2009-02-12T05:47:00.000-08:00

Se independizaron el amor del sexo Durante toda la historia moderna, el amor siempre vino acompañado por el sexo. Pero, puede el amor independizarse del sexo? Mientras emergen los movimientos asexuales como cuarta orientación sexual (heterosexuales, homosexuales y bisexuales), muchas parejas preservan el núcleo romántico y buscan la sexualidad puertas afuera.

"No tiene nada que ver con la promiscuidad. Simplemente, cada vez hay más gente que acepta que es muy difícil encontrar todos los estímulos en una sola persona", explica Anthony Bogaert, profesor del Departamento de Psicología del Universidad de Brock, en Otawa (Canadá) y experto en sexualidad.

El amor aspira actualmente a sobrevivir a este divorcio, pese a los esquemas tradicionales. "Son personas todavía sexuales pero han perdido el apego sexual a su pareja pero no el romántico", puntualiza.

De hecho, este matrimonio amor-sexo, desde una visión psicoanalista, puede ser en muchas ocasiones de conveniencia y esta nueva fórmula sería más realista.

"El amor y el sexo están generalmente separados. Las parejas que más se aman, las que se conocieron a los doce años, fueron al liceo y a la universidad y luego se casaron, no son las que más gozan", asegura Miguel Oscar Menassa, director del Grupo Cero de Poesía y Psicoanálisis.

Y añade: "Muchas mujeres tienen su primer orgasmo fuera de la pareja. Después gozan con la pareja, pero primero

El 80 por ciento de las personas festeja el 'Día de los Enamorados' El relevamiento señala que el 60% de quienes celebrarán San Valentín

2009-02-12T05:45:00.001-08:00

El 80 por ciento de las personas festeja el 'Día de los Enamorados'
El relevamiento señala que el 60% de quienes celebrarán San Valentín considera que se trata de una excelente oportunidad para ser romántico. Los datos fueron arrojados por la encuestadora Oh! Panel.
Ocho de cada diez personas de Latinoamérica planea festejar el 14 de febrero próximo el Día de los Enamorados o de San Valentín, un festejo originado en Estados Unidos, de acuerdo a una encuesta realizada por una consultora privada.

El relevamiento, que abarcó a 13 países de la región, señala que el 60% de quienes celebrarán el Día de los Enamorados considera que se trata de una excelente oportunidad para ser romántico.

El 23% lo hace sólo porque le gusta el festejo, el 11 porque a su pareja le gusta y el 6% porque ve que todo el mundo lo festeja y no quiere quedarse afuera.

La encuesta fue realizada entre el 20 y el 26 de enero pasado por la encuestadora Oh! Panel, sobre la base de un relevamiento "on line" a 1.597 personas de 18 a 50 años de 13 países, el 55% de ellos mujeres.

Entre quienes no celebrarán San Valentín, el 48% dice que no lo hará porque no tiene pareja y el 12% no se sumará por tratarse de un festejo de otro país.

Según los resultados de la encuesta, el 36% planifica una salida con su pareja en el día de los enamorados, mientras que el 23 comprará un regalo, el 16 festejará en familia con sus hijos y el 9% realizará una salida con parejas amigas.

Además, 9 de cada 10 entrevistados quiere recibir un regalo y el 97% piensa comprarle un presente a su pareja.

En Argentina, importantes restaurantes y cadenas de hoteles planifican cenas y encuentros para que las parejas disfruten el Día de los Enamorados.

Un hotel porteño de una famosa cadena internacional ofrece una cena bajo la luz de las velas, spa para compartir en pareja y una estadía, con un precio de 175 pesos por persona la cena y el spa a 420 pesos por pareja.

Argentinas y fogosas Una encuesta global a mujeres determinó que junto a las brasileras, las italianas y las filipinas, las argentinas son las más fo

2009-02-11T16:15:00.000-08:00

Argentinas y fogosas Una encuesta global a mujeres determinó que junto a las brasileras, las italianas y las filipinas, las argentinas son las más fogosas en la cama. En tanto, un 85% de las consultadas opinó que un hombre debería dejarse llevar por su propio instinto a la hora de encarar a una mujer.

Es que, según una encuesta global realizada por Axe, el 85% de las argentinas encuestadas opinó que un hombre debería dejarse llevar por su propio instinto a la hora de encarar a una mujer.

De las 2800 mujeres de 18 a 35 años encuestadas en 14 países, la mayoría rechazan las conductas de hombres metrosexuales (es decir, aquellas que borran las diferencias entre ambos sexos), y desafían a los hombres a recuperar su seductor instinto masculino. En efecto, e l 72% de las mujeres prefieren “un hombre fuerte y decidido, que sepa lo que quiere, lo busque y lo consiga”.

Pero además, el 85% de ellas afirmaron que las seduce que el hombre las “bese con pasión y las lleve a la cama sin dudar”, al tiempo que “prefieren un hombre que tome la iniciativa a la hora de la seducción, que las haga sentir deseadas y sensuales”.

Las argentinas, italianas, brasileras y filipinas, por caso, “demostraron ser las más fogosas porque prefirieron a un hombre ‘macho en la cama’”, destaca la encuesta. Alejadas casi por completo de esa idea quedaron las francesas, alemanas y japonesas que resultan ser las más frías a la hora del sexo.

La mayoría de las encuestadas, además, dicen estar cansadas del hombre que, arrastrado por la tecnología, transforma todo en algo rápido, efectivo e impersonal. Las argentinas y filipinas son, en tanto, las que más ansían el recupero de algunas costumbres que el hombre ha abandonado: el 75% afirmó, por ejemplo, que no quiere compartir más sus elementos de belleza.

Entre otras curiosidades, siete de cada 10 argentinas dijeron que no quieren que el hombre se guíe por lo que dicen sus padres, menos que menos por sus amigos, según 9 de cada 10 encuestadas. El 85% desea que los hombres se guíen por su propio instinto.

Gracias a Facebook, descubre que su marido quería divorciarse La mujer se enteró por una amiga

2009-02-08T14:08:00.000-08:00

Gracias a Facebook, descubre que su marido quería divorciarse
La mujer se enteró por una amiga
Se supone que las redes sociales fueron creadas con el objetivo de facilitar la comunicación entre personas a pesar de las distancias. Sin embargo, parece que en el caso de esta pareja, el objetivo no se cumplió… ¿o sí?

En su casa de Inglaterra, Emma Brady recibió el llamado telefónico de una amiga danesa quien le preguntó como se encontraba a causa del divorcio por el que estaba atravesando. “Amiga, ¿de qué divorcio me estas hablando?”, le respondió Emma ante el confuso llamado.

Tras la explicación de su amiga, la mujer muy confundida, comprobó el perfil de su marido en Facebook: “Neil Brady ha dejado de estar casado con Emma Brady”, según publicó el sitio 20 minutos.

Así, Emma se enteró gracias a las nuevas redes sociales que su marido se quería divorciar de ella y que no tuvo problema en informárselo al mundo antes que a ella mísma.

El hecho, ocurrido hace unos meses, trascendió ahora durante el juicio de divorcio de la pareja, en el que un magistrado ha condenado a Neil Brady a pagar más de 700 libras (800 euros) a su ex mujer por un delito de agresión ocurrido con posterioridad, según publicó el sitio.

Los chicos eligen los "videojuegos" para ocupar gran parte de su tiempo Niños, jóvenes y grandes todos los días eligen pasar parte de su tiempo en la

2009-02-07T06:13:00.000-08:00

Los chicos eligen los "videojuegos" para ocupar gran parte de su tiempo
Niños, jóvenes y grandes todos los días eligen pasar parte de su tiempo en la Costa Atlántica en locales donde hay jueguitos electrónicos. En el primer mes del año, hubo días en que no acompañó el tiempo para ir a la playa y estos lugares fueron los elegidos para pasar la tarde. Con promociones al comprar cierta cantidad de fichas, pequeños y grandes pasan sus horas frente al monitor, corriendo en autos, matando algún terrorista o tratando de ganar fichas en la “cascada” para seguir jugando, pero gratis.

Muchos de los adolescentes aprovechan de estos días para descansar, jugar al fútbol en las desoladas playas, y otros, para divertirse en los “fichines”.

Día, tarde y noche, al pasar por estos lugares de videojuegos, todo está lleno. Los niños, mientras sus padres pasean, o toman algo cerca de allí, aprovechan su libertad, y su propio dinero convertido en fichas para gastarlo a su manera.

En tanto, no sólo son los pequeños quienes invierten su plata allí. Los adolescentes se ven prendidos de los volantes, realizando competencias entre amigos. El “Daytona USA”, a pesar de los años que lleva en carrera, sigue siendo el predilecto por todos, teniendo que esperar hasta una hora para poder correr una vuelta.

Otro de los juegos elegidos es el conocido “Virtual tennis”, una competencia deportiva en donde el más hábil con la raqueta gana y sigue pasando de ronda hasta jugar una final con algunos de los tenistas del momento.

consultó a un niño de 15 años, fanático del Daytona y explicó: “Nunca gano una carrera, pero me divierto. Gasto entre 15 y 20 pesos por día en los video juegos y me divierto por algo más de dos horas”.

Qué preocupa a los adolescentes Las adicciones y la falta de empleo, algunos de los mayores problemas que enfrenta hoy la juventud.

2009-02-05T04:43:00.001-08:00

Las adicciones y la falta de acceso al trabajo encabezan las inquietudes de la juventud porteña, según una encuesta oficial, que arroja que el 51% admitió haber consumido drogas y el 15% no tener trabajo. Entre los que consumieron drogas, el 33% fumó más de una vez marihuana, el 6% cocaína, el 5% alucinógenos, el 1% paco o pasta base y el 3% psicofármacos. En relación al tabaco, el 44% aseguró no haber fumado nunca y el 32% dijo hacerlo diariamente.

La encuesta reveló que sólo la mitad se realizó un análisis del VIH, que el 15% no utiliza métodos anticonceptivos y que el 91% se considera una persona sana, a pesar de que el 38% de los varones y el 52% de las mujeres no realiza ninguna actividad física.

Los datos surgieron de la Encuesta Joven 2008, la primera oficial en su tipo que llevó a cabo el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, desarrollada por la Unidad de Coordinación de Políticas de Juventud, sobre 600 residentes de ambos sexos, de entre 15 y 29 años.

El sondeo apuntó a identificar las problemáticas, necesidades e inquietudes de la juventud porteña, a fin de poder trabajar sobre las vulnerabilidades y potencialidades de esa franja etaria. El director de esa Unidad, Ezequiel Fernández Langan, señaló que el propósito "es elaborar un diagnóstico para conocer la realidad juvenil y desarrollar políticas que sirvan para mejorar sus condiciones de vida".

El informe concluyó que entre las diez principales dificultades figuran: adicciones, falta de inserción laboral, ingresos insuficientes, falta de acceso a la vivienda, y cuestiones asociadas con la salud sexual y reproductiva y las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Respecto de la actividad laboral, el 62% dijo tener trabajo, un 15% estar desocupado y un 23%, no tener ni buscar trabajo. Entre los que trabajan, la mitad declaró no haber tenido aguinaldo, vacaciones pagas, cobertura de salud, ni descuentos jubilatorios.

El 58% de los jóvenes están sobrecalificados para los puestos que ocupan y en el 57% de los casos el trabajo no se relaciona en nada con su capacitación o preparación académica. En el cuidado personal, tienen más cabida las creencias de sus pares que el peso de la información: el 41% opta por consultar a amigos, el 34% se apoya en la escuela, el 29 % recibe consejos de los padres y sólo la cuarta parte escucha recomendaciones médicas.

La encuesta reveló también que el 84% se inicia sexualmente entre los 13 y los 18 años y que el 81% usa preservativo. El 31% afirmó no tener cobertura médica, el 57% contar con obra social, el 10% estar afiliado a mutuales o prepagas, y el 2% ser asistido por planes y seguros públicos.

En el plano cultural, el 52% ocupa el tiempo libre con amigos, el 35% escucha música, el 32% mira televisión, el 30% hace deportes, un 28% concurre a discotecas, el 27% va al cine, un 25% se dedica a leer y el 23% asiste a conciertos o recitales. El ejercicio de la ciudadanía en los jóvenes es bajo ya que sólo el 14% afirma actuar en alguna organización social. Entre los que no lo hacen, el 34% dice no tener tiempo, el 26% aduce desconocimiento y el 25%, falta de interés.

Por qué algunas personas comen lo que quieren y no engordan? Un estudio de la BBC revela por qué algunos flacos nunca engordan.

2009-01-31T10:13:00.001-08:00

Por qué algunas personas comen lo que quieren y no engordan?
Un estudio de la BBC revela por qué algunos flacos nunca engordan.

Todos quieren inventar la fórmula perfecta para revelar cómo adelgazar si inconvenientes pero hay preguntas que la ciencia todavía no puede responder. ¿Por qué, por ejemplo, algunas personas parecen estar siempre comiendo lo que quieren y no aumentan de peso? ¿Y por qué otros individuos viven constantemente a dieta y no pueden bajar de peso?

Un experimento llevado a cabo en la BBC para el programa de documentales "Horizon" reclutó a 10 voluntarios para intentar responder a estas preguntas.

Las 10 personas eran delgadas y que habían estado a dieta. Todas pasaron 4 semanas devorando toda la pizza, papas fritas, helado y chocolate que quisieran. A la vez se les dijo que no hicieran ningún tipo de ejercicio y que caminaran lo menos posible.

Durante las 4 semanas del estudio los voluntarios tenían que duplicar la cantidad de calorías diarias que consumían usualmente, que variaban de 3.500 en las mujeres a 5.000 en los hombres.

El experimento fue vigilado por el doctor Rudy Leibel, especialista de la Universidad de Columbia en Nueva York.

El científico cree que todos tenemos un peso natural biológicamente determinado y que nuestro cuerpo lleva a cabo todo tipo de esfuerzos para mantenerse en ese peso, seamos delgados o gordos.

"El organismo constantemente tiende a tratar de que regresemos al peso corporal normal que nos corresponde" afirma el especialista.

El experimento fue más fácil para unos voluntarios que para otros. Los acostumbrados a llevar a cabo ejercicio físico o practicar deportes encontraron muy difícil la limitación impuesta en su esfuerzo físico.

El menú típico de los participantes consistía principalmente en postres, tentempiés, papas fritas con alto contenido de grasa, guisos grasos, etc. Sin embargo, algunos no pudieron mantener esta glotonería y su cuerpo los llevaba a vomitar. Incluso a dos de ellos les fue imposible consumir la cuota de calorías que se les asignó cada día. Después de cuatro semanas, los voluntarios habían subido entre 3,5 y 5,5 kilos.

De los dos que no cumplieron su cuota, uno aumentó sólo medio kilo. Y el otro experimentó una disminución ligera en su grasa corporal, a pesar de haber aumentado 5,7 kilos. Estos resultados, dicen los expertos, demuestran las distintas formas en que el cuerpo humano puede comportarse cuando se le enfrenta con un exceso de calorías.

La respuesta podría estar en los genes. En específico en el llamado gen FTO, el primer gen asociado a la obesidad. Estudios en el pasado revelaron que los adultos que tienen una variante de este gen pesan en promedio más que los que no la tienen.

El doctor Leibel cree que en algunas personas, como las que no pudieron cumplir su cuota de calorías, el apetito casi no fluctúa, aunque quieran comer más o se les ordene que lo hagan.

"Hay que pensar que es una especie de termostato y que cada persona tiene un punto fijo marcado" explica el doctor Liebel.

Y aunque el exceso de calorías puede provocar en mucha gente un aumento de la grasa corporal y por lo tanto de peso, su apariencia no parece alterarse. Esto ocurre porque en lugar de grasa, el peso se incrementa en el músculo a medida que la tasa metabólica de la persona aumenta.

Tal como afirma la doctora Carel le Roux, otra especialista que vigiló el estudio, ésta es otra razón por la que mucha gente no parece engordar a pesar de comer mucho.

Se acabó la fiesta: las mujeres de Wall Street 'lloran' desde un blog DABA Girls se quejan, muchas de forma anónima.

2009-01-31T10:00:00.000-08:00

Se acabó la fiesta: las mujeres de Wall Street 'lloran' desde un blog DABA Girls se quejan, muchas de forma anónima.
Son las novias y esposas de los empresarios quebrados por la crisis económica mundial. Las chicas frívolas cuentan, por ejemplo, que ahora no podrán ponerse más botox.

La crisis de Wall Street no sólo afecta a poderosos ejecutivos, sino también a sus novias o esposas que cansadas de aguantar a hombres poco atentos y frustrados por sus problemas financieros, decidieron crear una página web para compartir desdichas y algún truco para hacer frente a estos difíciles tiempos.

"Estamos aquí para ayudarte en los momentos difíciles", dice la introducción de esa página, que se ha llamado "Saliendo con un banquero anónimo" (Dating a banker anonymous, DABA).

El negro panorama en que muchos ejecutivos se hundieron con la debacle hace unos meses de algunos de los símbolos del capitalismo, como ocurrió con el banco de inversión Lehman Brothers, les llegó también a sus parejas, que en la página DABA Girls se quejan, muchas de forma anónima.

Se acabaron las cenas en restaurantes exclusivos, las tarjetas de crédito ilimitadas para comprar modelitos en los selectos almacenes neoyorquinos y los lujosos fines de semana en islas paradisíacas.

DABA Girls lo comenzaron dos buenas amigas "con parejas peleadas por la economía. Sin saber qué hacer, hemos hecho lo que cualquier chica frustrada pero elocuente ha hecho desde siempre, empezar un diario", dicen sus fundadoras en la página web.

Desgarradores testimonios

"Esta terrible experiencia avanzó por lo menos en dos años mi cita con el Bótox", agrega en la página una de las "damnificadas", que con frívolo humor asegura que la crisis económica está "causando estragos" en su físico y en su vida social.

También se queja del comportamiento del ya solo amigo -antes de perder el trabajo era su novio-, que en cuestión de días "pasó de no estar nunca disponible a ser pegajoso. Quiere que cenemos cada noche, pero por cenar entiende que le cocine, pues Megu (un exclusivo y a la moda restaurante japonés) ya no está en su presupuesto".

El comentario de Megan y Laney, por ejemplo, recuerda con nostalgia los tiempos, antes de la recesión, "cuando sentías que con tu novio financiero podrías conquistar el mundo... Juntos podíamos subir la escalera corporativa, para después, una vez hecha caja, seguir caminos más filantrópicos y artísticos".

Ese objetivo vital, definido con tal desparpajo y frialdad, es el de algunas féminas de la alta sociedad neoyorquinas que se convirtieron en coleccionistas de arte, lo que con la llegada de los malos tiempos, les servió para ayudar a sus arruinados maridos.

Es el caso, por ejemplo, de Kathleen Fuld, esposa del ex presidente de Lehman Brothers, quien durante años acumuló una multimillonaria colección de obras de arte que ya empezó a vender para recuperar liquidez y ayudar al ex banquero a hacer frente a sus problemas económicos.

Para "Courtney", de 24 años y que se define como "la otra" de un financiero "ex exitoso, con una bonita casa, una mujer guapa e hijos adorables", renunció a "vacaciones fabulosas durante sus viajes de negocios, regalos, comidas gourmet y afecto".

Los reclamos de Courtney a su amante por la falta de atención y viajes, cuenta ella en el blog, acabaron en pelea, "los primeros gritos en dos años", expresando el agobio porque "tengo que despedir a 20 personas antes del viernes" y la excusa, de que "ahora cualquier gasto extra, lo notaría mi esposa".

Not only chamuyo': guía práctica para conquistar a las extranjeras Buenos Aires

2009-01-31T09:48:00.001-08:00

Not only chamuyo': guía práctica para conquistar a las extranjeras
Buenos Aires se transformó en los últimos años en una opción muy frecuentada por turistas de todo el mundo.
Una guía te da consejos sobre qué hacer y qué no hacer a la hora de arrimar el bochín con una chica extranjera.

La clave es no parecer Tarzán de tanto gesticular, ni tampoco improvisar el idioma de la chica en cuestión. Algunos consejos para no quedar mal y adaptar en chamuyo argentino a cualquier terreno.

No repetir constantemente “che” y “boludo”, los dos argentinismos más conocidos, puede ayudar mucho a no parecer un turista perdido en una cultura diferente, sino un hombre que está de vacaciones en otro país. Otro tip es no gesticular como mono frente a la señorita en cuestión, porque se corre el riesgo de pegarle, algo rara vez seductor.

“Las españolas son las más gauchitas”, describe Mike Tabaschek, de la escuela de seducción LevanArt, consultado por la revista. “Las rusas, checas y polacas se dejan seducir por un par de tragos”, prosiguió, y llegó a describir todo el abanico de posibilidades, diciendo que las mujeres caribeñas estarían dentro del espectro del macho argentino si se juega con la postura de los “europeos de América”.

“Solamente con un chamuyo a las alemanas no las levantás”, sentencia lapidario Tabaschek. Las italianas, por su parte, “no toman mucho alcohol, por lo cual no se desinhiben fácilmente. Son de las más conservadoras”, afirma Tabaschek. El instructor de seducción aconseja: “a la francesa dale por el lado de la poesía y la aventura”, porque sino s un “adieu”.

Con las mujeres que hablan un idioma más conocido (o sea, que no hablan lituano, sino inglés), como las angloparlantes, las italianas o incluso las brasileras, hay que tener en cuenta que no por terminar todas las palabras en “iño” se está hablando en portugués, ni por terminar en “ing” se está hablando en inglés. A veces sólo se está quedando en ridículo.

Sirve saber algunos términos de cada idioma, pero es más efectivo hacerse entender por medio de miradas, gestos, o eventualmente un traductor. Aunque el contratiempo de tener un traductor de por medio es que puede ser más pirata que el hombre tratando de conquistar y llevarse a la chica, en la cara del otro.

No todo chamuyo es tan fácil. Si lo fuera, la seducción no sería un arte. Por suerte, si las cosas son tal cual dice Tabaschek, siempre quedan las rusas y españolas.

medicamento para adelgazar que tiene venta libre en europa adelgaza alli

2009-01-22T14:33:00.000-08:00

medicamento para adelgazar que tiene venta libre en europa adelgaza
alli
fue aprovado en europa
es un remedio contra la obesidad reduce un 50 por ciento el peso

Te atreves con el rojo de labios Muchas famosas se han decantado por este color para maquillar sus labios a lo largo de 2009

2009-01-18T12:42:00.000-08:00

Te atreves con el rojo de labios Muchas famosas se han decantado por este color para maquillar sus labios a lo largo de 2009

Tal vez, alguna vez has pensado en maquillarte los labios en rojo. Pero cuando llega la hora de la verdad, tienes el lápiz en la mano y no te atreves a dar el paso. “¿Será demasiado atrevido? ¿Me sentará bien?”. En estas fechas, tal vez es el mejor momento de jugar con los colores, de atreverse a dar un paso más en el maquillaje. Hemos seleccionado para ti algunos de los looks que han elegido las famosas en este 2008, en los que se han decantado por teñir sus labios de rojo. ¡Y les sienta tan bien! ¿Seguro que no quieres probar?

No olvides que...
# Nunca deben destacarse ojos y boca a la vez. O bien unos o la otra. Si se opta por unos labios rojos y llamativos, los ojos han de pasar a segundo plano.
# Sólo los labios perfectamente suaves y tersos pueden maquillarse de forma llamativa: nada de lucir una boca roja con pellejitos. Para ello conviene usar bálsamos protectores con frecuencia.
# La maquilladora Bobbi Brown dice que la clave para dar un aspecto moderno a los labios rojos es jugar con diferentes texturas. En vez del labial tradicional mate, se puede probar un brillo semitransparente o combinar un delineador rojo con algo de bálsamo de labios.

Querés quemar calorías? Nada mejor que los videojuegos activos

2009-01-14T05:08:00.000-08:00

Querés quemar calorías? Nada mejor que los videojuegos activos
Los niños que juegan con los últimos videojuegos que desafían la resistencia corporal gastan energía a niveles que los protegerían del sobrepeso, a la vez que mejoran su salud cardíaca, indicó un nuevo estudio.
Los chicos queman cuatro veces más calorías por minuto cuando eligen un videojuego físicamente activo que cuando juegan sentados y sus latidos son también más altos, precisó en la última edición de Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine el equipo de Robin R. Mellecker y Alison M. McManus, de la Universidad de Hong Kong, en Pokfulam.
Estas observaciones son "importantes porque el entretenimiento electrónico no desaparecerá", escribió en un comentario sobre el estudio el doctor Russell R. Pate, de la Universidad del Sur de Carolina, en Columbia.
"Si queremos promover la actividad física en la sociedad contemporánea, tenemos que apagar el incendio con fuego. Los videojuegos que demandan actividad física serían una parte del antídoto contra el aumento venenoso del entretenimiento sedentario", dijo Pate.
Durante una sesión de 25 minutos de juego, Mellecker y McManus midieron el ritmo cardíaco y el gasto de energía de 18 niños de unos 9,6 años. Los pequeños descansaron durante cinco minutos y luego jugaron bolos sentados frente a una computadora, bolos activos y un videojuego de acción/carrera durante cinco minutos cada uno, con cinco minutos de descanso entre los juegos activos.
Comparado con el descanso, los niños quemaron un 39% más calorías por minuto durante el juego que realizaron sentados, un 98% más calorías durante el juego de bolos activo y un sorprendente 451% más calorías durante el juego de acción/carrera.
Este último incluía una manta de juego sobre la que los jugadores recorren las calles de Hong Kong caminando o corriendo para evitar obstáculos y luchar contra ninjas.
Durante los juegos de acción, el ritmo cardíacos de los niños era significativamente mayor que durante el descanso (20 latidos más por minuto para los bolos activos y 79 más para el juego de acción/carrera).
"El próximo paso es probar si las intervenciones con videojuegos que demandan actividad física activa aumentan de manera significativa y sustentable la actividad física infantil", explicaron los autores.

Los buenos propósitos como hacer dieta para perder el peso ganado con las comilonas de las fiestas, ir más al gimnasio

2009-01-14T05:06:00.000-08:00

No es como pensabas: Los buenos propósitos son malos para la salud
Una asociación inglesa asegura que crean una imagen negativa de uno mismo.

Año nuevo, vida nueva. Es lo que la tradición aconseja. Dejar atrás lo que no nos conviene y comenzar nuevamente. Sin embargo, para MIND (Asociación Benéfica Inglesa Para la Salud Mental), eso es precisamente lo que no hay que hacer a principios de año.
Los buenos propósitos como hacer dieta para perder el peso ganado con las comilonas de las fiestas, ir más al gimnasio o intentar hacer menos horas extras en el trabajo para dedicarlas a la familia y los amigos no son lo mejor para la salud.

Es más, según MIND, centrarse en querer arreglar estas pequeñas "imperfecciones" crea "una imagen negativa de uno mismo" que, a su vez, puede desembocar en "sensación de desespero, baja autoestima e incluso depresión leve".

El resultado todavía es peor cuando estos objetivos no se cumplen. Algo que ocurre a menudo. De hecho, MIND asegura que sólo 1 de cada 10 personas es capaz de mantener durante todo el año aquello que se propone el día 1 de enero.

En palabras del director ejecutivo de la asociación, Paul Farmer, "nos castigamos a nosotros mismos por lo que percibimos como nuestros defectos y nos fijamos metas poco realistas para cambiar nuestro comportamiento. Así, no es de extrañar que cuando no conseguimos cumplir lo que nos habíamos propuesto nos sintamos aún peor."

Por eso, según Farmer, para el 2009 "es mejor pensar positivamente en el año que tenemos delante y en lo que podemos conseguir".

Para lograrlo Mind propone algunos trucos: "ser más activo", o sea, hacer ejercicio, porque libera endorfinas y hace que la gente se sienta bien; "conectar más con la naturaleza", es decir, salir de la ciudad o de nuestro entorno habitual para desconectar; y aprender algo nuevo, por ejemplo otro idioma. Consejos que se parecen extrañamente a los típicos buenos propósitos de año nuevo.

Tomar agua en exceso para bajar de peso puede ser muy peligroso

2009-01-08T14:33:00.001-08:00

Tomar agua en exceso para bajar de peso puede ser muy peligroso
Los beneficios del agua para el organismo son múltiples, pero tomar líquido en exceso para perder kilos pone en riesgo la salud, según afirma un informe médico.

El Hospital Universitario Austral, ante el auge de las dietas basadas en el consumo de altos niveles de agua para perder kilos durante el verano, reiteró en un informe la necesidad de encarar todo plan para bajar de peso con una asistencia médica.

Sebastián Sevilla, médico clínico del Hospital Universitario Austral, señaló que "el agua es vital para el funcionamiento del organismo y al menos el 50% del cuerpo está constituido por agua" y aclaró que ese porcentaje "incluye por ejemplo el contenido celular y el plasma de la sangre".

Sin embargo, el médico dijo que "cuando el agua se bebe en exceso son varios los problemas que pueden aparecer" y, en ese sentido, explicó que "hay un sistema en el organismo en el cual los minerales y otras sustancias tienen cargas negativas y positivas, que conviven en un equilibrio de electroneutralidad. Cuando se rompe esa balanza, se producen trastornos muy importantes en la función de los órganos".

Sevilla destacó que "el agua y los electrolitos (las sustancias con carga) se mueven conjuntamente y el exceso de líquido interfiere en el mantenimiento del equilibrio orgánico. Si se pierde mucho sodio o mucho potasio por beber demasiada agua se puede perder ese equilibrio y las complicaciones pueden ser graves", puntualizó.

Jacqueline Henson, una mujer inglesa de 40 años murió el pasado 12 de diciembre, luego de haber bebido cuatro litros de agua en menos de dos horas cuando realizaba la dieta denominada Lighter Life, para poder perder peso en poco tiempo. La mujer al tomar esa enorme cantidad de líquido se provocó una hinchazón del cerebro que le causó un colapso y pocas horas después falleció.

Sevilla precisó que "si bien la capacidad del organismo de manejar el líquido es muy eficiente, tomar agua en gran exceso puede producir inflamación por acumulación de agua en las células".

Ese mecanismo se denomina hiponatremia y, según el médico, debe corregirse rápidamente, para evitar su progresión rápida que puede derivar en edema cerebral". No obstante, reconoció que esos casos "son rarísimos de ver si no se padece ningún problema cardíaco o renal que limite la
eliminación de agua y, en consecuencia, aumente la retención excesiva de líquidos".

En otro orden, la falta de agua también resulta problemática para el cuerpo y los especialistas estiman que el organismo necesita entre dos y tres litros de líquido para evitar la deshidratación.

En ese sentido, Viviana Langer, docente de la carrera de Nutrición de la Universidad de Buenos Aires (UBA), destacó la importancia de consumir en el verano " frutas, vegetales y legumbres que aportan agua al organismo".Langer agregó que la alimentación estival "debe incluir además carnes magras, pollo y pescado que tienen nutrientes y con poca grasa lo que ayuda a evitar aumentar de peso".

Las reglas más extrañas del sexo El sexo oral prohibido

2009-01-07T08:40:00.000-08:00

Las reglas más extrañas del sexo
El sexo oral prohibido, las relaciones con animales permitido. Conocé cómo se hace el amor en el exterior.

El sexo es el mismo, pero distinto. Cada cultura y religión tiene sus propias formas de llevar adelante las relaciones sexuales entre las personas. En una lista, publicada por el diario El Argentino, se detallan las reglas que hay que cumplir para poder "hacer el amor" correctamente. Por lo cual, si te estás por ir de vacaciones, tené en cuenta con qué te vas a encontrar.

En la isla de Guam, en medio del Océano Pacífico, las relaciones pre matrimoniales están condenadas. Por eso, hay hombres que se dedican al oficio de “desvirgador”. Ellos cobran por su trabajo y ellas debutan. Negocio redondo.

En 18 estados de EE.UU está terminantemente prohibido practicar el sexo oral sea hombre o mujer. En tanto, en Florida, la ley prohíbe tener relaciones sexuales con puercoespines. Con respecto a otros animales, no hay ninguna regla.

En Cali, Colombia, una ley obliga a las mujeres a tener sexo con sus maridos. Lo raro es que la primera vez debe ser con la madre de la chica presente durante el acto sexual. De esta manera, la suegra se queda tranquila de que todo funcione bien.

En Líbano, el amor con los animales está permitido siempre y cuando sea una relación heterosexual. Por ejemplo, un hombre podrá consumar el acto con una hembra únicamente. En caso de que no se cumpla con lo estipulado, se castigará a la persona con la pena de muerte.

Antes de hacerlo, sin duda, hay que leer la Constitución de cada país.

Qué es lo que despierta el deseo sexual y la excitación de los hombres

2009-01-07T08:38:00.000-08:00

Qué es lo que despierta el deseo sexual y la excitación de los hombres?
Un estudio realizado por un científico de Indiana reveló qué es lo que le gusta a los hombres entre 18 y 70 años.
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Según las revelaciones obtenidas de "focus groups", en los que hombres hablaban sobre qué influye sobre su deseo sexual y la excitación, lo que "enciende" a un hombre a otro lo puede "apagar", una erección no siempre es señal de excitación y no todos los hombres quieren correr hacia la cama ante el mínimo gesto femenino.

"Quizás venimos de distintos planetas", bromeó el doctor Erick Janssen, científico asociado del Instituto Kinsey, con sede en Bloomington, Indiana, y autor del estudio. "No solemos, desde la perspectiva científica, sentarnos más tiempo con otros hombres o grupos de hombres para hablar de temas tan íntimos, como qué determina el deseo sexual y la excitación o a discutir dónde, en todo esto, participa el pene", le aseguró el experto a Reuters Health.
Por eso, explicó, eso es lo que se intentó hacer en su estudio.

El equipo dirigido por Janssen organizó seis "focus groups" con 50 hombres de entre 18 y 70 años; todos hablaban sobre qué los excitaba sexualmente y qué aumentaba o reducía esa excitación.

Los resultados de la investigación fueron publicados en Archives of Sexual Behavior.

Los participantes mencionaron que tenían erecciones sin estar necesariamente excitados, mientras que algunos hombres, en especial los mayores, dijeron que podían excitarse sin tener una erección.
Algunos se masturbaban como una forma de "solucionar" el problema "cuando el encuentro empieza a apagarse" o como "una buena forma" de salir de un fiasco.
Muchos hombres dijeron que estar confiados y bien con ellos mismos a menudo los hacía sentirse sexualmente excitados, mientras que "sentirse desordenados" tenía el efecto contrario.
Y para muchos hombres, una pareja confiada era más deseable que una incómoda con ella misma. Además de un cuerpo bonito y una cara linda, muchos varones señalaron que la inteligencia era "muy atractiva" y "excitante".
El estado de ánimo y la sensación de conexión emocional también influían en la excitación masculina, mientras que el perfume de una mujer era clave para algunos hombres, pero no para otros.

Con todo, una "gran mayoría" dijo que estar fuera de casa, como un viaje de campamento o un picnic, aumentaba el deseo sexual y la excitación.

Todos estos resultados aportan un cuadro más sensato de la sexualidad masculina que las revistas para hombres, destacó Janssen.

"Existe una enorme variedad de situaciones que excitan o no a los hombres y sobre cómo sienten deseo sexual y excitación", explicó y añadió: "Esas diferencias entre los hombres y entre las mujeres superan la diferencia promedio entre ambos sexos en casi toda actividad sexual".

De hecho, agregaron los autores, el 30 por ciento de las mujeres se excitarían más fácilmente que la mayoría de los hombres. "Este estudio desafía la noción de que los hombres son simples", finalizó el autor.

Cómo llegar a la cola perfecta Los mejores ejercicios

2009-01-05T14:34:00.000-08:00

Cómo llegar a la cola perfecta Los mejores ejercicios
Si hay algo que es importante en el cuerpo cualquier mujer del planeta es la cola. La mayoría de los hombres es lo primero que miran, y ellas, para estar de 10 y pasearse por la vida, necesitan tenerla bien modelada.
Hoy el consultorio de te va a dar los ejercicios más recomendados para que puedas tener la cola levantada y robarte todas las miradas cuando caminás por la calle.
Patada
Tirada en el suelo, sobre alguna superficie donde no te lastimes, ponéte con las manos y las rodillas apoyadas en el piso y con la espalda en posición paralela al piso —como un perro—. Estirá la pierna hacia atrás como si estuvieras imitando una patada de burro o caballo, pero lento. Asegúrate de contraer el glúteo por un segundo cuando tu pierna esté completamente extendida detrás de ti. Volvela a la posición inicial y hacelo en repetidas oportunidades.
Con mancuernas
Paráte con los pies separados con un ancho similar al de los hombros, agarrá una mancuerna con cada mano y sostenélas con los brazos extendidos. Empezá llevando hacia atrás uno de tus pies como si fueras a dar el primer paso para bajar una escalera hacia atrás. Y procurá que se trate de un paso grande para así conseguir un mayor estiramiento de la pierna. Flexioná la rodilla casi hasta tocar el piso. Llevá la pierna a la posición original y repetí el mismo movimiento con la pierna opuesta. Aseguráte de mantener la espalda bien derecha mientras realizás el ejercicio.
Con los pies
Paráte con las piernas con una apertura que alcancen la altura de los hombros y con las manos aferradas a cualquier cosa firme. Para hacer este ejercicio, flexiona una de tus piernas hacia atrás, como si quisieras tocarte la cola con el talón. Asegúrate de mantener siempre la rodilla en la posición inicial, y concéntrate en usar sólo los glúteos y los tendones para hacer el trabajo. También procura contraer el glúteo durante un segundo cuando tus piernas, detrás de ti, se encuentran en la parte más alta del movimiento.
Sentadillas
Sostené una mancuerna con ambas manos y dejála colgar frente a vos entre tus piernas. Las piernas, tienen que estar separadas por un ancho ligeramente superior al de los hombros. Manteniendo la espalda derecha, flexioná las rodillas como si fueras a tocar el piso con la cola.
La pelvis
Recostáte de espaldas sobre una colchoneta o una alfombra con las rodillas flexionadas y apuntando al techo. Poné los brazos a los costados —a la altura de la cola—. El ejercicio es simple. Levantá tu pelvis hacia el techo hasta el punto en que tu cuerpo quede en un ángulo de 45 grados. Cuando llegues a lo más alto, aseguráte de sostener la posición por un segundo. Vas a notar que los glúteos se encuentran bien tensionados –si no es así, estás haciéndolo mal-. Volvé a la posición original y repetilo.
Con mancuernas II
Sostené una mancuerna en cada mano y encontrá un área sin obstáculos en la que puedas moverte unos cuantos metros en línea recta. Comenzá con una pierna, simplemente da un paso largo hacia delante —andá tan lejos como puedas, pero no te incomodes— mientras mantenés las mancuernas en tus brazos a ambos lados del cuerpo. La rodilla de la pierna que queda atrás debe flexionarse hasta quedar cerca del suelo. Es muy importante que cuando afirmas la pierna delantera, que la rodilla se mantenga perpendicular al piso, y que nunca pase de la línea imaginaria de la punta de los pies. El segundo paso hacia delante será con la pierna de atrás, y así sucesivamente, alternando las piernas hasta contar 10 pasos con cada pierna.
Escalada de bancos
Ponéte de pie frente a un banco plano. Sostené una mancuerna en cada mano y dejá los brazos relajados a los costados. Paráte sobre el banco con un pie y después levantá la otra pierna, de modo que quedes parada en el banco con ambos pies. Para volver a suelo, cuidadosamente bajá del banco la pierna que subiste en primer lugar, afirmála bien en el suelo y luego deja que la otra pierna te siga.
Ya conocés los mejores tips para dejar tu cola perfecta. Eso sí, acordáte de hacerlo la mayor cantidad de días a la semana que puedas para que se vaya tonificando de a poco. El cuerpo no se modela de un día para el otro. Y tu cola no es la excepción. Necesitás paciencia y constancia.
¿Cuáles son tus trucos?

infaltable maquillaje de ojos

2008-12-26T18:01:00.000-08:00

Y otra cosita que se lleva mucho en el tema del maquillaje son los Ojos Smoked, son la última tendencia en las pasarelas. Se trata de un maquillaje sobrecargado en el que se combinan todos los tonos del negro y del gris y se hace uso excesivo del eyeliner (lapiz de ojos) en el párpado de arriba y en el de abajo.

Los maquillajes hipoalérgicos no producen reacciones cutáneas

2008-12-19T13:37:00.004-08:00

¿Es necesario desmaquillarse aunque no se lleve maquillaje? ¿Los maquillajes hipoalérgicos no producen reacciones cutáneas? ¿La calidad de un maquillaje está siempre relacionada con su precio? Aquí encontrarás la respuesta a estas y otras preguntas. Unos trucos sencillos te darán las todas las claves .

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Hay que desmaquillarse aunque no se lleve maquillaje, porque la limpieza cotidiana no sólo elimina los restos del maquillaje sino también el polvo y los residuos que dejan la polución, las toxinas, el exceso de sebo, el sudor y las células muertas.
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Los desmaquillantes de ojos no todos irritan, aunque los ojos sensibles deben evitar las lociones bifásicas, grasas o con aceite.
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Los maquillajes vendidos en farmacias no tienen porqué ser más seguros que los que se venden en las perfumerías, esto solo depende de la calidad de los mismos, también de los medios de que se disponga para lanzar los productos, del plan de marketing y del mensaje que se quiera transmitir.

Los maquillajes hipoalergénicos limitan los riesgos de alergia, pero no lo reducen totalmente.
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Los productos que están en los probadores de las perfumerías se deben probar en el dorso de la mano ya que no existe ninguna legislación sobre la esterilización de los probadores en cosmética y pueden estar contagiado de gérmenes.
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Los productos de maquillaje no son aconsejables para compartirlos sobre todo las barras de labios y los productos para ojos ya que pueden transmitir gérmenes en zonas extremadamente sensibles.
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Los productos de maquillaje se deben cambiar en función del clima, como la ropa, en verano ligeros y frescos, en invierno untuosos y cálidos.
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La calidad de un producto no está en relación directa con el precio. A veces éste depende más del lujo en la presentación y el envase o de los medios utilizados para su lanzamiento. En otras ocasiones el precio se eleva debido a la inclusión de sustancias activas costosas o de un proceso de fabricación complicado.
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El fondo de maquillaje se debe probar antes de comprarlo, para saber cómo reacciona la textura al contacto con la piel y qué color toma.
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Es mejor retocarse el maquillaje antes de comer porque es mucho más efectivo que después, ya que la digestión calienta la piel y los polvos se adhieren peor.
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El hielo sobre la piel ayuda a fijar el maquillaje, ya que el frío tiene una acción astringente que fija las texturas. Pero hay que tener cuidado porque puede romper los vasos sanguíneos superficiales de las pieles sensibles o con cuperosis; en estos casos es preferible utilizar una vaporización de agua mineral, mejor de agua termal.
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Se puede saber cuando un producto está en mal estado ya que el olor se hace desagradable, el color cambia y la textura (en los fondos de maquillaje y los productos en crema) se rompen en dos fases, separando el líquido de lo sólido.
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No es necesario guardar en la nevera los productos de maquillaje. Cualquier sitio fresco y protegido del sol y de la luz es idóneo para conservar el buen estado cualquier producto.
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Algunos productos de maquillaje tienen efectos tratantes como por ejemplo los fondos de maquillaje o las barras de labios, pero en otros (como el colorete o los lápices) resulta inverosímil e innecesario, ya que la función básica que deben cumplir los productos de maquillaje es embellecer y no tratar.
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Los productos de maquillaje no tienen porque cambiar cada temporada, pero los que cambian cada temporada son una moda impuesta por las marcas, aunque afortunadamente algunas empiezan a rechazar este vaivén de productos y a implantar una línea de maquillaje básica que no cambia cada temporada y a la que se van incorporando menos productos.
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Cuando se tiene un aspecto cansado no hay que aplicar mucho maquillaje, al contrario, cuanto más ligero más favorece, pero sí se deben aplicar correctamente los productos que contrarrestan los signos de cansancio: base, antiojeras, colorete y barra de labios.
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Si se utiliza un fondo de maquillaje tratante no se puede prescindir de la crema de tratamiento, porque la crema cumple unas funciones específicas propias y además, sobre ella el fondo de maquillaje se extiende mejor y se mantiene más tiempo.
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Los fondos de maquillaje no resecan la piel porque contienen agentes hidratantes y cuerpos grasos que mantienen el equilibrio de la película hidrolípica.
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Los fondos de maquillaje no impiden respirar a la piel, sus ingredientes y los emulsionantes de las nuevas fórmulas son ligeros y, desde luego, no taponan los poros.
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Los fondos de maquillaje no sirven en verano para la playa como un protector solar, aunque incluyan filtros solares siempre hay que poner antes un producto protector con el índice adecuado a cada piel.
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El buen estado de la piel no depende del uso o no de productos de maquillaje, sino de la herencia, la buena higiene de vida y los cuidados cosméticos. En todo caso, los productos de maquillaje ayudan a mantener la piel en buen estado, ya que realizan una función protectora nada desdeñable.
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El antiojeras se debe poner antes que el fondo del maquillaje, porque el fondo de maquillaje unifica la tez y la hace más natural; pero en teoría tradicional es puesta en tela de juicio por algunos maquilladores que consideran más efectivo el antiojeras encima del fondo de maquillaje.
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Se pueden fortalecer las cejas y las pestañas con aceite de ricino o de visón, aplicándolo por la noche después de desmaquillarse.
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Los ojos con lentillas no necesitan un maquillaje especial, pero deben elegir preferentemente texturas con cuerpos grasos, que corren el riesgo de meterse en el ojo; es decir, elegir lápiz en lugar de eye-liner y sombras en polvo en lugar de en crema. La máscara de pestañas debe ser específica para ojos sensibles.
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Las sombras de ojos pueden provocar alergias debido a algunos colorantes, sobre todo en ojos sensibles. Las irritaciones de los párpados también pueden estar causadas por el esmalte de uñas al frotarse o tocarse los ojos.
-Para evitar que las sombras de ojos se corran se aplica antes de todo en el párpado una base correctora blanca o, en su defecto, un poco de antiojeras; de esta forma la sombra se deslizará facilmente sin formar placas y se fijará mejor.
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Las sombras de ojos no deben ser del mismo color que la pupila ya que entonces en lugar de destacarlo lo apaga; se debe elegir un tono opuesto, cálido si el ojo es azul o verde, frío si es marrón en todos sus derivados.
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Las sombras de ojos nacaradas son favorecedoras sólo en los ojos jóvenes, si son tonos de pastel y si se usan correctamente y no se abusa de ellas: un toque en el centro del párpado móvil es suficiente para iluminar la mirada.
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Las máscaras waterproof no provocan la caída de las pestañas, es más bien la ausencia de desmaquillantes o su mala aplicación. Las máscaras waterproof necesitan un desmaquillante específico que las limpie sin necesidad de frotar.
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Para aligerar la textura de la máscara de pestañas lo correcto es lavar el cepillo del aplicador con agua y jabón o sumergirlo unos instantes en un poco de loción desmaquillante, enjuagar y secar bien antes de volverlo a meter en el tubo. La máscara se aplica mucho más ligera y la fórmula no se estropea, cosa que ocurre si se intenta aligerar mezclando agua.
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Las barras de labios no resecan la piel ya que las actuales están compuestas con sustancias hidratantes y suavizantes que no sólo no resecan sino que protegen y cuidan.
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Los polvos bronceadores no sirven en invierno para proporcionar buena cara, más bien acentúan el tono aceitunado de las pieles mates y el blanquecino de las pieles claras. Sólo los rostros con cabellos caoba o cobrizo pueden utilizarlo mediante toques en zonas para simular buena cara.

Existen trucos para agrandar unos labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosidad para que no se corra el carmín o para saber q

2008-12-19T13:37:00.003-08:00

Existen trucos para agrandar unos labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosidad para que no se corra el carmín o para saber que tonos favorecen más a cada tipo de piel

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Es importante que los labios estén sanos, lisos y suaves; para quitar los pellejos o pielecitas levantadas, se puede utilizar una barra exfoliante para los labios ("Lipscuff" de The Body Shop por ejemplo). Otro truco es empapar un algodón en agua caliente y aplicarlo sobre los labios unos segundos.
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Sobre los labios secos o agrietados aplicar una crema apropiada mañana y noche o incluso varias veces al día; estas cremas unifican la piel y la hacen más jugosa, porque aunque las barras de labios contienen cada vez más activos hidratantes las cremas para los labios son insustituibles, especialmente para aquellos con tendencia a secarse o irritarse.
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Unificar con el fondo de maquillaje y los polvos igual que en la cara.
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Con un lápiz color carne o del mismo tono que la barra, dibujar el contorno de los labios, siguiendo la línea natural; empezando por el centro del labio superior y siguiendo hasta las comisuras (lo mismo en el labio inferior). Después, rellenar con el mismo lápiz el interior de los labios mediante trazos verticales, sin llegar a los extremos; unificar y difuminar con el dedo.
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Aplicar con pincel o directamente con la barra una fina capa, solamente en la parte central de los labios, sin llegar a las comisuras, para dar luminosidad al color.
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Para agrandar los labios finos, dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro. Aplicar un tono claro en el centro del labio inferior.
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Para afinar los labios gruesos, dibujar el contorno de los labios con un bastoncito de algodón empapado en fondo de maquillaje o con un lápiz beige rosado por el interior del labio.
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Para disimular las comisuras caídas, dibujar la línea del contorno superior elevándola ligeramente al llegar a los extremos; los tonos apropiados son los rojos claros o los rosas.
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Si se tiene el labio superior más fino, dibujar solamente el contorno del labio superior; utilizando dos tonos y aplicar el más claro en el labio superior.
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Si se tiene el labio inferior más fino, dibujar solamente el contorno del labio inferior; lo mismo que en el caso anterior, utilizar dos tonos, aplicando el más claro en el labio inferior.
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Para rectificar o borrar, empapar un bastoncito de algodón en fondo de maquillaje y tapar con él el error.
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Para atraer la luz a los labios, dibujar el contorno con un lápiz blanco.
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Para disimular las arrugas o las sombras alrededor de la boca, aplicar el producto antiojeras en todo el contorno difuminándolo bien.

El color de la barra de labios debe armonizar con el tono del rostro, con el colorete y con la ropa.
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En general, los tonos más favorecedores son los rosas-marrones.
o

Los dientes amarillentos parecen más blancos con los rojos brillantes y soportan mal los tonos marrones.
o

Los rojos profundos y rosas oscuros calientan las sonrisas y favorecen con luces frías.
o

El rojo-rojo hace bocas resplandecientes.
o

El rosa fucsia es espectacular por la noche.
o

Los naranjas son difíciles de llevar, pero armonizan bien con la ropa beige, marrón o verde claro.
o

Cuanto más oscura sea la piel más favorecerán los rojos.
o

A las morenas y castaño oscuro con piel mate les van bien los tonos fríos, los rojos en toda su gama y el coral-rosa.
o

A las rubias de piel y ojos claros les convienen los tonos cálidos, del naranja al cobrizo, del rosa suave a fucsia.
o

A los cutis bronceados no les van los mates y sí, en cambio, los colores brillantes.

El colorete es como la guinda del pastel del maquillaje

2008-12-19T13:37:00.001-08:00

¿Cómo aplicar el colorete?

El colorete es como la guinda del pastel del maquillaje, el último brochazo maestro para dejar un rostro perfecto. Parece una labor sencilla pero el brochazo mal aplicado puede convertir un rostro maravilloso en una cara de payaso. Para evitarlo sólo es necesario conocer algunos trucos.

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El colorete bien aplicado se pone siempre en la zona comprendida entre las aletas de la nariz y las cejas.
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Colocado en el lugar natural del pómulo no aporta ninguna modificación a la forma de la cara. Está indicado para rostros ovalados perfectos, para los redondos que quieren acentuar el efecto de buena salud y para los de forma rectangular con pómulos prominentes para resaltarlos.
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Para saber el sitio justo donde debe aplicarse, conviene sonreír ligeramente.
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Si lo que se desea es obtener un efecto de buena cara, aplicar además de en las mejillas en la frente, debajo de las cejas, en la nariz, la barbilla, los lóbulos de las orejas y las sienes.
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Para este efecto buena cara se puede sustituir el colorete por polvos bronceadores, sobre todo cuando la piel está ligeramente tostada. La técnica de aplicación es la misma: el pincel atraviesa literalmente el rostro desde la punta de la nariz hasta lo alto de los pómulos.
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Si se ha excedido en la cantidad, se puede rectificar aplicando, con una brocha limpia, polvos sueltos transparentes.
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Para dar relieve a los pómulos, utilizar dos tonos, el más pálido en el pómulo, bajo el ojo y remontando hacia las sienes; el más oscuro justo debajo, difuminando bien para que se fundan.
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Para reducir la frente, extender la sombra oscura en la raíz del pelo y la clara en el centro.
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Para dar grosor a la boca, aplicar un toque de sombra clara encima del labio superior y un toque oscuro debajo del labio inferior.

Los correctores o antiojeras son un producto milagroso que borra las zonas oscuras o las imperfecciones sin que se noten

2008-12-19T13:36:00.001-08:00

Productos antiojeras
Los correctores o antiojeras son un producto milagroso que borra las zonas oscuras o las imperfecciones sin que se noten.
El antiojeras es uno de los productos de maquillaje que más variedad tiene en su presentación, ya que pueden tener forma de lápiz, de mina gorda y blanda, indicado para aplicar en el límite de la ojera; en barra, similar a la de los labios, es el más cubriente; en aplicador de esponja o pincel, el más líquido y más ligero; o en crema acompañado de agentes hidratantes.

Los productos antiojeras no tienen como único fin borrar las ojeras, sino que sirven fundamentalmente para tapar esas antiestéticas manchas producidas por el sol o por antiguos granos que aparecen en distintas partes del rostro.

Principales usos

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para aclarar la mirada en la cuenca del ojo.
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para armonizar con la parte inferior del ojo, aplicando debajo de las cejas.
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para disimular los pliegues que se forman desde la comisura de los labios hasta la barbilla, o desde las aletas de la nariz hasta la boca.
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para esconder las rojeces en las aletas de la nariz.
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para tapar las mejillas que transparentan las venitas, sobre todo en las pieles con cuperosis.
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para aclarar y dar relieve entre las cejas.
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para disimular las bolsas con un pincel plano se aplica un corrector claro por toda la zona y, encima de él, un tono más oscuro en el centro, difuminándolo bien.

Bases de maquillaje Las bases correctoras, también llamadas embellecedoras

2008-12-19T13:35:00.001-08:00

Bases de maquillaje

Las bases correctoras, también llamadas embellecedoras, tienen la misión de unificar, aclarar y matizar la piel de una forma discreta y suave, proporcionando un efecto luminoso.

El fondo maquillaje "make up" , hasta hace poco tiempo una máscara de color que cubría unificando la piel del rostro, es uno de los productos que más ha evolucionado hasta convertirse en un auténtico producto de tratamiento, incorporando en su composición sustancias tratantes como las de cualquier crema de belleza.

Sin embargo, sigue siendo recomendable el uso de una crema hidratante o una base de maquillaje, antes de aplicar el maquillaje, ya que todos los productos de tratamiento, pero sobre todo las bases correctoras, sirven para corregir los problemas específicos de cada piel. Lo correcto es aplicar en primer lugar una crema apropiada al tipo de epidermis dejando pasar un rato sobre todo si es untuosa antes de aplicar la base correctora y, a continuación, el fondo de maquillaje.

MAQUILLAR EL ROSTRO
Para maquillar la cara es aconsejable seguir todo un proceso que comienza con la preparación de la piel del rostro para que pueda recibir el resto de los productos de la forma más efectiva. Cuando la piel está bien, la crema hidratante o la crema de día será suficiente para que resplandezca el maquillaje, pero si se desea iluminar un rostro cansado, si se tienen manchas u ojeras, los poros muy abiertos o cualquier otra imperfección, la base correctora resulta imprescindible.
Es uno de los últimos productos incorporados a la paleta del maquillaje de consumo, ya que hasta principio de los años 80 sólo lo utilizaban los maquilladores profesionales y las gentes del espectáculo: mimo, teatro, circo, etc.

Chanel fue la primera firma que lanzó al mercado una crema de base llamada "Blanc", inspirada en las bases correctoras de los maquilladores profesionales. Desde entonces ha ido evolucionando, aligerando sus texturas e incorporando distintos tonos carne para disimular los defectos y resaltar la luminosidad de la piel.
Las bases corrigen de forma óptica el aspecto apagado y gris, borran visualmente las imperfecciones y son lo mejor para disimular la mala cara. Se presentan en forma de emulsión fluida, ligera y transparente, en blanco o en tonos pastel y, además de dar luminosidad a la piel, actúan como velos correctores de la luz y contrarrestan la tendencia amarillenta o grisáceas de la piel.
Permiten aclarar las zonas en sombra, revalorizar los rasgos y aseguran una mejor cohesión de la capa córnea, que se traduce en un cutis más liso. Sus fórmulas van enriquecidas con sustancias hidratantes y protectoras y con distintos activos, elegidos en función del problema que se quiera disimular, de forma que el tratamiento completa el efecto camuflaje del color; así, por ejemplo, se incluyen extractos de plantas como el hamamelis o la camomila por sus efecto calmantes, pepino u ortiga por sus propiedades para reavivar el cutis, extracto de ruscus por su poder tonificante y derivados de regaliz por sus virtudes suavizantes.

APLICACIÓN DE UNA BASE
Las bases correctoras se utilizan siempre en pequeñas cantidades para conseguir un efecto luminoso. Se pueden aplicar en la totalidad del rostro si la piel tiene mal aspecto, en una zona para disimular las imperfecciones (manchas, cicatrices, ojeras, granos) o, para atraer la luz (alrededor de los ojos, en el contorno de los labios, en la frente, los pómulos, la barbilla). También se puede mezclar con el fondo de maquillaje para lograr mayor resplandor.

BASES CORRECTORAS COLOREADAS
Las bases correctoras coloreadas cumplen un efecto distinto según el color. Para elegirlo hay que tener en cuenta el tono de la piel, el ambiente, focos, luces, luz de día, y las propiedades específicas de cada uno.

"El libro rojo de la Belleza". Alianza Editorial señala distintos tipos de cremas correctoras:

* Blanco: forma un fondo homogéneo muy puro que da a la piel una transparencia diáfana y un efecto suave unificado.
* Rosa: proporciona buena cara durante todo el año; rejuvenece, unifica e ilumina de forma muy natural y refresca los cutis apagados. Es muy recomendable para las pieles mates, átonas o aceitunadas, a las que proporciona un resplandor del que carecen.
* Verde: esconde las imperfecciones y las cicatrices y es perfecta para disimular rojeces y cuperosis.
* Malva: atrapa la luz, refresca los tonos aceitunados o las pieles cansadas. Indicadas para cutis congestionados o rubias con piel clara.
* Azul: muy favorecedor por la noche sobre pieles mates u oscuras, ya que iguala el grano de la piel e ilumina el tono.

El fondo de maquillaje, "fond de tein" o "Make up"

2008-12-19T13:33:00.000-08:00

El fondo de maquillaje, "fond de tein" o "Make up"
Fondo del maquillaje

El fondo de maquillaje, "fond de tein" o "Make up" es un producto que nació con el cine. Aunque los artistas de circo y de teatro utilizan desde la época griega productos de maquillaje fue en el mundo del cine en el que apareció un producto similar al que conocemos hoy de la mano de Max Factor, el maquillador de las estrellas de cine, él fue el inventor de primer fondo de maquillaje en 1937, al que llamó "pancake". También desde entonces ha ido evolucionando hasta convertirse en un auténtico producto de tratamiento para el rostro, por lo que además de resultar favorecedores son también beneficiosos. Sus diferentes texturas permiten lograr el grado de cobertura deseado: traslúcido, ligero, medio o total. La mayoría cuentan con esferas microscópicas que difunden la luz en todas direcciones. Además de estos pigmentos difusores de la luz suelen llevar otros pigmentos correctores del color.

El fondo de maquillaje no tiene como misión corregir defectos, para eso están las bases correctoras, sino que su misión es resaltar y potenciar el resto de los productos de maquillaje. Alicia Fernández en su "libro rojo de la belleza" editado en la colección de bolsillo de Alianza Editorial, que puede considerarse hoy la mejor fuente de información sobre la belleza y maquillaje dice que el fondo de maquillaje "proporciona al rostro lo que la ropa al cuerpo: apariencia y protección. Mejora el aspecto del cutis sin esconderlo realmente, dejando que se transparente el grano de la piel y conservando su aspecto vivo y le proporciona, finura, uniformidad, resplandor y luminosidad.
Existen fondos de maquillaje para todo tipo de piel y también específicos para cutis secos, grasos o sensible, para pieles claras o mates, incluso para lograr distintos efectos: natural o sofisticado, mate o satinado. Y se pueden encontrar en muy distintas texturas:
-Espuma. Crema ligera presurizada que se transforma en espuma por medio de un propulsor; es la más ligera y la que da un aspecto más transparente, casi como una crema coloreada.
-Fluido. Crema ligera de base Es la fórmula más corriente y la más apreciada por las mujeres por su facilidad de aplicación.

* Más información en El libro rojo de la belleza. Alicia Olmo. Alianza Editorial

Tonos de los fondos de maquillaje

Es importante saber el fondos de maquillaje adecuado a cada tipo de piel:

1.

No hay que intentar nunca cambiar profundamente el color natural, pues el resultado siempre es artificial. El Fondo de maquillaje es eso, solo un fondo en el que dibujar el rostro, no un disfraz.
2.

El beige neut.
3.

Crema. De agua en aceite, es la versión más rica y untuosa. De todas ellas, es la que tiene más propiedades tratantes: hidratantes, nutritivas, emolientes, energizantes, tonificantes y sustancias antienvejecedoras.
4.

Crema compacta. Formulados con una mezcla de alcoholes grasos, aceites, ceras fundidas no emulsionadas y gran proporción de pigmentos colorantes se presentan en barra o en pastilla y su tacto es sólido, suave y cremoso.
5.

Polvo compacto. Pasta sin agua en forma sólida que da como resultado una textura mitad polvo mitad crema y un efecto empolvado suave y ligero. Es un producto mixto que incluye fondo de maquillaje y polvos y, además, permite los retoques a lo largo del día. Se considera el maquillaje perfecto para las personas sin experiencia.

Tonos de los fondos de maquillaje

Es importante saber el fondos de maquillaje adecuado a cada tipo de piel:

1.

No hay que intentar nunca cambiar profundamente el color natural, pues el resultado siempre es artificial. El Fondo de maquillaje es eso, solo un fondo en el que dibujar el rostro, no un disfraz.
2.

El beige neutro es un color de base que va bien con todos los tipo de piel; aunque el beige apagado ligeramente grisáceo puede dar aspecto enfermizo, de mala cara.
3.

No es necesario variar el tono de maquillaje que uno se aplica por el día, para la noche aunque las pieles muy pálidas pueden permitirse un tono más claro para acentuar el aspecto diáfano y las mates un tono rosa.
4.

Para corregir el aspecto enfermizo o los cutis átonos es mejor utilizar bases correctoras, antiojeras, colorete, etc y no intentar ocultarlo con un fondo de otro color.
5.

Aunque los profesionales suelen mezclar 2 ó 3 tonos distintos para lograr el color deseado, es preferible elegir uno de los cientos de colores que existen en la paleta de maquillaje de cada marca.
6.

También hay que tener en cuenta las "Cremas con color" que aunque no son propiamente un producto de maquillaje, sino más bien unas cremas protectoras ligeramente coloreadas, pero su efecto coloreado proporciona luminosidad al rostro, además de protección. Algunas son auténticamente cubrientes pero en la mayoría priman más los beneficios cosméticos.

La base del maquillaje El cosmético base del maquillaje, la base de la belleza

2008-12-19T13:31:00.000-08:00

La base del maquillaje
El cosmético base del maquillaje, la base de la belleza
Incluso antes de empezar a maquillarse hay que tener varios puntos en cuenta. Lo ideal sería tener una piel lo más perfecta posible, y para conseguirlo se deben seguir unos mínimos cuidados diarios (dieta sana, moderar el alcohol, dejar de fumar, beber mucha agua, usar protector solar, etc.). Seguidamente se debe conseguir una piel lo más limpia posible, en este sentido lo ideal es usar una buena crema limpiadora dos veces al día, por la mañana y por la noche. Finalmente se debe mantener la piel hidratada mediante el uso de cremas hidratantes.

Antes de empezar a maquillarte deberás buscar un lugar luminoso, con luz directa, en el que no se produzcan sombras sobre el rostro. En realidad, la mejor luz sería aquella en la que vas a ser vista posteriormente. Es decir, un maquillaje para la noche es mejor realizarlo con luz artificial, mientras que maquillarse para las horas diurnas resulta más adecuado hacerlo con luz natural. Se debe tener muy en cuenta que las luces frías, como las luces de neón, harán que se tenga tendencia a aplicar demasiado maquillaje ya que rebajan el tono. Si el maquillaje está destinado a una ocasión especial, por ejmplo el maquillaje de la novia en la boda, la mejor opción es ponerse en las manos de un especialista que nos aconseje.

El producto de belleza que habitualmente llamamos base del maquillaje se aplica poco a poco, mezclando pequeñas cantidades hasta hacerlas desaparecer sobre la piel. No debemos arrastrar este cosmético sobre la piel; la base del maquillaje se aplica con una esponjita dando ligeros golpecitos, y con los dedos como remate. Resulta aconsejable aplicar el producto siguiendo la dirección del vello facial.

Pero, ¿realmente qué es la base del maquillaje? Se trata de un producto cosmético que debe cubrir las potenciales imperfecciones del rostro sentando, como su nombre indica, una base sobre la que aplicar el maquillaje propiamente dicho. Como base de maquillaje se debe elegir un tono que armonice con el cutis. Si la base no es del mismo tono que la piel, el resultado no es natural. Este cosmético debe difuminarse hasta resultar indistinguible de la propia piel. Se debe vigilar especialmente la línea que separa la cara del cuello; nunca debe notarse una línea divisioria en el maquillaje. Si esto pasa es que no se ha elegido correctamente el tono, o que no se ha difuminado adecuadamente. Tampoco debe usarse demasiado producto, como si de una máscara se tratara. La piel debe poder respirar bajo el cosmético.

No es infrecuente que la mujer desee conservar el tono de moreno veraniego todo el año, tendiendo a usar tonos para la base de maquillaje un tanto oscuros. Y eso es un error que hará que la mujer aparente más años de los que realmente tiene. El tono de la base de maquillaje, volvemos a insistir, debe ser lo más parecido posible al tono de la piel, y nunca tratar de cambiarlo. Como referencia se puede tomar la parte interior de la muñeca, y en cualquier caso siempre es mejor usar tonos algo más claros, que más oscuros.

Día a día, los laboratorios dedicadas a la investigación cosmética ofrecen nuevos y mejorados productos de belleza que incluyen protectores, componentes hidratantes, componentes para pieles grasas, para pieles secas, etc. Conviene mantenerse al día en estos aspectos. Se debe tener muy en cuenta el tipo de piel al elegir la base. Por ejemplo, las pieles secas requieren bases de maquillaje en crema que hidratan al tiempo que colorean, las pieles grasas o mixtas requieren bases fluidas que ayudarán a eliminar brillos. Los cutis opacos necesitan bases con tonos rosados, pues estos resultan más luminosos. Si por el contrario, hay manchas en la piel conviene decantarse por tonos ocres. Aplicar esta base de maquillaje sobre labios o párpados no debe dar miedo pues también ayuda a prepararlos para su maquillaje.

Una vez se ha colocado la base, se debe pasar una esponja límpia, con pequeños golpecitos para obtener así un acabado natural.

Guía de compras: protectores y filtros solares, los básicos del veran

2008-12-15T05:17:00.000-08:00

Guía de compras: protectores y filtros solares, los básicos del verano
armó una góndola virtual para que elijas con qué llenar el changuito y puedas cuidar tu piel del sol.
Un bronceado saludable implica tomar un color dorado, exponiéndose en los horarios adecuados y usando los protectores solares necesarios para cada caso.

Para que encuentres el que más te conviene y no dejes de llevarlo a la playa, la montaña, el club, el jardín o la terraza, minutoun.com te acerca las propuestas de marcas reconocidas que te aseguran calidad y protección a la hora de tomar sol:

Cetaphil, de Laboratorios Galderma

- Cetaphil UV Defense FPS 50+ es el último lanzamiento de Laboratorios Galderma y fue formulado con un sistema único de 7 filtros solares y una pantalla física con tecnología de punta patentada Mexoryl que provee la más alta protección contra los rayos UVA y UVB.

Cetaphil UV Defense FPS 50+ se presenta en envases de 50 ml y contiene emolientes y humectantes de larga duración, además de vitamina E que opera como un potente antioxidante. Su formulación en crema es de fácil aplicación, hipoalergénica, no comedogénica, libre de fragancia y resistente al agua.

Es por ello que, debido a su alto grado de tolerancia, está especialmente indicado para todo tipo de piel, incluyendo piel sensible y para pacientes con melasma, rosácea, acné o bajo tratamiento con retionoides o procedimientos como peelings, dermoabrasión o laser. Cetaphil UV Defense FPS 50+, al igual que los demás productos de la familia Cetaphil

Dermaglós Solar

- Dermaglós Línea Solar Factor 20

Emulsión en spray

Para piel muy sensible

Ideal para zonas pilosas por su fácil aplicación. Hidrata y nutre la piel, previniendo el envejecimiento prematuro producido por las radiaciones solares.

Precio: $26.58

- Dermaglós Línea Solar Factor 30

Para piel extremadamente sensible

Precio: $31.58

- Dermaglós Línea Solar Factor 30 Facial

Hipoalergénica especial para la piel del rostro

Muy alta protección, protege la piel del rostro de las radiaciones solares y le proporciona la hidratación necesaria para lucir saludable. Previene el envejecimiento de la piel y la aparición de manchas solares.

Precio: $29.91

- Dermaglós Línea Solar Factor 40

Para piel extremadamente sensible

Hidrata y nutre la piel, previniendo el envejecimiento prematuro producido por las radiaciones solares.

Precio: $32.80

- Protector Labial

Lapiz x 3.4 G

Precio: $15.61

- Barra protectora

Muy alta protección

Incolora

Para zonas delicadas

Posee agentes humectantes y bloqueadores de rayos UVA y UVB que protegen sus labios del resecamiento causado por el sol, el frío y el viento.

Su uso regular también previene el envejecimiento prematuro de la piel. Ideal para utilizar en actividades al aire libre, principalmente deportes de playa, náuticos o de alta montaña.

Precio: $17.88

- Dermaglós Línea Solar Factor 35

Para piel extremadamente sensible, especial para niños

Ofrece muy alta protección contra quemaduras solares. Diseñada especialmente para la delicada piel de los niños. Su formulación con filtros y componentes de alta calidad brinda una adecuada . protección contra los efectos nocivos del sol

Precio: $ 34.74

- Dermaglós Línea Solar Factor 45

Para piel extremadamente sensible, Especial para bebés

No permite el bronceado. Ayuda a prevenir las quemaduras solares. Este producto no ofrece ninguna protección contra la insolación. Previene el daño solar acumulativo. Evitar la exposición prolongada de los niños al sol.

Precio: $ 33.38

- Dermaglós Línea Solar Factor 65

Para piel extremadamente sensible con intolerancia solar

Ayuda a prevenir las quemaduras solares. Para niños menores de 6 meses consulte al médico. Este producto no ofrece ninguna protección contra la insolación. Evitar la exposición prolongada de los niños al sol.

Precio: $ 36.17

Post Solares

- Reparador post solar

Emulsión Hidratante

Indicado para todo tipo de piel después de cada exposición solar. Emulsión nutritiva y reparadora post solar. Compensa el resecamiento de la piel por efectos del sol, previniendo su envejecimiento prematuro. Alto poder hidratante, regenerador y nutritivo. Ayuda a prolongar el bronceado.

Precio: $25.48, es de venta exclusiva en farmacias. Precio público: $72.73

- Gel refrescante

Especial para pieles deshidratadas

Deja una agradable sensación de frescura y de alivio en la piel luego de la exposición solar. Hidrata, nutre y repara los tejidos. Gracias a su elevado contenido de vitamina E, previene el envejecimiento celular prematuro. Ayuda a prolongar el bronceado. Alivia a la piel de la deshidratación causada por el sol, devolviendo la humectación necesaria.

Precio: $21.64

Eucerin

1. Para prevenir el fotoenvejecimiento prematuro de la piel la línea Eucerin® ofrece:
Eucerin® Spray Protector Solar Antienvejecimiento FPS 30 y
Eucerin® Loción Protectora Solar Antienvejecimiento FPS 40

Los signos visibles del envejecimiento cutáneo prematuro relacionado con el sol aparecen en la cara como resultado del daño del tejido conectivo. Este proceso llamado fotoenvejecimiento se caracteriza por presentar arrugas, manchas en la piel, pérdida de elasticidad y sequedad, las cuales pueden verse favorecidas por no utilizar una protección solar adecuada.

Indicados para proteger la piel de los signos de envejecimiento provocados por el sol.
Ultra protección con TINOSORB®S, un filtro de banda ancha altamente eficaz que cubre el espectro total de la radiación de los rayos UVA y UVB y absorbe tres veces más radiación que los filtros más usados.
Previene las quemaduras solares y el efecto degenerativo de los rayos UV.
Con Vitamina E, efectivo antioxidante natural que protege las células de los radicales libres.
Excelente eficacia y tolerancia cutánea demostrada en estudios clínicos.
Resistente al agua.

2. Las pieles intolerantes al sol ya cuentan con un aliado para disfrutar de las actividades al aire libre por eso Eucerin® te ofrece: Eucerin® Crema Facial y Corporal FPS Plus 50

Los síntomas más frecuentes de las pieles intolerantes al sol, son la aparición temporaria de ampollas o lunares. Esto se debe a la respuesta del organismo contra los radicales libres inducidos por los rayos UV que llevan a la piel a reaccionar desencadenando un proceso inflamatorio.

Para pieles extremadamente sensibles al sol.
Indicado para pieles muy claras, con cicatrices, trastornos en la pigmentación, luego de someterse a un peeling o un tratamiento con láser.
Ultra protección con TINOSORB®S, filtro de banda ancha altamente eficaz que cubre el espectro total de la radiación de los rayos UVA y UVB, y ofrece un alto nivel de protección incluso en bajas concentraciones.
Con Vitamina E, efectivo antioxidante natural que protege las células.
Excelente eficacia y tolerancia cutánea demostrada en estudios clínicos.

3. Para la piel extremadamente sensible de los niños Eucerin® te ofrece: Eucerin® Loción Protectora Solar Intensiva FPS 40 Niños

La piel de los niños se encuentra en pleno desarrollo y su espesor es mucho menor que el de una piel adulta. La habilidad de la piel para lograr el engrosamiento necesario en respuesta a los rayos UV es aún inadecuada, por este motivo su piel es mucho más sensible. En consecuencia, los niños requieren protección solar efectiva para evitar daños cutáneos a mediano y largo plazo inducidos por la exposición al sol.

Indicado para la delicada piel de los niños.
Con ingredientes activos altamente efectivos frente a las radiaciones UVA/UVB.
Más del 90% de protección UVA.
Con Dexpantenol (Provitamina B5) que estimula el metabolismo celular ayudando a acelerar el proceso natural de regeneración de la piel.
Libre de perfumes y colorantes.
Extra resistente al agua.
Loción de fácil aplicación para todo el cuerpo.

Banana Boat

Priorizando siempre calidad y cuidado intensivo, la nueva línea de Banana Boat está compuesta por cremas no oleosas, lociones Dri -Block de rápida absorción y pantallas solares en spray que van desde el factor de protección 15 al 50. “La tendencia dentro de los productos de cuidado solar dermatológico es que los factores bajos están perdiendo mercado por recomendación médica. Nuestra marca tiene una línea de productos mayores a 15 muy completa y de uso diario”, comenta Lara Dwek, Brand Manager Playtex en Argentina.

A esta familia de pantallas, se le suman protectores labiales con aloe vera FPS 30; Sport stick (barra para aplicar en zonas como orejas, nariz, labios); aceites y geles bronceadores, junto con post solares para humectar e hidratar la piel luego de un día a pleno sol.

Con Banana Boat, pensar en el cuidado de la piel de tu familia no va a resultar incómodo; la marca que sabe traducir las necesidades de protección solar desembarca en la Argentina con una variedad de productos para disfrutar de las actividades al aire libre y vivir el verano de una manera sana y divertida.

Spray Continuo factor 30 - $44,90

Spray Continuo Kids factor 50 - $44,90

Sport Stick (orejas, nariz, labios y rostro) F30 $23.50

Protector labial con aloe vera F30 $14.90

Gel post solar con Aloe Vera $31.50

Stendhal (Paris)

- Varese, Crème Solaire Anti-age SPF.15: crema solar superprotectora para el rostro y el cuerpo. Protege eficazmente la epidermis de los rayos UV y favorece un bronceado progresivo y natural. Retarda los efectos del envejecimiento provocado por el sol y activa el proceso natural de bronceado. Precio $110.

Biocosmética Exel

- Bronceador alta protección FPS 15 (Pieles delicadas y sensibles): Gracias a la acción de sus activadores de la melanogénesis se logra un bronceado agradabl, seguro y parejo en menor tiempo. La combinación de filtros físicos y químicos de la más alta calidad fueron testeados por Globe Crown de Inglaterra y aprobadas en USA por la FDA. Sus componentes activos optimizan la protección contra la radiación solar y los radicales libres. Humecta y nutre evitando el envejecimiento prematuro de la piel. Su exclusiva fórmula mineral oil free no deja película grasa y permite un bronceado más saludable y duradero. Presentación: Pomo de 150 grs. Precio sugerido: $65.

- Bronceador Media protección FPS 7: Ideal para pieles normales y de fácil pigmentaciòn. Gracias a la acción de sus activadores de la melanogénesis se logra un bronceado agradable y parejo en menor tiempo. La combinación de filtros físicos y químicos de la más alta calidad fueron testeados por Globe Crown de Inglaterra y aprobadas en USA por la FDA. Sus componentes activos optimizan la protección contra la radiación solar y los radicales libres. Acción antiage que humecta y nutre evitando el envejecimiento prematuro de la piel. Su exclusiva fórmula mineral oil free no deja película grasa y permite un bronceado más saludable y duradero. Presentación: Pomo de 150 grs. Precio sugerido: $51,50

Los bronceadores y pantallas según escala americana tienen el Número de factor por la mitad del de la escala europea ( Bronceador FPS 7 escala FDA es igual al fps 14 de la escala europea).

- Pantalla Fotoprotectora FPS 30 Plus ( Pantalla total equivalente a 70 de la escala europea)

Formulada según los últimos avances en materia de sunblocks, forma un film resistente que “ bloquea” los rayos UVA y UVB evitando que lleguen al estrato córneo, brindándole máxima protección. Ideal para alta montaña, playa o para el cuidado diario en pieles sensibles o en procesos de tratamiento. Impide la deshidratación cutánea producida por exposiciones prolongadas, a la vez que combate los radicales libres retardando el envejecimiento. Sus filtros físicos y químicos de la más alta calidad fueron testeados por Globe Crown de Inglaterra y aprobadas en USA por la FDA ( Food and drug Administration). La combinación de activos la convierten en un producto que protege (99% de los rayos aplicada adecuadamente) y cuida cosméticamente para mantener una piel más saludable. Exclusiva fórmula mineral oil free ( libre de derivados del petróleo). Presentación: Pomo de 150 grs. Precio sugerido: $78

- Emulsión Post Solar al ADN vegetal: Ideal para aplicar luego de la exposición a factores climáticos agresivos, radiaciones solares de alta montaña o playa, viento, arena, agua de mar o pileta. De agradable y liviana textura hidrata aportando sustancias beneficiosas para la epidermis, nutriendo, refrescando y brindando sensación de alivio. El ADN vegetal ayuda a evitar la descamación y resalta el bronceado ayudando a mantenerlo. Producto pensado para preparar la piel equilibrando la humectación los días previos a la exposición solar. Porque una piel hidratada se quema menos y logra un mejor bronceado. Exclusiva fórmula mineral oil free que no deja película grasa y permite llegar más rápido al equilibrio de una piel cosméticamente más saludable. Presentación: Pomo de 150 grs. Precio sugerido: $ 55

Los productos se comercializan a través de los mejores profesionales de la estética, centros de belleza, Spa de la Argentina, y en 20 países del mundo.

Bagóvit Solar

- Para las pieles de los niños, o la más sensibles y delicadas, Bagóvit Solar cuenta con su exclusiva pantalla Bagóvit Solar Bebes y Niños FPS 60 UV-B/Indice 28 UV-A, que ofrece muy alta protección contra todo el espectro de radiaciones solares y no permite el bronceado. Es hipoalergénica y resistente al agua. No deja sensación oleosa ni rastros blancos. Está especialmente indicada para bebés mayores de 6 meses, niños, personas de piel extremadamente sensible o con intolerancia solar. Se presenta en envase de 120 grs, a $ 41,05

- Para los que quieren broncearse y cuidarse al mismo tiempo, BAGOVIT SOLAR Acelerador de Bronceado FPS 15 UV-B/Indice 5 UV-A es una fórmula exclusiva que combina un activador de bronceado que aumenta la velocidad de formación de melanina, con efectivos filtros UV-B y UV-A que permiten lograr un bronceado duradero con mínimo de daño solar. Un mix perfecto que ofrece un “bronceado inteligente”: duradero, seguro y saludable, aportando buen color sin las consecuencias de la sobreexposición al sol. Se presenta en envase de 120 grs, a $ 33.05

Los Geles Post Solares de Bagóvit Solar son el cuidado ideal para después del sol, porque contienen una delicada combinación de emolientes refrescantes en un gel hidro-dispersable, que asegura una óptima penetración hidratante y sin sensación de grasitud. Restablecen la humedad y elasticidad que la piel pierde durante la exposición al sol, dejando la piel fresca, suave y humectada. A la vez, fijan y resaltan el bronceado, dándole un aspecto saludable y más duradero. El Aloe Vera en su fórmula brinda una profunda hidratación y un efecto calmante y antiinflamatorio frente a las quemaduras, las asperezas y la sequedad producidas por el sol, dando una intensa sensación de frescura.

Pensados para toda la familia, Bagóvit Solar Post Solares están dermatológicamente testeados, poseen fecha de vencimiento en sus envases (lo que garantiza su contenido y su eficacia), son resistentes al agua y no manchan la piel ni la ropa. Se encuentran exclusivamente en farmacias de todo el país, y también Uruguay y Paraguay.

- Bagóvit Solar Gel Post Solar (pieles normales) x 200 grs: $21,90

- Bagóvit Solar Gel Post Solar con Aloe Vera (pieles sensibles) x 200 grs: $23,90

- La pantalla Bagóvit Solar Facial FPS 45 UV-B/Indice 15 UV-A es una fórmula resistente al agua que ofrece muy alta protección solar contra todo tipo de radiación para todo tipo de pieles, en especial las más sensibles. Contiene Alistin® y Vitamina E, componentes de reconocido poder antioxidante y gran presencia en la cosmética antiage. Brinda una protección inteligente contra el fotoenvejecimiento, ya que mientras reduce la acción inmediata del sol en el rostro (enrojecimiento, sequedad, ardor, etc), previene la aparición de arrugas, manchas y otros efectos de los radicales libres generados por los rayos UV. Su textura liviana es de rápida absorción y reduce notablemente la sequedad de la piel, por lo que es óptima para el uso diario en verano. También posee un toque de color, que ayuda a dejar un tono más parejo en la piel del rostro. Se presenta en práctico pomo de 50 grs, a $ 36,80

Para reparar y normalizar el rostro luego del sol, Bagóvit Post Solar Facial es una fórmula única, capaz de brindar alivio inmediato para después del sol con todo el poder hidratante, nutritivo, antioxidante y antiage de la cosmética más avanzada. Contiene Ácido Hialurónico, Hidrovance®, Bisabolol, Vitaminas A y E, entre otros componentes, que le aseguran a la piel todo lo necesario para eliminar los signos de congestión, disminuir la irritación, aumentar su nivel de hidratación, revertir y neutralizar los radicales libres formados. Una verdadera crema antiage especialmente formulada para ser utilizada luego de la exposición al sol, con todas las ventajas de una fórmula suave y liviana. Se presenta en práctico envase de 50 grs, a $ 29,60

Línea solar Amazonas de Arbell

- Protector Solar FPS 30 con Aloe Vera, Vitaminas A y E: una muy alta protección de las radiaciones UV-A, UV-B e I.R, resistente al agua. Contiene Aloe Vera, Vitamina A y el poder antioxidante y anti radicales libres de la vitamina E. Envase de 120 grs, a $ 49,90.

- Protector Solar FPS 15 con Aloe Vera: de alta protección a las radiaciones UV-A, UV-B e infrarrojas a las pieles normales y sensibles. Su fórmula hidrata, calma y reconstituye la piel. Se presenta en envase de 120 grs, a $ 42,90.

- Crema Sapolán Post Solar con extractos de Frutos del Amazonas: combina activos nutritivos, suavizantes, humectantes, protectores y reparadores de la piel: Jojoba y Burití, la manteca de Cupuaçu, Vitamina E, extractos de Caléndula y Boswellia Serrata, el gel de Aloe Vera, la Alantoína. Se presenta en envase de 120 grs, a $ 34,90

- Suplemento Dietario de Beta-Caroteno y Bixa Orellana: favorece el bronceado con una menor exposición al sol, debido a las propiedades del Beta Caroteno. La Bixa Orellana estimula la pigmentación y es un poderoso antioxidante. Se presenta en envase de 60 comprimidos, a $ 54,90.

- Oleo Nutritivo con Burití, Jojoba y Filtro Solar: el Burití es una gran fuente de vitamina A, emoliente, suavizante, nutritivo, antioxidante y calmante. Este Óleo nutre la piel en profundidad por más tiempo, modera el efecto del sol y lograr un bronceado seguro y eficaz. Mantiene la piel elástica y humectada con un efecto anti-irritante comprobado. Se presenta en envase de 120 cm3 a $ 33,90.

- Labial Humectante con Propóleos y Protección Solar: de gran penetración en la piel de los labios, protege y repara de radiaciones solares y el viento. Se presenta en envase labial de 5 grs. a $ 15,90.

Los productos arbell se consiguen consultando a una Experta, llamando gratuitamente desde todo el país al 0810-321- 2723 o a través de su web www.arbell.com.ar

Nivea

- Loción Ultra Sensitive FPS 60: Alta protección para pieles ultrasensibles. Las pieles extremadamente sensibles requieren un cuidado especial al momento de la exposición al sol. En una fórmula liviana y de rápida absorción, Nivea Sun Loción Ultra Sensitive protege a la piel con la más alta protección contra las quemaduras solares y previene el envejecimiento prematuro de la piel. Su fórmula es resistente al agua y está dermatológicamente testeada.

- Protectores solares para niños: Específicamente formulados para la piel de los niños, vienen en 3 opciones diferentes de protección, FPS 35, FPS 50 y FPS 60. Contienen filtros orgánicos que absorben la radiación solar y filtros inorgánicos que bloquean los rayos solares. Poseen una exclusiva formulación extra resistente al agua que garantiza la máxima protección todo el día, para que toda madre pueda disfrutar de la playa y del sol, sabiendo que su hijo está cuidado.

- Protector solar en spray FPS 15 y Bloqueador solar en spray FPS 30 de NIVEA Sun se aplican y absorben de manera instantánea y rápida. Impiden el traspaso de rayos dañinos, previenen el envejecimiento prematuro de la piel y su fórmula es resistente al agua.

- Protector solar en spray FPS 15 y Bloqueador solar en spray FPS 30 de NIVEA Sun poseen protección superior contra los rayos UVA/UVB. Todos los productos de NIVEA Sun filtran el 90% de los rayos UVA, ofreciendo así una protección intensiva contra las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel. Además, ofrecen una hidratación prolongada gracias a sus agentes hidratantes de acción prolongada, y un refuerzo de Vitamina E que combate los radicales libres responsables del proceso de envejecimiento de la piel.

Rayito de sol
- Gel Post Solar Extra Refrescante, en sus presentaciones de 200 y 130ml

Confiere un rápido alivio a las pieles enrojecidas y una sensación calmante y refrescante gracias a su esencia de mentol y los agregados de Aloe Vera y Alantoína cuyas propiedades hidratantes y cicatrizante son ampliamente conocidas.

- Protector solar FPS 25, presentaciones 130 y 200ml

Una amplia oferta de FPS que van desde moderada a alta protección. Su liviana consistencia facilita su aplicación al tiempo que hidrata la piel dejando una agradable fragancia. Posee una innovadora fórmula que incluye “Sunspheres” que incrementa la absorvancia de los rayos UV, de forma tal que permite una mejor performance de los filtros solares mientras reduce potencialmente la posibilidad de irritación causada por algunos activos como los filtros solares en personas especialmente susceptibles a estos ingredientes.

El Protector Solar FPS 25 es resistente al agua y ha sido probada su efectividad luego de 40 minutos de inmersión.

Cómo prevenir la celulitisquemar grasas y disminuir la celulitis

2008-12-11T11:57:00.000-08:00

Cómo prevenir la celulitis
La celulitis es una condición que aparece tanto en hombres como mujeres, generalmente luego de la pubertad. La causa de la celulitis aún sigue siendo estudiada y tiene diferentes orígenes, pero los cambios en el metabolismo y fisiología han demostrado contribuir a su aparición. Las hormonas también tienen un importantísimo rol en el desarrollo de la celulitis, y el estrógeno es la más importante de todas, ya que puede iniciar y agravar la celulitis, junto a la insulina, la adrenalina y la hormona tiroidea. También está relacionada con la genética, dado que ciertos genes pueden determinar cómo se distribuye la grasa a través del cuerpo. La dieta y el estilo de vida también pueden hacer que se forme celulitis, los ejemplos más comunes son la falta de ejercicio, fumar, el uso de ropa ajustada y dietas poco saludables. La celulitis luce como ondas en la piel, y aparece normalmente en los muslos y nalgas. Ocurre cuando la grasa es expulsada de las paredes celulares y aparecen como hoyuelos en la piel. Aunque es inofensiva, hace que muchas mujeres sientan baja su autoestima, eviten usar trajes de baño, faldas muy cortas o cualquier otra ropa que las delate.

No existe una manera científicamente probada para acabar con la celulitis, pero hay muchas formas de prevenirla o aminorarla en apariencia. El primer paso es prevenir, ya que hay muchos factores que la pueden causar. Llevar una dieta saludable con frutas frescas y vegetales es muy importante, así como también seguir un estilo de vida sano, con un peso balanceado. Los malos hábitos como fumar, o usar tacos altos regularmente también predisponen a tener más celulitis. Las ropas ajustadas son otra causa, por eso se debe usar ropa suelta y cómoda. Las personas que trabajan en un escritorio, frente a la computadora todo el día, pueden ser más susceptibles a padecer celulitis ya que deben permanecer sentadas por largos períodos de tiempo. Es necesario tomarse breaks para descansar cada dos horas aproximadamente, dar un paseo o caminar un poco no es mala idea.

La actividad física también es fundamental para quemar grasas y disminuir la celulitis, y

algunos ejercicios están particularmente destinados a trabajar las áreas donde ésta se acumula. Las cremas tópicas y unguentos pueden ayudar a reducir su apariencia, pero no resuelven el problema directamente. Mantener la piel hidratada ayuda a mantenerla saludable y suave, y las cremas afirmantes de la piel también pueden proveer alivio. Estas cremas deben ser aplicadas regularmente y suelen ser un poco caras. Recientemente se han desarrollado procedimientos médicos que ayudan a reducir la apariencia de la celulitis, estos trabajan la grasa desde adentro para que la superficie luzca libre de celulitis. Algunos profesionales masajean el área con ultrasonido, termoterapia y presoterapia, que ayudan a remover la grasa, mostrando menos hoyuelos. Existen muchas pastillas y productos en el mercado que aseguran eliminar la celulitis, pero no debemos olvidarnos que siempre es necesaria la consulta a un especialista en el tema antes de realizar cualquier tratamiento.

centella asiática o centella ortalecer tanto la materia gris como las partes blancas del cerebro

2008-12-11T11:55:00.000-08:00

Gotu Kola

También conocida como centella asiática o centella. Es una hierba importante en la Medicina Ayurvédica, la ciencia tradicional de la salud en la India donde es usada para "fortalecer tanto la materia gris como las partes blancas del cerebro", para estimular el aprendizaje, la memoria y el alerta mental y para calmar o sedar cuando fuera necesario.

Gotu Kola (centella asiática) contiene un grupo de sustancias
antioxidantes (trioterpenos), magnesio, teobromina, vitamina K.

También es usada para:

*

Cuidados primarios en la insuficiencia venosa (flebitis, úlceras varicosas, celulitis, edema)
*

Inflamaciones e infecciones en los postquirúrgicos.
*

Trastornos de la piel (heridas, úlceras, infecciones), donde mejora la calidad de la misma y podría promover el crecimiento de los cabellos
*

Celulitis
*

Fragilidad capilar
*

Estimular el deseo sexual

RESUMEN DE LAS INVESTIGACIONES DE CENTELLA

*

Contiene sustancias (asiaticósidos) que estimulan la formación de tejidos para una piel saludable
*

Mejora la celulitis
*

Útil para las insuficiencias venosas
*

Estimulan la reparación del tejido conectivo y del tejido linfático
*

Mejora la fragilidad capilar y las membranas mucosas
*

Estimula el deseo sexual, las funciones cerebrales superiores, mejorando el alerta, el aprendizaje y la memoria.

Guaraná: Un afrodisíaco estimulante deseo sexual simple y eficaz

2008-12-11T11:54:00.000-08:00

Guaraná: Un Guaraná: Un afrodisíaco estimulante deseo sexual simple y eficazestimulante

Guaraná (Paullinia cupana) es un vegetal del Amazonas del Brasil, país donde se hacen, con su extracto, bebidas que se consumen como colas o gaseosas o sin gas, de una manera frecuente. También se puede usar en forma de comprimidos (extracto seco) o en polvo para mezclar con jugos y otros líquidos.
Guaraná: Un afrodisíaco estimulante deseo sexual simple y eficaz
Tiene usos tradicionales para reducir el hambre, aliviar dolores de cabeza y migrañas (jaquecas), disminuir los síntomas premenstruales, mejorar trastornos gastrointestinales y diarreas (por el tanino), además de sus propiedades tónicas y afrodisíacas.

Previene fatigas disponiendo mejor la producción de ácido láctico de los músculos; como fitoterapéutico (terapéutica con hierbas) contiene un 10% del estimulante llamado Guarenina (cafeína) y es usado como energizante y depurador ("cleanser") general; contiene otras xantinas (teobromina, teofilina), saponinas y taninos; se usan las hojas y semillas. Además de estimulante tiene propiedades antioxidantes, relajantes musculares y diuréticas.

Guaraná es un estimulante físico, psíquico, intelectual y sexual.

Muchos de sus efectos se pueden explicar por la presencia de cafeína, pues tiene dos o tres veces más que el café o el té, pero no sólo se deben sus acciones a esta sustancia sino a la presencia de saponinas, taninos y antioxidantes.

Se han hecho experimentos en ratones y se vio que, los que tomaban infusiones de guaraná, mejoraban su rendimiento y performance física con relación a otros grupos que usaban ginseng, cafeína o placebo, lo que sugiere que su acción tónica, afrodisíaca y estimulante cerebral va más allá de la cafeína.

Como todas las bebidas que contienen cafeína no debería usarse en niños y embarazadas. Su uso excesivo puede acarrear insomnio, ansiedad e inquietud o problemas urinarios: en esto es similar al café.

Sus propiedades tónicas y afrodisíacas se ven aumentadas cuando se combina guaraná con damiana, suma, marapuama o yohimbina.Guaraná: Un afrodisíaco estimulante deseo sexual simple y eficaz

Tribulus terrestris: Un suplemento que mejora el deseo, las erecciones y la producción seminal

2008-12-11T11:53:00.000-08:00

Tribulus terrestris: Un suplemento que mejora el deseo, las erecciones y la producción seminal*

Esta planta, cuyo origen milenario se remonta a la India y la China, es ampliamente usada como pro-testosterona.

Tríbulus (un tipo de abrojo, también conocido como Puncture Vine, “Torito” o Roseta brava) fue usado como diurético, tónico y afrodisíaco, en los problemas urinarios, en la gota, en cuadros de impotencia y esterilidad. Su uso se extiende cada día más por sus efectos pro-androgénicos y pro-hormonales, al permitir que el propio organismo, fisiológicamente, produzca más hormonas.

Hoy se conoce que el principal producto activo es la protodioscina (PTN). La administración del extracto de PTN aumenta la libido en ambos sexos, y la producción de espermatozoides (espermatogénesis). También, en pruebas de laboratorio se observó que dilataba las arterias coronarias y la perfusión de las mismas. Asimismo eleva los niveles de la testosterona y de la hormona luteinizante (LH) y puede aumentar los niveles de DHEA en varones.
En las mujeres está indicado en los tratamientos de Deseo Sexual Hipoactivo o Inhibido y algunos lo proponen en casos de esterilidad por factores ováricos.

Mecanismo de acción

La protodioscina (PTN), principio activo del Tríbulus, eleva los niveles de DHEA en sangre, aumentando así la libido, la masa muscular, el bienestar general y el sistema inmune. La PTN convertiría la testosterona en dihidrotestosterona (DHT). A su vez la DHT aumenta la producción de glóbulos rojos (eritropoiesis) y de la hemoglobina con el consecuente incremento del transporte de oxígeno.

La PTN estimula las células germinativas de los testículos y las de Sertoli, aumentando las espermatogonias, espermatocitos y espermátides (que son las progenies de los espermatozoides) sin alterar los túbulos seminíferos.
El Tríbulus terrestris regula el balance hormonal del organismo sin sobrepasar los límites fisiológicos.

Como cita el Dr. Hugo Golberg -médico argentino experto en fitoterapia- en otro artículo de esta misma sección: “un gran porcentaje de varones que toman el Tríbulus T. logran un aumento en su potencia sexual y un control de su eyaculación rápida. Asimismo, las mujeres que utilizan estos tratamientos aumentan su apetito sexual y disfrutan de múltiples orgasmos”.

Las precauciones son: varones con HPB (Hiperplasia prostática benigna) o con PSA (antígeno prostático específico) alto; embarazo y lactancia. No debe ser usado junto con hormonas salvo bajo control médico. No suele dar efectos virilizantes en mujeres. Los atletas y deportistas que usen Tríbulus pueden dar resultado positivo en controles antidoping.

Resumen de sus efectos

*
Aumenta la cantidad y la movilidad espermática

* Facilita un aumento de la testosterona –algunos estudios refieren que puede llegar hasta un 30% su incremento-, la DHEA y el estradiol

* Estimula la FSH (hormona folículoestimulante) y la LH (hormona luteinizante)

* Ayuda en los tratamientos de esterilidad

* Mejora el deseo y la libido en ambos sexos

* Mejora la potencia sexual en los varones

* Aumenta la masa muscular (especialmente cuando se asocia con L-Arginina en cápsulas)

Al Tríbulus terrestris solemos usarlo en Tintura Madre (TM) –gotas- durante dos o tres meses y las mejoras pueden evidenciarse a los 5-7 días. Suele asociarse, aumentando su efecto, a la Avena Sativa –puede aumentar niveles androgénicos- y con la Catuaba –hierba brasileña afrodisíaca-. A la L-Arginina, la asociamos cuando buscamos aumento de la masa muscular y mejoras en las erecciones.

Isoflavonas de soja combinadas con Aceite de Onagra, Aceite de Borraja y Vitamina E

2008-12-11T11:51:00.000-08:00

PREVENCIÓN DE LOS SÍNTOMAS DEL CLIMATERIO
Los cambios que conducen al cese de la función menstrual duran varios años. Este período se conoce como Climaterio o Premenopausia. Tienen una duración variable de 1 a 4 años.
La ausencia de menstruación durante un año, sin estar embarazada y sin una enfermedad que cause su ausencia, sino como consecuencia del cese definitivo de la función ovárica se conoce como Menopausia.Las etapas Climaterio /Menopausia se caracterizan por el agotamiento del ovario con lo cual se pierde la capacidad reproductiva y se modifica el patrón hormonal femenino.
La experiencia del Climaterio es diferente para cada mujer y depende de varios factores ya sean hereditarios, la dieta, el estilo de vida, entre otros.

Las manifestaciones más evidentes son:

• Alteraciones en el ciclo menstrual.
• Sofocos o acaloramiento brusco.
• Trastornos del sueño.
• Sudor por las noches.
• Aumento de peso.
• Cambios de humor, ansiedad, ánimo depresivo.
• Alteraciones genitourinarias (sequedad vaginal/incontinencia urinaria, facilidad para sufrir infecciones urinarias).
• Cambios en la calidad de la piel (sequedad, pérdida de la elasticidad).
• Alteraciones sexogenitales
• Pérdida del interés sexual.

Los riesgos a largo plazo son:

• Osteoporosis
• Enfermedad cardiovascular.

El Climaterio o Menopausia NO es una enfermedad NI un proceso patológico.
Climaterio o Menopausia ES una etapa fisiológica en la vida de la mujer.

Prevención y Tratamiento de los síntomas del Climaterio/ Menopausia.

Universalmente, un gran porcentaje de mujeres requieren asistencia médica, por la relevancia que adquieren estos síntomas en sus vidas.

Estudios clínicos y epidemiológicos muestran que las mujeres asiáticas que viven en sus países de origen y consumen una alimentación rica en soja manifiestan menos síntomas vasomotores, sufren menos osteoporosis y afecciones cardiovasculares que aquellas que consumen la llamada “dieta americana”.

Si bien es un fenómeno biológico, es preciso mejorar la calidad de vida de la mujer en esta etapa.

UN SUPLEMENTO QUE COMBINA SUSTANCIAS PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA EN LA MUJER DE HOY

ISOFLAVONAS DE SOJA

Las isoflavonas son sustancias vegetales que se encuentran fundamentalmente en la soja. Su contenido cambia dependiendo de la variedad, condiciones del cultivo y crecimiento, año de cosecha así como también de la forma en que hayan sido procesadas. El efecto biológico de las isoflavonas depende de su forma química y el metabolismo propio de cada individuo.

Efectos de las Isoflavonas

• Mejoran los síntomas de sofocos y sudores.
• Contribuyen a disminuir el riesgo cardiovascular.
• Ayudan a mantener la masa ósea.
• Tienen acción antioxidante.
• Mejoran el trofismo de la piel.
• Mejoran los trastornos del sueño, de ansiedad, del ánimo y la pérdida del interés sexual.

Las isoflavonas de soja actúan como antioxidantes y neutralizan los radicales libres, aumentan la síntesis de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel, y su hidratación.

Dosis adecuada
La dosis mínima eficaz es de 40 mg diarios que pueden incrementarse a 80, en pacientes obesas o fumadoras, ya que la distribución del producto en el organismo varía en estos casos.
Un aspecto importante es que su eficacia no se nota hasta pasados uno o dos meses.

VITAMINA E (alfa tocoferol)
Es una vitamina liposoluble con propiedades antioxidantes. Es uno de los nutrientes esenciales para el ser humano. Se encuentra en cereales integrales, aceites vegetales, semillas (sésamo, girasol), nueces y almendras, parte verde de los vegetales, espárragos, arroz integral, yema de huevo, arvejas y aceite de soja.

Efectos de la vitamina E:

• Reduce el riesgo cardiovascular.
• Controla los síntomas climatéricos.
• Aumenta el flujo sanguíneo.
• Mejora la elasticidad de la piel.
• Funciona como protector natural contra los rayos ultravioleta.

Dosis diaria recomendada:
10 mg (15 UI) es la dosis diaria recomendada. En unidades internacionales (UI) los hombres adultos necesitan 15 UI diarias y las mujeres, 12 UI diarias.

ACEITE DE ONAGRA (aceite de prímula, evening primrose oil)

La onagra se extrae de las semillas de una flor conocida con el nombre de prímula. El aceite de onagra es extremadamente rico en ácidos grasos esenciales linoléico y gama linoléico.
Dichos aceites se denominan esenciales porque nuestro cuerpo no es capaz de producirlos por sí mismo, por lo que necesariamente deben ser incluídos cada día en la alimentación o como suplementos.

Beneficios del aceite de onagra:

• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
• Inhibe la formación de coágulos ya que su acción como vasodilatador resulta útil en problemas cardiovasculares.
• Ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunológico.
• Controla la normal producción de grasa en la piel.
• Impide la formación de sustancias inflamatorias.

Este aceite extraído de fuentes vegetales (la prímula es una flor) contiene altas cantidades de ácidos grasos esenciales que el organismo humano no puede producir. Estos ácidos esenciales son convertidos en el cuerpo en GLA (Gamma Linolenic Acid –ácido gamalinolénico-) que es una parte constitutiva fundamental de las prostaglandinas
Las prostaglandinas son hormonas que ayudan a regular el sistema inmunológico y, además intervienen en los fenómenos de vasodilatación arterial. También sirven como reguladoras del metabolismo, el funcionamiento celular y la reproducción.

GLA es un nutriente necesario para prevenir el deterioro arterial, enfermedades del corazón, el síndrome premenstrual (SPM), la esclerosis múltiple y la hipertensión arterial.

GLA ayuda a bajar los niveles del colesterol, regula la producción de hormonas sexuales, estrógenos y testosterona, y es importante para tratar la cirrosis hepática.

Se consume vía oral, de preferencia en cápsulas.

Precauciones: mujeres que sufren patología mamaria estrógeno dependiente deben evitar o disminuir la ingesta de aceite de prímula.

Síntesis de sus acciones:

• GLA disminuye los síntomas de SPM en las mujer
• GLA produce prostaglandinas que ayudan a regular el sistema inmune, el metabolismo, el crecimiento celular y la reproducción
• GLA regula la producción de hormonas sexuales
• GLA tiene un efecto positivo en bajar los niveles de colesterol.

ACEITE DE BORRAJA

El aceite de borraja (borage oil) es extraído de la semilla de una planta conocida como borraja (borago officinalis), originaria de España y otras regiones mediterráneas. Este es un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales omega 6.
Nuestro organismo no es capaz de producir por sí mismo estos ácidos grasos por lo que necesariamente deben ser incluidos en la dieta diaria.

Beneficios del Aceite de Borraja:

• Inhibe la formación de coágulos y tiene acción vasodilatadora, por lo que resulta útil en problemas cardiovasculares.
• Ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunológico.
• Controla la normal producción de grasa en la piel.
• Impide la formación de sustancias inflamatorias.

El aceite de borraja (Borage oil, óleo de borragem) naturalmente contiene la mayor cantidad (26%) del ácido graso esencial GLA (Gamma Linolenic Acid = Ácido gamma linolénico).

GLA se sintetiza en el hígado a partir del ácido linolénico, pero esta reacción suele ser deficiente por la interferencia del exceso de azúcar, grasas saturadas y ácidos grasos trans (margarinas). GLA es un precursor de la Prostaglandina E1 (PGE1) y de otras hormonas. PGE1 protege al organismo de los efectos deletéreos de las PGE2 como ser la presión sanguínea elevada, agregación de las plaquetas, inflamación, retención líquida y disminución de las defensas.

ACCIONES FAVORABLES DE LA PROSTAGLANDINA E1 (PGE1)

• Diurética
• Antiagregante plaquetario (acción aspirínica)
• Modula la respuesta de los estrógenos
• Es antiinflamatoria
• Disminuye la respuesta insulínica

FACTORES QUE PERJUDICAN LA SÍNTESIS DE PGE1

• Colesterol elevado
• Ácidos grasos saturados
• Alcohol
• Diabetes
• Carencia en la dieta de Zinc, Vitaminas B6, B1, C
• Envejecimiento

Precauciones: Dosis excesivas pueden dar diarreas, meteorismo, hinchazón abdominal.

RESUMEN DE ACCIONES DEL ACEITE DE BORRAJA
• GLA disminuye la retención de líquidos (aumenta la diuresis)
• GLA mejora los síntomas de la tensión premenstrual (síndrome premenstrual –SPM-) y dolor en mamas
• GLA disminuye la presión arterial elevada
• Aumenta las defensas del organismo
• Ayuda a regular el metabolismo y crecimiento normal de las células
• Mejora cuadros de eczema.

Lo importante para destacar es que la vida erótica y sexual no termina con la menopausia (que puede ser precoz -cercana a los 42 años-) sino que es una etapa a disfrutar en plenitud. No nos olvidemos que con el aumento de la expectativa de vida una mujer puede transcurrir casi la mitad de su vida luego del cese de sus menstruaciones y obviamente merece vivir esta etapa manteniendo un óptimo estado de salud, gozando de la vida, del sexo, del amor y la pasión.

EL TÉ VERDE PREVIENE LA HIPERTENSIÓN Y EL DAÑO CARDIOVASCULAR y Da energia sexual en todas las edades

2008-12-11T11:50:00.000-08:00

EL TÉ VERDE PREVIENE LA HIPERTENSIÓN Y EL DAÑO CARDIOVASCULAR y Da energia sexual en todas las edades

La capa interna (íntima) de las arterias está cubierta por el endotelio, formado por células que tienen múltiples funciones, entre otras la producción de óxido nítrico (ON), gas que producirá la vasodilatación en todo el lecho vascular y particularmente en los cuerpos cavernosos. Para dar una noción de su importancia diré que si extendiéramos todo el lecho vascular, el endotelio cubriría una superficie similar a una cancha de tenis.

Cuando se altera en sus funciones se habla de disfunción endotelial y juega un rol en el inicio y progresión de las enfermedades cardiovasculares y predice eventos serios, entre otros la formación de placas arterioescleróticas. El mantenimiento de la función saludable del endotelio es la primera meta para la prevención de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Hay varios nutrientes, como los polifenoles del vino, el chocolate amargo (cacao), el ácido alfalipoico, la cúrcuma, el té verde (Camelia sinensis), que ejercen una acción protectora sobre el endotelio.

Camelia sinensis tiene propiedades antioxidantes, como hemos explicado en otro artículo sobre el té verde que podrán leer en esta sección, y acciones vasodilatadoras.

Se han hecho nuevas investigaciones y se ha llegado a saber que el extracto de té verde tiene una potente acción barredora de radicales libres (especialmente de los radicales superóxidos) y, además, inhibe la acción de la angiotensina II que sube la presión arterial.

Factores que mejoran la función endotelial

* Ejercicios físicos y dieta
* Cese del tabaquismo
* Estatinas (indicadas para bajar el colesterol)
* Inhibidores de la PDE-5 (Sildenafil, Vardenafilo, Tadalafilo)
* Inhibidores de la ECA (antihipertensivos)
* Antioxidantes (vitaminas C y E, carotenoides, polifenoles, licopenos, ácido alfa lipoico, coenzima Q10, Zinc, Cobre, Selenio, enzimas SODs –Superóxido dismutasas-)
* Vitaminas del complejo B (B1, B6, B12, ácido fólico)
* Reemplazo estrogénico (en mujeres)
* L-Arginina (el aminoácido de la potencia)
* Omega 3 y 6
* La aspirina, por su efecto antiagregante e inhibidor del tromboxano
* Hay trabajos que hablan del efecto protector de los ISRS (sertralina, fluoxetina)

El consumo de t EL TÉ VERDE PREVIENE LA HIPERTENSIÓN Y EL DAÑO CARDIOVASCULAR y Da energia sexual en todas las edadesé verde prevendría la hipertensión arterial y la disfunción endotelial, por lo que se vería asociado a una menor incidencia de infartos y accidentes cardio y cerebrovasculares.

DHEA: una hormona, para la erección, y ,el deseo,potencia sexual masculina y femenina

2008-12-11T11:49:00.000-08:00

DHEA: una hormona, para la erección, y ,el deseo,potencia sexual masculina y femenina

DHEA: una hormona para la erección y el deseo

DHEA: una hormona, para la erección, y ,el deseo,potencia sexual masculina y femenina

DHEA (dehidroepiandrosterona): también llamada la Hormona Madre (Mother Hormone), es un paso intermedio en el metabolismo de la testosterona y de los estrógenos. Ha cobrado notoriedad por sus posibles aplicaciones como preventiva del envejecimiento (antiaging) y por su acción de aumento del apetito sexual (en ambos sexos) y de las erecciones.

Se le está prestando mucha atención por sus múltiples aplicaciones.

Como síntesis de lo que se ha investigado sobre ella sabemos que:

* es producida por los testículos, en la corteza de las suprarrenales y en los ovarios
* está involucrada en la producción de estrógenos y testosterona
* produciría un descenso del colesterol y de los triglicéridos
* mejora las erecciones y el deseo sexual
* ayuda a prevenir un balance negativo del nitrógeno y la pérdida de masa muscular frecuentemente asociada con el proceso de envejecimiento
* el funcionamiento renal estaría influenciado por su acción
* restablece el balance (homeostasis) mineral con normalización del potasio, el magnesio y el calcio
* previene la osteoporosis
* aumenta la masa muscular
* los niveles de DHEA son más altos entre los 20 y los 30 años y caen cerca de un 20% en cada década
* estaría asociada con distintas funciones del organismo, incluyendo energía, libido, aumento de las defensas
* podría ser de utilidad cuando el deseo sexual disminuye y en algunas impotencias
* da mayor tolerancia al estrés
* algunos afirman que retarda el envejecimiento (antiaging)
* se utiliza por vía oral, en EE.UU. también se presenta en forma sublingual, es un suplemento dietario; nosotros la utilizamos asociada a bajas dosis de vitamina E
* se la puede indicar en los varones (con controles prostáticos previos, en los mayores de 45 años) y en las mujeres en menores dosis (especialmente en menopáusicas ya que sabemos que hay un déficit de DHEA - como de los estrógenos- en esta etapa).

“El rejuvenecimiento producido por la DHEA es uno de los descubrimientos más importantes de la historia de la Medicina”.
N. Shealy (“DHEA – Youth & Health Hormone”, 1996)

La DHEA, sustancia biológica que producimos varones y mujeres, pero que va mermando su tenor en sangre con el paso de los años, podría ser de utilidad en diversas condiciones médicas y también, usada con criterio y control, podría dar vida a los años contribuyendo a mejorar nuestra salud sexual. DHEA: una hormona, para la erección, y ,el deseo,potencia sexual masculina y femenina

ROSA MOSQUETA regenera y nutre la piel eliminando arrugas y reduce cicatrices

2008-12-11T11:48:00.000-08:00

ROSA MOSQUETA

La rosa mosqueta (Rosa eglanteria, Rosa rubiginosa, Rose Hips), es un arbusto silvestre nativo de Europa, pero también se encuentra en estado silvestre en la región sur de la Cordillera de los Andes, tanto en Chile como Argentina (en zona de lagos como en Mendoza). Sus frutos se utilizan para hacer exquisitas mermeladas.
Propiedades Medicinales
Es laxante suave, diurético, astringente, estimulante del organismo, eficaz antioxidante, prepara al cuerpo para defenderse de las infecciones y de los desequilibrios del sistema inmunológico.

Es un reconstituyente general y combate la debilidad, el cansancio y la fatiga. Es una de las mejores fuentes de vitamina C en estado natural.

Los frutos son muy utilizados también en la preparación de mermeladas, tinturas, extractos, bebidas de baja graduación alcohólica, gelatinas, sopas, cremas. Todas estas preparaciones contienen la fuente de vitaminas necesarias, y para su mejor conservación hay que guardarlas en lugares secos, aireados y libres de la acción directa de los rayos solares y radiaciones magnéticas de mucha intensidad.
Aceite de rosa mosqueta
El aceite de rosa mosqueta se extrae de las semillas. Su contenido en Ácidos Grasos Esenciales (AGE) insaturados es muy elevado (80%), de los cuales hay un contenido de:

* 41% Ácido linoleico
* 39% Ácido linolénico
* 16% Ácido Oleico

Los AGE (también conocidos como PUFAs o EFAs) son nutrientes muy importantes en varios procesos fisiológicos y bioquímicos del cuerpo humano, relacionados con la regeneración de los tejidos y el crecimiento celular. Tienen además una función estructural, formando parte de los fosfolípidos de las membranas celulares de los tejidos del organismo, y son los precursores de las prostaglandinas y leucotrienos, a partir de la síntesis del Ácido araquidónico.
Estudios realizados en la Universidad de Concepción en Chile indican que el aceite de rosa mosqueta contiene niveles elevados de ácidos grasos esenciales poliinsaturados, linoleico y linolénico, los cuales son en parte responsables de la beneficiosa acción en la regeneración de la piel. La envoltura carnosa de sus semillas contiene un alto contenido de ácido ascórbico (vitamina C).
El aceite se emplea en cosméticos dado que:

*
regenera y nutre la piel eliminando arrugas y reduce cicatrices
*
redistribuye la pigmentación, lo que posibilita la eliminación de manchas
*
previene el fotoenvejecimiento y los problemas cutáneos debidos a la exposición a las radiaciones solares, mediante la generación de melanina
*
además de sus efectos en las capas externas de la piel, también revitaliza las células de las capas interiores, revigorizando el fibroblasto, (células que producen colágeno y elastina, responsables de la firmeza y elasticidad de la piel)

De todos los componentes que contiene el aceite, el más interesante desde el punto de vista de su uso dermatológico es el ácido trans-retinoico o vitamina A activa. Incrementa la capacidad de regeneración de la piel (crecimiento de células nuevas).

Adicionalmente el aceite contiene un 77% de ácidos grasos (básicamente ácido linoleico, linolénico, palmítico) los cuales juegan un rol importante como agentes revitalizadores de la piel.
Utilidades del aceite y afecciones que combate
Tratamiento de cicatrices quirúrgicas y queloides: el tratamiento con el aceite devuelve la elasticidad y el color natural y disminuye el engrosamiento epitelial. En algunos países (Japón, Estados Unidos) el aceite se utiliza en tratamientos prequirúrgicos (con aplicaciones 2 a 3 semanas antes de la operación sobre el área del campo operatorio) y post-quirúrgico luego de extraídos los puntos de la sutura, consiguiéndose una considerable reducción o la eliminación de la formación de cicatrices. También se ha logrado evitar de esta manera la formación de queloides (esos cordones rugosos que, a veces, se hacen sobre las cicatrices).
Tratamiento de las marcas producidas por el acné: también en esta afección el aceite suaviza las cicatrices dejadas por la erupción. En algunos casos el aceite (dependiendo del tipo de acné) puede inclusive aplicarse durante al erupción ya que ayuda a la cicatrización rápida de las pústulas.

Tratamiento de piel seca: Aplicado periódicamente, el aceite se utiliza para tratar eczemas, dermatitis y el eczema seborreico infantil. Actúa reduciendo y eliminando el descamado de la piel y la ligera hinchazón que acompaña a las zonas afectadas.

Té de Rosa Mosqueta
Los frutos de la rosa mosqueta también se emplean en infusiones. El té es ligeramente astringente y ácido, de un color rojizo; contiene carotenoides, flavonoides y un aceite esencial que le da la fragancia.
La cascarilla posee hasta 20 veces más vitamina C que un cítrico (por unidad de peso), razón por la cual se la utiliza para preparar una infusión o té que es altamente saludable para el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Se considera un gran complemento vitamínico natural y puede beberse junto con el té verde, o en tomas alternadas durante el día. Sus componentes activos son: abundante vitamina C - B - K, taninos, ácido cítrico, pectina, carotenos.

Sus hojas pueden utilizarse para elaborar té verde de mosqueta y sus tallos para extraer junto con sus flores, algunas cantidades pequeñas de aceites esenciales, aptos para aromaterapia, o para la elaboración de aceites para la belleza de la piel.
La Rosa Mosqueta conocida mundialmente por ser libre de cafeína, por su alto contenido de Betacaroteno y de Vitamina C (equivalente a 20 veces la que tienen los cítricos y 8 veces que el del Kiwi), es una planta con numerosas propiedades (antioxidantes, aumenta las defensas, regenera las células).

La acción de la Rosa Mosqueta sobre la estructura celular, confirma nuevamente la afirmación popular que es "el fruto de la eterna juventud", al tener excelentes propiedades como antioxidante.

Ortiga ,Urtica dioica, Nettles , Suave diurético,Aliviaría las rinitis alérgicas

2008-12-11T11:46:00.000-08:00

Ortiga (Urtica dioica, Nettles)

arte erótico hindúAnte una consulta de un lector sobre el empleo fitoterapéutico de la Urtica dioica en las afecciones de la próstata es que decidimos escribir este artículo. Es una planta que crece en diversos lugares especialmente en sectores húmedos y en áreas forestadas. Debido a que sus hojas tienen puntas que, al pinchar la piel, inoculan ácido fórmico, histamina, serotonina y acetilcolina, producen escozor e irritación. Como probablemente no sea muy práctico ir a recolectar hojas y pincharnos los dedos para preparar un té, es mejor buscarlo en las farmacias en forma de Tintura Madre o en cápsulas (más fácil de hallar en esta forma en USA).

Tónico pleno de micronutrientes

Es una buena fuente de minerales, vitaminas (especialmente la K), proteínas y clorofila. La ortiga contiene una de las formas mejor absorbible de hierro del mundo vegetal. Históricamente se usaba como un suplemento popular para las personas con cansancio, sobre todo los anémicos.

En uso tópico, por su contenido en silica, es útil en lociones o baños para evitar la caída del pelo y estimular su crecimiento.

Depurador urinario

Es bien conocido su efecto benéfico en el tracto urinario. Tiene una suave acción diurética, y actúa como anti-inflamatorio urinario.

Según nuestro colega, el Dr. Hugo Golberg, experto en Fitomedicina, tendría sustancias que inhiben la 5-alfa reductasa a nivel de la próstata por lo que sería útil en la Hipertrofia prostática benigna (HPB).

Resumen de sus funciones

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Suave diurético, aumenta el volumen de la orina
*

Acción antirreumática (aunque no de primera línea)
*

Acción descongestiva del tracto urinario
*

Anti-inflamatorio prostático
*

Aliviaría las rinitis alérgicas
*

Como tópico para estimular el crecimiento capilar

Cuidados y prevenciones

Evitar su uso en edemas producidos por insuficiencia renal o cardiaca. Puede producir ligeros disturbios gastrointestinales.

Se recomienda su uso, en nuestro medio, en forma de gotas (Tintura Madre, TM) y también -en USA y Europa- en cápsulas de 250mg, estandarizado al 1-2%).

prevenir y curar la celulitis en jovenes y ancianos naturalmente metodo

2008-12-11T11:43:00.000-08:00

Cómo prevenir la celulitis
prevenir y curar la celulitis en jovenes y ancianos naturalmente metodo
Anticonceptivos: el uso de píldoras anticonceptivas está restringido.

"La bañista de Valpinçon", Ingres, 1808Siguiendo al Dr. Ricardo Gruz, especialista en flebología, existen una serie de medidas generales a través de las cuales se pueden prevenir y reducir la evolución de la celulitis:
Agua: tomar al menos diez vasos de agua o jugos naturales por día.
*

*
Actividad física: aunque el ejercicio per se no cura la celulitis, es posible mejorar la circulación de las piernas, así como aumentar la oxigenación. Se recomienda realizar caminatas a paso rápido (no trote), de por lo menos treinta minutos, dos veces al día.
*

Toxinas: es importante eliminar el consumo de tóxicos, por lo que se aconseja evitar el cigarrillo, el café, los embutidos, los enlatados, las gaseosas y aquellos alimentos que contienen preservantes químicos, como el glutamato monosódico. Se debe restringir el alcohol.
*
Vestimenta: la ropa no debe interferir con la circulación, por lo que se aconseja no emplear pantalones estrechos, fajas ni ligas, así como es necesario evitar los zapatos de taco alto, ya que impiden que el pie haga su trabajo normal de bombeo de sangre venosa al corazón.
*
Alimentación: si no tiene indicado la utilización de un régimen adelgazante, se recomienda que la dieta sea pobre en grasas y rica en frutas naturales, crucíferas y vegetales verdes. Si existe obesidad, será importante lograr un peso adecuado a través de dietas con bajas calorías y actividad física. Se debe evitar el consumo de grasas, sal, azúcar, mayonesa y postres.
*
Sol: el sol produce el daño de las fibras elásticas de la piel, muchas veces en forma irreversible, determinando un envejecimiento prematuro y el agravamiento del aspecto de “piel de naranja".
*
Sudor: la eliminación de toxinas por la piel en forma de sudor puede ser estimulada, por ejemplo, con baños sauna.
(Extractado del libro “Fitoestrógenos” de los dres. Alberto Nagelberg y Eduardo Mormandi, Editorial Norma, Bs. As., 2001

como dar los mejores y mas calientes besos de lengua

2008-12-11T11:42:00.000-08:00

¿Eres experta en el arte de besar, pero también quieres perfeccionarlo? Enloquécelo con unos besos de lo más sensuales y placenteros.
En una relación, el beso es un factor clave antes, durante y después del acto sexual, porque despierta el deseo y la sensualidad para tener un gran encuentro erótico. Pero el beso no sólo es un medio para llegar al sexo, sino que en sí mismo es un fin erótico que puede darles a ti y a él una intimidad y placer iguales o hasta mayores que el coito.
El arte de besar
Para la psicoterapeuta Cherie Byrd "del beso pueden depender la satisfacción de la pareja e incluso el futuro de una relación; un mal primer beso presagia una relación sentimental terrible". En su libro La escuela de besar: siete lecciones de amor, labios y la fuerza de la vida, da algunas guías básicas para que el beso sea un encuentro erótico que despierte el deseo y la sensualidad tuyos y de tu pareja:
Bésalo siempre como si fuera la primera vez. El énfasis que pongas al besar nunca será demasiado. Las caricias y las posturas sexuales son importantes, pero el beso es el acto más íntimo.
No te apresures. Disfruta el momento y relájate. No hay nada más impersonal y frío que un beso con los labios cerrados u ojos abiertos. Exprésate con sonidos de placer que le digan a tu compañero cuánto estás disfrutando la experiencia.
Capta el ritmo. Al principio intercambia una serie de besos lentos, suaves y cortos sin mucho ardor. Aunque el beso se vuelva agitado después, tus movimientos deben ser suaves y delicados en todo momento.
Besa en fases. Sé sensual y sexual al mismo tiempo, besándolo en etapas largas, alternando con y sin lengua. Juega con los labios, atrapa uno de sus labios con los tuyos. Besa sus comisuras, extiéndete por todo su rostro. Entre beso y beso roza sus labios con la punta de tu lengua, sin meterla en su boca.

Da cuatro besos en uno. Primero dale un simple contacto de labios cerrados que lo embriague y estremezca. Después unan sus salivas besándose de forma sencilla y serena. Luego metan su lengua en la boca del otro en busca de un contacto más penetrante e intenso. Por último entrelacen sus lenguas de forma totalmente profunda.
Bésalo con la boca abierta. Si lo haces con los labios húmedos, le producirás sensaciones muy excitantes y placenteras conforme avanzas, acaricias y estimulas el interior de su boca.
Mordisquéalo. Mete tu lengua en la boca de tu amor presionando un poco. Luego muerde con suavidad sus labios, de modo que el beso se vuelva un mordisco leve.
Explóralo. Recorre el interior de su boca con tu lengua, métela entre el labio y la encía y acaríciala, esto le dará un cosquilleo excitante. Recorre la parte inferior de la lengua de tu hombre y saborea su frenillo.
Fricciónalo. La lengua y los labios están llenos de terminaciones nerviosas placenteras que pueden llevar incluso al orgasmo. Lógralo poniendo tu lengua dura, métela y sácala de su boca con ritmo y fricción.
Succiónalo. Haz que él sienta que todo su cuerpo se involucra en una caricia, succionando su lengua hasta llenar a tu chico de deseo.
Colabora con él. Cuando él tome la iniciativa, coopera para que disfruten más. Limita los movimientos de su lengua y acógela con placer. Succionando levemente su lengua, lo estimularás y le mostrarás cuánto te gusta lo que él te hace.

La odisea del verano: el pelo Qué hacer para no tener el cabello hecho un asco

2008-12-08T09:19:00.000-08:00

La odisea del verano: el pelo
Qué hacer para no tener el cabello hecho un asco
No hay peor temporada para el pelo que el verano. En esta época se seca, se pone ‘pajoso’ y las puntas lucen asquerosas ¿Cómo hacer para cuidarlo?
Un cabello mal cuidado afecta a nuestro aspecto más de lo que se piensa. A pesar de que tengamos un perfecto corte asimétrico, flequillos interminables y diademas de diversos colores, si lo combinamos con una textura áspera y un tono apagado, sólo vas a lograr tener una apariencia descuidada.

El verano trae sol, jornadas interminables en la playa y vida al aire. Pero al igual que nuestra piel sufre la influencia de los rayos ultravioleta y se enrojece, el cuero cabelludo también.

No hay que olvidar que el cuero cabelludo es piel, y aunque el pelo lo proteja, padece los mismos problemas que una espalda expuesta al sol. La sequedad, la pérdida de elasticidad y las manchas son algunas de las consecuencias del verano en nuestro cabello, pero ¿Cómo repararlo?

Lo mejor es impregnarse el cabello con una pantalla protectora, algo así como las cremas bronceadoras, pero para el pelo. Además, también hidrata.

Aun así, no sólo el sol afecta negativamente a la cabeza. La arena de la playa se incrusta en las hebras y provoca un deterioro debido al roce continuo, sobre todo si tenés pelo fino. Por otro lado, la sal reseca muchísimo, lo que hace que tenga un aspecto insano.
Algunos no pueden ir a la playa y pasan todo el verano en la pileta. Pero no piensen que se salvan. Del mismo modo que la arena y la sal afecta en la costa, el cloro es dañino en los chapuzones de agua dulce.

Sin duda es un buen desinfectante y sirve para potabilizar el agua, pero como elemento químico que es, también daña a nuestro organismo. El pelo se reseca y se desnutre con su acción.

¿Qué cremas usar?
Lo ideal es lavarse el pelo con un shampoo purificador que elimine cualquier residuo de los componentes antes mencionados. Claro está, en esta época hay que hacer un esfuerzo mayor para cuidarnos y debe de ser imprescindible impregnarse de crema para hidratar bien el cabello.
Para ello, es fundamental que el pelo esté bien limpio y húmedo. Se necesita calor para que actúe, así que lo ideal es colocarse un gorro de baño y estar una hora con alguna de las cremas hidratantes. Notarás el cambio rápidamente, tu pelo estará mucho más sedoso y brillante.
Algunas casas de cosmética hacen uso de dos elementos indispensables: el té blanco y las ceramidas. El té blanco es un antioxidante que proviene de China. Se caracteriza por contener altas dosis de vitamina C -se encuentra en productos como los kiwis o las naranjas- y E. Sobre todo aparece en aceites, cereales y frutos secos. Ambas ayudan a regenerar las células de nuestro organismo. Los productos ricos en este tipo de sustancias ayudan a paliar el deterioro progresivo del cabello.
Por último, las ceramidas. Se trata de un elemento que hidrata la piel de manera increíble y deja el pelo sedoso al instante. Actúa de forma similar a la mascarilla, pero su efecto es mucho más inmediato. Lo positivo es que se puede utilizar todos los días sin que esto signifique que se engrase demasiado el cabello.
Disponer de un pelo sano no es complicado si se usan los productos adecuados.

Soluciones naturales para mejorar la piel y borrar rastros de cansancio

2008-12-03T13:57:00.000-08:00

Soluciones naturales para mejorar la piel y borrar rastros de cansancio
Muchas veces, lo mejor puede ser también lo más barato. En efecto, las cremas y productos hechos a base productos naturales, pueden ser el mejor tratamiento para borrar impurezas y eliminar signos de fatiga. Conozca todas las recetas y las sencillas formas de aplicarlas leyendo esta nota.Soluciones naturales para mejorar la piel y borrar rastros de cansancio

¿Para qué gastar dinero en costosísimas cremas y productos cosméticos importados de Europa, cuando se pueden realizar efectivos tratamientos con muchos elementos que ya se encuentran en su propia casa?

La pregunta cobra mucho más sentido si se sabe que muchos de estos caros ungüentos no han dado los resultados esperados, mientras que los tratamientos en base frutas verduras, y lácteos, están teniendo un éxito que provoca que, cada vez más gente de todos los rincones del planeta, se entusiasme con su uso.

Además, los productos químicos bien podrían provocar diversos tipos de alergia, o, en el mejor de los casos, taponar los poros. De todas formas, esto último se puede prevenir removiendo las cremas con papel tisú luego de, como máximo, 20 minutos de aplicadas, ya que este es el tiempo en el que la piel puede absorber todos los nutrientes que necesita.

Comenzando un tratamiento natural

Se debe recordar, como primera medida, que estos tratamientos, -que se destacan también por ser muy sencillos de implementar y por no demandar demasiado tiempo-, deben ser acompañados por un consumo diario de, por lo menos, tres litros de agua fresca.

Cara y áreas cercanas

Una máscara rejuvenecedora echa en base a una mezcla de yogur, una cucharada de miel y unas seis gotas de limón, podrían ser todo lo que su cansino rostro esté necesitando. Esta máscara debe dejarse en reposo durante 20 minutos, para luego ser limpiada con agua tibia.

Otra alternativa a esta última opción, especialmente útil para aquellas que deseen realizar un pulido suave de su rostro, es una máscara elaborada con una cucharada de aceite vegetal (el mismo que usa para cocinar), y una de un granulado de azúcar. Mientras que este último elemento es muy beneficioso para regenerar y desinfectar los tejidos, el aceite será quién se encargará de esparcirlo bien por sobre todas las áreas del rostro.

La forma aplicar esta fórmula, es simplemente con los dedos, pero focalizando especialmente en la nariz, el mentón, y la frente, para luego enjuagarlo con agua corriente. Todo esto, también puede ser aplicado a los codos y rodillas.

En el caso que la piel sea muy seca, la máscara debería consistir en una mezcla de duraznos aplastados o el jugo de los mismos, junto con una buena dosis de mayonesa, que contiene muchas proteínas y jugo de limón. Esta mezcla se deberá dejar reposar durante 10 minutos, para luego remover con agua tibia.

Si el principal problema de la piel de su rostro u otras zonas cercanas son los tejidos decaídos, podría y también regenerarlos aplicando durante diez minutos un jugo de uva sobre la piel, lo cual la tensará y cerrará sus poros.

En este sentido, también será útil tratar esas zonas con una cucharadita de clara de huevo batida, la cual actuará también como máscara tensora, gracias a la gran cantidad de proteínas que contiene.

Si se desea ganar la máxima firmeza y tonificación para la piel, podrá también agregar a este último tipo de máscara cuatro zanahorias trituradas y una yema de huevo, dejando reposar la mezcla durante 20 o 25 minutos.

El problemas específico de las ojeras, también puede ser combatido con toda esta amplia gama de productos naturales. Para ello, se deberá sumergir unas rodajas de pepino en leche fría, y luego colocarlas en los ojos durante 10 minutos. Mediante este tratamiento, la piel de ese área podrá recibir todas las maravillosas propiedades tonificantes, astringentes y descongestivas del pepino.

Los ojos, por su parte, podrían ser desinflamados mediante cubitos de té de manzanilla envueltos en gasa, fomentos fríos de tisana de perejil, o rodajas de papa fresca, siempre con aplicaciones de reducidas de 10 minutos.

Para lograr específicamente un buen cutis, podría realizar una limpieza con una mezcla de un 50 % de leche y un 50 % agua helada. Gracias a las proteínas de la leche, se puede reconstituir y descongestionar la piel.

Para el caso que la piel sea demasiado grasa, sería útil limpiarla y humectarla con una crema natural preparada con yogur y una cucharadita de jugo de limón, la cual, sin dudas, podrá aclarar el tono apagado de la grasitud.

Piel

Los baños de inmersión con sales marinas, que contienen yodo, son muy útiles para tonificar toda la piel. En el caso que la piel sea muy sensible, o tenga algún tipo de sarpullido, seria también muy conveniente agregar al baño una infusión de té de manzanilla, o de menta, que pueden calmar el sistema nervioso y la piel, así como también descongestionar esta última.

Media taza de una infusión de tilo y salvia, por cada dos tazas de agua hirviendo, también podrán ayudar mucho a este objetivo de lograr una apropiada relajación para el cuerpo y la piel.

Pero en cualquier caso, se debe tener en cuanta que el baño de inmersión no debe tener una temperatura menor a los 37 grados (lo ideal es 40), y una duración menor a los 20 minutos.

Por supuesto, no nos olvidamos que mucha gente trabajadora no goza de un tiempo apropiado para preparar y tomar un baño de inmersión. Pero incluso estas personas podrían aplicarse una ducha tonificante para la piel.

Para esto, se deberá aplicar sobre la misma piel, una mezcla de aceite vegetal o bien de almendras, así como también un champú corporal. La misma frotación de la piel, hará que esta pueda absorber mejor el aceite, gracias a lo cual se podrá relajar el cuerpo en pocos minutos.

Una vez terminado el baño, lo mejor para poder profundizar este tratamiento de relajación, será envolverse en una toalla y recostarse sin haberse secado, durante un lapso aproximado de treinta minutos.

Un punto aparte merecen los pies fatigados. Si bien esto no tiene una relación directa con la estética corporal, también le queremos señalar que el tratamiento de baños de inmersión en agua salada, podrá asimismo ser muy útil para relajarlos y quitar dolores, especialmente si al baño se le agrega unas gotitas de aceite esencial, ginko biloba, centella asiática, o castaño de la India.

Cabello

También existe una fórmula natural para mejorar la textura y el brillo de pelo. La misma consiste en mezclar 20 ml de aceite de jojoba, tres gotas de aceite esencial de sándalo, dos gotas de aceite de geranio y una de aceite de jazmín, para luego aplicar de la raíz a las puntas del cabello, y dejar actuar durante 15 o 20 minutos, y enjuagar con champú común de baño.

Piernas

Para oxigenar y mejorar las texturas de las piernas, las máscaras de algas pueden ser lo más apropiado. Para prepararlas, deberá hidratarlas durante unas tres horas, y recién luego, aplicarlas sobre las zonas afectadas, presionándolas contra las piernas mediante un microfilm.

Una vez que las deje actuar durante media hora, deberá retirarlas muy suavemente, siempre esparciendo agua sobre estos vegetales.

Si lo que desea específicamente es borrar las escamas, podrá lograr esto, de forma completa o parcial, puliendo las mismas con una esponja vegetal embebida en azúcar negra y miel líquida, para luego aplicar masajes de forma circular, durante un lapso de diez minutos, y finalmente enjuagar con agua.

Como ve, no faltan razones para no inclinarse por los productos naturales en lugar de aquellos químicos. Mayor economía, seguridad, practicidad y rapidez. ¡Deje a un lado los prejuicios y comience su tratamiento!